Da jeg mistede mit job i 2014, gled jeg naturligvis i en selvmedliden funk lidt.
Hvad gjorde jeg først? Jeg lavede straks en enorm skål med tiramisu og forsøgte at lindre mit forslåede eg med dessert. Men - så godt det føles at tage en velfortjent time-out - jo hurtigere du begrænser bølgen og kommer tilbage til slibningen, jo bedre er det for din karriere.
Efter at have indset, at jeg ikke ville finde et nyt job i bunden af min bagatelleskål, lagde jeg min ske i vasken og kom helt ned til virksomheden. Jeg fandt et nyt job seks måneder senere, men blev igen afskediget i 2017 midt i en omstrukturering. Denne gang var jeg meget bedre parat til at komme ind igen på jobmarkedet.
Følgende er en smertefuld, men afgørende opgaveliste, enhver, der er fyret, skal følge, baseret på min erfaring:
1. Anerkend dine følelser, og gå derefter videre
Umiddelbart efter at du er blevet sluppet, kan du opleve, at du oplever en række følelser: panik, når du siger farvel til en regelmæssig løncheck, begejstring, når du omfavner livet uden en fast rutine, raseri, når du reflekterer over alle de lange timer, du har brugt til din tidligere position - listen fortsætter.
I stedet for at blive fanget af hver af disse, skal du erkende, at de alle er normale.
Men så - og dette er den hårde kærlighedsprat, som alle har brug for i denne situation - gå videre og fokusere på fremtiden.
I tilfælde af begge mine afskedigelser blev flere kolleger løsladt på samme tid. Ved at bevise det gamle ordsprog "elendighed elsker selskab" tjente vi som vores egen lille støttegruppe, hvor vi kom sammen, motiverede hinanden og delte kundeemner.
Hvis du befinder dig alene og kæmper, kan du deltage i en gruppe eller tale med en professionel give trøst og opmuntring og hjælpe dig med at regere i de negative følelser.
Relateret: Sådan springer du tilbage, efter at du har mistet dit job (og føler dig som verdens ende)
2. Fortæl alle (ja, endda fremmede)
Chancerne er, at din selvtillid har taget et hit, og det at sige ”Jeg er arbejdsløs” højt gør det meget mere reelt og ødelæggende.
Selvom du måske bliver fristet til at holde din status hemmelig, kan venner og familie ikke begynde at hjælpe, hvis de ikke er opmærksomme på det. At lade folk vide, at du er tilgængelig for nye muligheder, er det første skridt i at få din jobsøgning væk fra jorden. (Denne e-mail-skabelon gør det lettere).
Lige efter at have mistet mit job i 2014 deltog jeg på en vens fest, og efter at have mødt hendes ven, blev jeg spurgt om de frygtede, ”Så hvad gør du?” Jeg fortalte modvilligt folk om min fratræden og ventede på at blive oversvømmet med bådmængder af medlidenhed .
Men hvad jeg fik i stedet, var faktisk solid støtte. Fra headhunter-kontaktoplysninger til tilbud om at dele mit CV med deres HR-afdelinger, folk, jeg netop havde mødt, var mere end villige til at hjælpe. Jeg forlod festen glad for, at jeg havde spildt bønnerne, uanset hvor akavet jeg oprindeligt havde følt.
Pro tip: Når du taler om det, skal du fokusere på, hvad du vil gøre næste - snarere end hvad der skete. For eksempel ”Jeg har for nylig mistet mit job på, og det, jeg har savnet mest, er at arbejde med kunder. Så i mit næste job leder jeg efter en kunde-vendende rolle hos en mellemstor virksomhed ”lyder meget bedre end, ” Jeg blev afskediget, fordi min administrerende direktør ikke ved, hvordan man budgetterer og godhed ved, hvordan Jeg betaler husleje denne måned. Helt ærligt, på dette tidspunkt ville jeg tage alt, hvad der ikke sutter. ”
Relateret: 4 spørgsmål, der kan stilles dit netværk, "Kan du få mig et job?"
3. Få dine finanser i check og opret et budget
At tale penge er akavet, men viden er magt. Find ud af, hvad du er nødt til at arbejde med, så du ikke akkumulerer gæld på et tidspunkt, hvor du mindst har råd til det.
Forskellen mellem den løncheck, du har mistet, og hvad du modtager fra fratræden eller arbejdsløsheden, vil bestemme, om du er nødt til at foretage nogle justeringer af dine udgifter - og hvor vigtige de skal være. Og dette budget-regneark kan hjælpe dig med at blive organiseret.
Da jeg blev tvunget til at stoppe og virkelig se på min økonomi, indså jeg, at jeg var nødt til at foretage nogle ændringer. Jeg startede med en flok små snit: middage i, bøger lånt fra biblioteket, yoga derhjemme i stedet for i et nærliggende studie. At gøre dette fik mig ikke kun til at føle, at jeg forhindrede en dårlig situation i at blive værre, det motiverede mig også til at finde et nyt job - hurtigt.
Relateret: En ny arbejdsløs persons vejledning til fratrædelsesgodtgørelse
4. Invester i din personlige udvikling
Det kan virke counterintuitivt at bruge penge på et tidspunkt, hvor lidt kommer ind, men kridt dette op til den gamle "Det kræver penge at tjene penge."
Hvis du tilmelder dig en klasse eller to vil gøre dig mere omsættelig og du har råd til det, så gå efter det. Jeg tog flere skriveværksteder under min nedetid og fandt, at de øgede min selvtillid og tilbød mig et positivt afsætningsmarked. Disse gav mig også en grund til at skifte ud af pyjamas og øve på at se præsentabel igen.
Hvis du har brug for hjælp til at polere dit CV eller kunne drage fordel af vejledning fra en karrierecoach, skal du overveje omkostningerne som en udbetaling på din fremtidige succes. Når du har låst et interview ned, forkæl dig selv med et nyt ensemble og høste fordelene af din ekstra tillid.
Relateret: 45 gratis onlinekurser, du kan tage (og afslutte) inden udgangen af dette år
5. Forbered din fortælling
Det kan være en god ide at lægge din afskedigelse bag dig, men der er ingen grund til at nægte, at den kommer op under en fremtidig samtale.
Kom med en ærlig, men professionel fortælling, og øv den meget .
Hver gang jeg nævnte, at min tidligere arbejdsgiver havde omstruktureret i interviews, blev det mødt med forståelse. Derfra diskuterede jeg, hvordan mit færdighedsæt let kunne overføres, og hvor begejstret jeg var over muligheden for at blive overvejet til denne nye rolle.
Relateret: Spørg en ærlig HR-professionel: Hvordan forklarer jeg at få slip ved min søgning?
Efter det oprindelige chok var forsvundet, kunne jeg indrømme, at ingen af de job, jeg havde mistet, havde været en ideel pasform. Jeg havde boet hos dem begge meget længere end jeg skulle have, fordi det så ud som den lettere mulighed, og jeg havde brug for fordelene.
Med tiden kom jeg til at se mine afskedigelser som do-overs - hver en ny chance for at få det rigtigt. Når jeg vedtog denne tankegang, begyndte jeg på min jobsøgning med energi og med fornyet optimisme.
Så selvom du måske ønsker at trække sig tilbage et stykke tid og svælge i alt fra komfort mad til tvangsmæssig binge-watch, er det bedste du kan gøre at katapultere dig selv tilbage i karrierearenaen.
