I slutningen af et jobsamtale kan du normalt indånde et lettelsens sukk. Den sværeste del er forbi!
Men så snart kontordøren lukker bag dig, begynder interviewet at afspilles i dit hoved igen. Igen og igen og igen.
Og hver gang bliver det lidt værre. Giggede du virkelig nervøst, da du rystede din interviewers hånd - eller var det en mere hysterisk skrig? Snublede du over et par ord, da du forklarede din største svaghed, eller bablede du usammenhængende? Er du stødt på så selvsikker eller latterligt indlagt?
Som du sandsynligvis er klar over, vil overanalyse af dit interview ikke ændre på, hvordan det gik. Men hvad kan du gøre for at komme væk fra denne vane med at dissekere hvert lille ord, gestus og ansigtsudtryk fra dit interview? Her er et par forslag.
1. Afslut at øve (mindst mindst nu)
Det sker altid: Du tænker på det perfekte svar på et spørgsmål, der stubbede dig kun få minutter efter, at du er færdig med interviewet, og du er i stand til at verbale det fejlfrit i bilen på vej hjem. Det gør dig skør, at du ikke var i stand til at tænke på dette svar for kun en time siden.
Tag først en åndedrag og indse, at dette er normalt. Det giver kun mening, at du vil have et mere udviklet, kortfattet svar i tankerne, når spørgsmålet har marineret i dit hoved i en time eller to.
Det kan virke som en god ide at fortsætte med at øve svarene på disse svære spørgsmål igen og igen, indtil du får dem perfekte, men tag for en pause. Ved at fokusere al din energi på det, du kunne eller burde have sagt, bringer du kun mere stress på dig selv. Når du har et nyt interview, kan du bruge dette som en læringsoplevelse - men foreløbig:
2. Fokuser på det store billede
Når du overanalyserer, sidder du ofte fast på detaljerne: Smilte hun ved min historie, fordi hun syntes, det var sjovt, eller fordi hun syntes, det var dumt? Spurgte han om min ledelseserfaring, fordi han ikke synes, jeg ser ud som en leder? Hvorfor sagde jeg ikke delegation, da hun spurgte om mine styrker?
Mens interviewere helt sikkert er opmærksomme på de små ting, kan det hjælpe dig med at komme forbi denne tendens til at overanalysere, hvis du blot tager et skridt tilbage og prøver at se på det store billede, snarere end at gå tabt i detaljerne: Har du følt en god forbindelse mellem dig og intervieweren? Generelt demonstrerede du din entusiasme for rollen og selskabet? Hvad er din magefølelse ved mødet som helhed?
Ofte vil du opdage, at når du ser på det store billede, ser det meget bedre ud, end hvis du lurer ind i interviewers hvert eneste sidste ord og udtryk.
3. Tænk igennem (og skriv) din taknote
Hvis du stadig virkelig er bekymret for noget, du sagde eller gjorde under interviewet, skal du tage et par minutter på at spørge dig selv: Er det noget, jeg kan ordne i et par sætninger i min taknota? Og måske mere vigtigt, er det betydningsfuldt nok til at fortjene den slags forklaring?
I mange tilfælde finder du ud af, at det, du tænker på som enorme, beslutningsfejl, ikke er ting, du virkelig har brug for. For eksempel, hvis din bekymring er, at du stødte på som nervøs eller irriterende, ville du opdage, at det sandsynligvis ville være bedre at blot lade det passere end ubehageligt at forklare det (”Jeg ved, at mine håndflader var svedne, da vi rystede hænder - undskyld om det! ”) i en taknota (mere om det her).
Derefter, uanset hvad, skriv og send den taknota. At sætte din indsats i at skrive en tankevækkende note vil gøre meget mere godt end at tænke gennem dit interview for hundrede gang.
4. Find det, du vil gøre anderledes næste gang
Selvfølgelig vil alle fortælle dig, at du skal lære af dine fejl - og det skal du absolut. Men hvis du har en tendens til at overanalyse, vil du finde dig selv til at bruge de næste tre hele dage på at komme med en liste efter en liste over måder, du vil forbedre dine samtaleevner.
Lad dig i stedet vælge en afhentning fra samtalen. Måske for eksempel vil du være i stand til at tænke bedre på dine fødder, så du ikke snubler over dine ord, når du bliver stillet et uventet spørgsmål. Eller måske vil du forberede et bredere arsenal af anekdoter, som du kan dele, så du er forberedt på ethvert adfærdsbaseret spørgsmål, de kan smide på dig.
Kortlæg den ene ting, og gør det til målet at forbedre dig til din næste samtale. Indtil da - og bortset fra det - giver dig selv en pause.
5. Fortsæt med at forfølge andre muligheder
Hvis du overanalyserer, kan det skyldes, at interviewet var til enten dit drømmejob - eller den eneste karrieremulighed, du har på din radar lige nu. Og det lægger et stort pres på dig for at negle interviewet.
I stedet for at dvæle ved dette interview som en make-or-break mulighed, kom lige tilbage i jobjagt og begynde at lede efter mere åbne positioner, der interesserer dig. Hvis du har adskillige levedygtige muligheder på et givet tidspunkt, vil du føle dig meget mere sikker på dine udsigter - og mindre tilbøjelige til at fortsætte med at analysere hvert eneste ord i det ene interview.
Det er helt normalt at gennemgå og lære af et interview - men at tage det for langt kan distrahere dig fra dit mål om at få et job og i stedet forårsage en hel masse stress og angst. Tag de nødvendige skridt for at komme forbi denne samtale, så bliver du endnu stærkere for den næste.
