Molly,
Jeg er for nylig kommet ud af et 3+ årigt forhold og prøver at tilpasse mig at være single igen efter så længe. Vi boede sammen, og i løbet af vores forhold føler jeg, at jeg mistede mig selv. Nu vil jeg genvinde min uafhængighed, men jeg er ikke helt sikker på, hvad det endda betyder, eller hvor jeg skal starte. Som 25-årig føler jeg, at jeg prøver at starte mit liv igen efter at have lagt så meget af mig selv i vores forhold. Hvor skal jeg hen herfra?
Tak,
L
Hej L,
Dette er et stort spørgsmål, og noget, som jeg tror, at mange mennesker (damer og herrer) kæmper med efter at have afsluttet et forhold. Det er virkelig almindeligt at tænke over, hvem du er efter at have gennemgået en så stor ændring, og selvom det aldrig er nemt, kan det være en uhyre vigtig ring på selvopdagelsesstigen.
Jeg ved, at denne proces kan føles overvældende, men her er et par ting, du kan prøve at begynde at genvinde din uafhængighed og føle som dit (awesome) jeg igen.
1. Ikke alt hvad der skal ændres
Den første ting, jeg vil nævne, er, at ikke alt i dit liv er nødt til at ændre sig. Mange mennesker tror, at de er nødt til at tørre skifer helt ren efter en sammenbrud, men der er sandsynligvis mange ting ved dit liv, du kan lide, og kan forblive det samme. Du kan stadig nyde at gabbe på telefonen med venner (selvom de er fælles venner, de er stadig dine venner), æggene på din yndlings morgenmadsplads, cykling hjem fra arbejde, din yndlingsafsnit på papiret. De kan føles forskellige uden din normale sidekick ved din side eller at gå hjem til, men det betyder ikke, at de har forkert eller har brug for at ændre sig.
2. Prøv alle tingene
Hvis du har det svært ved at huske, hvad du - som enkeltperson - elsker at gøre, kan det hjælpe at nå tilbage i tiden til et sted, før du var i dit forhold. Stil dig selv spørgsmål som: "Hvad kunne jeg lide for sjov, da jeg var yngre?" "Hvad kunne jeg lide for sjov, da jeg først flyttede til byen?" "Hvordan vil jeg virkelig bruge en gratis time nu?" Svarene kan låse op for nogle af de lidenskaber eller hobbyer, du har haft til hensigt at prøve eller komme tilbage i, men er faldet ned fra din radar.
Giv dig også tilladelse til at prøve masser af nye ting: Bliv medlem af kontoret softball hold, gå til en alumner happy hour, start en madlavningsblog, lær at strikke, tage en designklasse, forpligt dig til at læse en bog om ugen, uanset hvad! At komme ud af huset og din rutine for at prøve nye ting er den bedste måde at føle, at du tager kontrol over dit liv. Dette er sandsynligvis den del af rejsen, der føles den mest uhyggelige, men det kan også være den mest givende.
3. Udskift usunde vaner med sunde
Normalt betyder afslutning af et forhold, at du har meget mere fritid på din dag, som du plejede at gøre. Og dette er en fantastisk mulighed for at fylde den tid med meningsfuldt, interessant, produktivt arbejde. Hvis der er positive vaner, du gerne ville starte, men ikke fik tid til tidligere - er det perfekte tidspunkt at gøre dem på.
Og dette gælder ikke kun for at spise og udøve mål, men også for at bevæge dig mod dine egne større mål i livet. En større livsændring er et godt tidspunkt at sprøjte lidt ny energi til at tænke over din karrieres næste trin eller få nogle oplysninger om nogle uddannelsesprogrammer, som du altid har spekuleret på.
Hvis der nogensinde var et tidspunkt, sagde du ”Jeg ville gøre det, hvis jeg ikke havde nogen, jeg elskede her” - dette er tiden til at gå efter disse mål.
4. Husk: Du er ikke alene
Det føles sandsynligvis skræmmende, men det kan faktisk være rigtig sjovt at opdage uafhængighed, hvis du har den rigtige holdning og de rigtige mennesker ved din side. Tal med betroede kære, der har kendt dig gennem andre livsændringer - de kan hjælpe dig med at minde dig om andre udfordringer, du har overvundet.
Venner, forældre, søskende, bedsteforældre, tanter og mere kan også hjælpe med at give dig et perspektiv på, hvor elsket du er, og hvordan dette er en midlertidig livsændring og forhindring. Vær ikke bange for at spørge disse betroede mennesker, hvordan de kommer over deres hjertesukker: Du kan begge samle nogle gode råd og minde dig selv om, at alle, selv din lykkeligt gift 60-årige tante, engang fik sit hjerte brudt og gendannet .
5. Tid er din ven og din fjende
Desværre er det at genvinde din uafhængighed ikke et element på en opgaveliste, der kan tjekkes ud. Det tager tid at føle sig fantastisk igen. Men hver dag, som du skubber på, at du vågner op og kommer ud af sengen og måske er lidt bange eller trist, men at bevæge sig og prøve at være din bedste solo-selv, er en dag at være stolt af. Undskyld, at tiden tager tid: Omfavn den og se på tiden som en mulighed for subtilt at forfine din personlighed og interesser uden at blive tvunget til at foretage store ændringer på én gang.
Jeg er stolt af dig for at arbejde for at gøre en stressende livsændring til en positiv, L. Og jeg tror måske ser tilbage på denne tid med selvopdagelse som en af de vigtigste i dit liv. Gå efter det!
xoxo, Molly
