Selv hvis du elsker dit job, er det simpelthen ikke en mulighed at arbejde 24/7. Slå dertil. Det er en mulighed, men kun i en begrænset periode. For i sidste ende brænder du ud. Og det vil stinke, fordi al den lidenskab, du engang havde til dit arbejde, forsvinder.
Så unødvendigt at sige, er du nødt til at finde en balance mellem tid ved dit skrivebord og tid væk, hvis du ønsker at forblive glad, sund, produktiv og fornuftig.
Hvis du har brug for hjælp til at holde ting i kontrol, tilbyder disse seks apps unikke og effektive løsninger. Fra at blokere din e-mail til at forblive rolig, hjælper de dig med at gøre balance mellem arbejdsliv og realitet - og ikke kun noget, dine venner fortæller dig, at du skal arbejde på.
1. Spot-problemer
Inden du kan finde den perfekte balance mellem arbejde og liv for dig selv, skal du vide, hvor du står med job-tid / fritidsdelingen nu. Hvor meget er du på kontoret? Hvad med at afslutte projekter hjemmefra? Åh, og hvad med forretningsrejser, netværksfrokost og branchebegivenheder?
TimeTune til Android og ATracker til iOS følger dine rutiner og giver dig data om dem, så du kan analysere, hvordan du faktisk bruger dine dage. Så er du klar til at finde ud af, hvordan du kan skifte mod et mere realistisk forhold mellem at arbejde og slappe af. Fordi oddsene er høje for, at du klarer dig mere, end du selv er klar over.
2. Kontroller forbindelse
Smarttelefoner og altid stigende Wi-Fi-adgang gør det nemt at arbejde hvor som helst og når som helst - hvilket er godt, hvis der er en arbejdsplads-nødsituation, du skal løse. Men det kan også ødelægge dit personlige liv, hvis du ikke klarer det godt. Hvem har ikke været i et fly og forberedt sig til start, kun for at få en presserende e-mail, der kræver øjeblikkelig handling?
Rum giver dig værktøjer til at kontrollere dit digitale liv ved at forstå, hvor bundet du er til din telefon. Den overvåger, hvilke apps du bruger, og hvor længe der er, hvorefter den pinger dig, hvis du bruger for meget tid med nogen af dem. Så hvis du har lovet din familie at ikke læse e-mails i arbejdet i løbet af weekenden, kan du se på din Space-historie for at se, om du har holdt dit ord. Eller du kan endda indstille en tidsplan, så den blokerer for din adgang til indgående meddelelser (eller en hvilken som helst anden app) på bestemte tidspunkter for at holde dig genstand for.
3. Administrer stress
Angst. Bekymre. Frygt. Lyder det som en typisk arbejdsdag for dig? Sandsynligvis. Også for dine kolleger, venner og familie. Men det betyder ikke, at det skal være din normale måde at betjene på.
Pacifica sigter mod at lette dit sind, så du kan være dit bedste på jobbet eller derhjemme. Appen tilbyder let at bruge stemningsovervågning, meditation og afslapning, journalføring og wellness-sporing. Med disse værktøjer lærer du at både styre din stress og håndtere hektiske situationer, så du bevæger dig frem og tilbage fra kontoret til hjemmet uden altid at føle, at du skal gøre noget andet.
4. Hold kontakten
Hvornår er sidste gang du så din fætter, der bor i den samme by? Eller når du talte med din gradskole-værelseskammerat? Opretholdelse af forbindelser med venner og familie er en af de bedste måder at holde jorden til. Plus, at møde med dem tvinger dig til at forlade kontoret til tiden - eller i det mindste glippe ud for en hurtig eftermiddagskaffe.
Connect-appen gør samlingen så enkel som et par klik. Det sætter dig i kontakt med dine kontakter fra din telefon, e-mail-adresser eller konti på sociale medier, viser dig, når nogen besøger i nærheden, og lader dig hurtigt planlægge aftenen. Ikke mere ked af jeg har ikke kaldet-jeg har arbejdet skyld. Meget mere lad-grab-middag sjov.
5. Bliv organiseret
Undertiden er den største barriere for at forblive fokuseret på arbejdet alle de "bevægelige dele" i dit liv uden for kontoret. Du kan ikke koncentrere dig om salgsmødet, fordi du ikke kan huske, om du lægger genanvendelsen ud, eller du kan ikke svare din chef fortroligt om morgendagens tidsplan, fordi du ikke kan huske, hvad tid du har til at tage din partner til lufthavn.
Cozi udskiller disse bekymringer ved at placere alle dine personlige oplysninger et sted. Det inkluderer en kalender, huskeliste, indkøbsliste, journal og endda en opskriftshåndtering. Og alle i din familie kan have adgang til det, så der er ingen grund til at hviske gennem hektiske telefonopkald på arbejdet for at koordinere tidsplaner eller indstille lægeaftaler.
6. Planlæg din tid
Det sker med os alle. Du har de bedste intentioner om at ramme gymnastiksalen inden arbejde, tilbringe din frokosttid med at læse i parken og forlade kontoret i tide til at starte den nye tegningsklasse, du har drømt om. Så er det pludselig fredag eftermiddag, og du har logget 63 timer på dit skrivebord og er ikke sikker på, om du har andet end pickles og jordnøddesmør i dit køleskab derhjemme.
Ugentlig planlægger til Android eller Ugeplan til iOS presser dig til at planlægge din uge, så du sørger for at du har tid til det, der betyder noget. Begge apps er enkle, men effektive til planlægning af vigtige rutineopgaver som husholdningsopgaver, træning eller selvforbedring - og de minder naturligvis dig om at holde disse løfter til dig selv.
Du kan nemt miste dig selv i din karriere. Men at passe på dig selv mentalt og fysisk skal stadig være dit nummer et job, fordi at holde det øverst på din huskeliste vil betyde, at du både er en bedre medarbejder og en bedre du.
