Morgenmad er muligvis det vigtigste måltid om dagen, men vi behandler sjældent det som sådan. Vi falder i rotter med toast eller korn, eller vi springer det helt over og vælger at snooze i 10 minutter i stedet.
Hvis du dog giver det en chance, kan morgenmaden lysne din morgen og få din dag i gang med en lækker (og sund!) Note. Vi har afrundet seks smagfulde, totalt ikke-kedelige morgenmadsopskrifter, der er gode nok til at komme dig ud af sengen, men hurtige nok til at få dig ud af døren til arbejde med masser af tid til overs.
1. Klid muffins
Vi ved - kli-muffins minder så meget om 80'erne bevægelse af sundhedsfødevarer. Men de er stadig en god måde at starte din dag på. Disse lette og luftige muffins er lavet ekstra fyldning med hvedekim og All Bran korn og lavet ekstra lækker med mix-ins som græskarfrø, rosiner og varme krydderier. Bonus: de kan ikke kun fremstilles på forhånd, men de fryser også godt - bare træk en ud for at optø, inden du går i seng, og pop den i din taske på vej ud af døren.
Hent opskriften
2. Ristet mandel og kokos Quinoa-grød
Kornskåle - som havregryn og grød - er lækre, fyldende og fyldte med fiber og protein, der er så vigtigt for vedvarende energi hele dagen. Hvorfor ikke prøve denne ikke-traditionelle morgenmadsskål? Hurtig, tilfredsstillende og åh-så-lækker denne rige quinoa-grød med kokosmælk, dadler og ristede mandler vil helt sikkert gøre dig til en varm kornkonvert. Bare pak den op natten før og opvarm derhjemme eller på kontoret.
Hent opskriften
3. Triple granatæble-smoothie
Denne smoothie bruger granatæble i alle dets former - juice, arils (bælg) og melasse - så frugten virkelig sidder foran og midt i al sin herlighed og antioxidantkraft. Mens frugten holder dig sund, holder yoghurten i smoothien dig fuld. Når granatæble ikke er i sæsonen, er du velkommen til at springe over garnering af arils og bare købe hyldeingredienserne.
Hent opskriften
4. Olivenolie og ahorn Granola
Denne opskrift, tilpasset meget lidt fra Early Bird Foods 'mest solgte Farmhand's Choice Granola, er som müsli efter en vampy makeover. Olivenolie, ahorn, brunt sukker og groft salt danner en rig skorpe på sunde indre, som havre, pekannødder og kokosnød. Lav en stor batch i weekenderne, forbered derefter en portion portioner til omrøring til yoghurt eller top med mælk og bær om morgenen.
Hent opskriften
5. Yoghurt med ristet quinoa, datoer og mandler
Brug for en pause fra granolaen? Par yoghurt og tørret frugt med ristet quinoa og nødder i stedet. En hurtig stint i panden giver quinoa al den chance, den har brug for for at sprænge til liv, og tilføjer lige den rigtige mængde knas til skålen. Skål en bunke nødder og quinoa, og hak en bunke dadler (eller din tørrede frugt efter eget valg) forud for tiden, og anbring derefter disse "tørre" ingredienser i individuelle containere for let montering derhjemme eller på arbejde. Bare bland med yoghurt og nyd!
Hent opskriften
6. Overstegede stålskårede havre med mandelsmør og honning
Læg ikke den langsomme komfur væk til næste efterår endnu! Denne havremel, der holder sig til dine knogler, kommer sammen, mens du sover, så alt hvad du skal gøre om morgenen er at røre i nogle mandelsmør (eller dit nøddesmør efter eget valg) og honning.
Hent opskriften
Hvad er din yndlings morgenmad med grab-and-go hverdage? Del dine kommentarer nedenfor!
