Vi er alle enige om, at tid er mere værdifuld end penge.
I det mindste er det, hvad vi siger.
Så vender vi os rundt og bruger timer på at se dårligt tv, som vi ikke engang er interesseret i. Eller 45 minutter på telefonen med kundeservice, der kæmper mod et gebyr på $ 5. Eller år i et forhold eller venskab, vi ophørte med at føle os opfyldt for længe siden.
Men jeg er overbevist om, at det ikke er for en mangel på god hensigt, at vi ofte ender med at behandle tid som vores mest fungible aktiv. (Hej, der er masser mere, hvor det kom fra, ikke? Ikke præcist.) Jeg tror, vi bare har for travlt til at tænke over det, eller ikke tror, at vi har ressourcer til at gøre mere tid i vores liv. Vi har dog ressourcerne. Alt, hvad det kræver, er et nyt kig på, hvordan vi virkelig bruger vores dage, timer og øjeblikke.
Jeg har tænkt på tid som et materielt aktiv ikke på modsætning til penge på mange måder, og om måder at investere vores tid på for at give et højere afkast - bedre erindringer, flere timer, der er godt brugt, endda minutter, der nærer os i stedet for at flyve forbi. Efter meget research, erfaring og refleksion nedenfor er det, hvad jeg fandt som de syv bedste investeringer, du kan gøre med din tid. Tænk på disse som blå chip-investeringer, der ikke kan gå galt - og som vil give høje udbytter for en mere opfyldt levetid.
1. Invester i ”Livsforlængende” tid
At investere tid i at passe på dit helbred er en åbenlys, der helt sikkert vil give dig mere tid, bogstaveligt talt - i dage, måneder, hvis ikke år, der er klæbet til dit liv. Alligevel tager vi vores helbred for givet, indtil vi oplever et vågent opkald. Invester din tid aktivt i dit helbred ved at spise godt, træne regelmæssigt, få masser af søvn og regelmæssigt at se dine læger. Invester hjerteligt også i disse ikke-fysiske markører for velbefindende: følelsesmæssig, mental og åndelig sundhed - du høster mange timers godt levet liv fra dem. Lær Blue Blue-folkets vaner fra de regioner i verden, hvor folk lever længst. Nogle almindelige livsstilsegenskaber, de deler? At opbygge i naturlig bevægelse og aktivitet, sænke stress og være en del af et trobaseret samfund.
2. Invester i ”Foundation-Building” -tid
Der er et lille ordsprog, der siger, ”en søm i tid sparer ni.” Opret tid til at lave de rigtige sømme, og du bliver skånet meget tid, besvær og normalt udgifter senere. Stephen Covey henviser til dette koncept i The 7 Habits of Highly Effective People . Ifølge ham bruger vi vores tid primært på fire typer aktiviteter:
Covey siger, at vi tilbringer det meste af vores tid i sektioner 1 og 4, men det egentlige område med personlig vækst er i 2. Hvis du bruger mere tid på at slukke brande end at bygge de rigtige fundamenter, kommer du aldrig ud foran din opgaveliste.
3. Invester i ”Do-Nothing” -tid
Amerikanere kunne bruge en lille dosis "La Dolce Far Niente" eller "sødmen ved ikke at gøre noget, " noget italienerne og mange andre kulturer har mestret. I Amerika føler vi ikke, at vores tid er godt brugt, medmindre vi enten producerer eller spiser, siger socialpsykolog Robert V. Levine, forfatter af A Geography of Time: On Tempo, Culture and the Pace of Life , som er et begrænset (og ærligt, stressende) perspektiv. I andre dele af verden, såsom Indien, er det normalt, at folk nyder hinandens selskab uden aktivitet eller endda samtale. Investering i ikke-gør-tid vil hjælpe os med at bremse og opleve et andet tempo i livet, hvor tidsværdien ikke måles ved dens produktivitet.
4. Invester i ”Systemoprettelse” -tid
Det er veletableret inden for lykkepsykologiforskning, at at gøre små forbedringer i dit liv udbetaler eksponentielt i lykke. For eksempel at sætte en nøglekrog ved døren, så du ikke bruger fem minutter hver morgen på at jage efter dine nøgler. Eller omarrangør dit skab, så du faktisk kan se alt og ikke bruge 20 minutter hver morgen på at finde ud af, hvad du skal have på. Eller kom med et bedre arkiveringssystem til dine digitale fotos eller dine udgifter (tjek LearnVests My Money Center), så din personlige admin-tid kan reduceres til halvdelen. Hvis du investerer lidt up-front tid i at skabe bedre, mere organiserede systemer, høster du masser af tid på lang sigt.
5. Invester i ”Pude” -tid
Dette er en af de tidsinvesteringer, der er så enkle, men kan give så gode resultater i dit liv. I den berømte "Good Samaritan" -undersøgelse fra Princeton University i 1973 satte forskerne John M. Darley og C. Daniel Batson en såret person på banen for flere grupper af mennesker for at se, hvem der ville stoppe og hjælpe: dem, der løber sent, dem der lige havde tid nok, og dem med masser af tid til at komme til deres destination. De kontrollerede også for folks religiøse tilknytning. Resultaterne: religiøs tilknytning havde ingen indflydelse på, om personen stoppede for at hjælpe personen - men om personen havde travlt havde en enorm indflydelse. Kun 10% af dem, der havde en stor fart, stoppede for at hjælpe personen, 45% af dem, der havde en middels hast, gjorde det - men 63% af dem, der overhovedet ikke skyndte sig, stoppede for at hjælpe. Det betyder, at det kan være med at forhindre dig i at være den slags person, du vil være - den slags at stoppe og hjælpe nogen i nød. Det er en stor investering i dig selv og i livskvaliteten for de omkring dig at opbygge i masser af pustetid i din skema og forhindre "konstant hastighedssyndrom".
6. Invester i ”Nyd” -tiden
En nylig undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Association for Psychological Science, fandt, at velhavende mennesker er ulykkelige, fordi de har en lavere "savoringskapacitet" (evnen til at forbedre og forlænge den positive følelsesmæssige oplevelse), som at tage farverne på en solnedgang eller smagen en kold øl. Tilsyneladende kan det at have adgang til de bedste ting i livet faktisk undergrave din evne til at høste nydelse fra livets små fornøjelser. Det er ikke tilfældigt, at smag kræver langsommelse - det tager et par ekstra sekunder for virkelig at se på farverne på bladene eller gumme langsomt for at nyde teksturerne i en bid. Hvis du investerer tid i at nyde alle de unikke sanselige øjeblikke i din dag, vil du garantere, at dine øjeblikke ikke blinker med en sløv slør.
7. Invester i ”Time Assessment” -tid
Du ville ikke fortsætte med at bruge eller investere penge uden at vurdere, hvor godt det gik, hver måned, kvartal eller år, og den samme ting skulle gælde for din tid. Hvor ofte du beslutter at tage status er op til dig - men et godt system kan være:
