I de sidste to måneder har du haft øje med denne forfremmelse. Det er mellem dig og din kollega, og du vil virkelig have jobbet. Så du lægger på skøre timer, leverer førsteklasses arbejde og påtager dig ekstra projekter for at vise dit arbejde. Du kan ikke se nogen grund til, at det ikke skulle gå til dig.
Men så kommer det tid, forfremmelsen bliver annonceret, den går i stedet til din kollega. Hvad kunne muligvis gået galt?
Det viser sig, at det måske ikke har nogen sammenhæng med kvaliteten og mængden af det arbejde, du kaster ud. I stedet kan det være en faktor af noget langt mere underbevidsthed: dit kropssprog.
Kropssprog kan have en stor indflydelse på den måde, du opfattes af andre, især i en professionel ramme. Selvom det kan virke som en fjollet, endog urimelig grund til at blive overset for mulighederne på arbejdet, er der faktisk psykologiske grunde bag det, der til sidst giver meget mening.
Næste gang du er på kontoret, skal du tage et øjeblik på at stoppe og tænke over, hvordan du bærer og udtrykker dig selv. Her er nogle røde flag, der kan indikere, at dit kropssprog bliver problematisk og måder at rette dem på.
1. Krydsede arme
At krydse dine arme, som mange af os gør ud af vane, er i sagens natur en defensiv position og indikerer selvbeskyttelse. For din chef kan dette dog komme ud som kynisk, mistillidgivende og endda vred. I stedet vil du stå med dine arme ved din side, lidt ud fra din krop, hvilket viser åbenhed og selvtillid. For at hjælpe dig med at bryde vanen med automatisk at krydse dine arme, kan du prøve at holde noget som en bærbar computer under vigtige ansigt til ansigt samtaler for at holde dine hænder optaget.
2. Lillehed
Når vi føler os skræmte eller usikre, har vi en tendens til at "skrumpe" os selv, slappe af og kramme vores skuldre, som kommunikerer til andre frygt, magtesløshed eller endda dovenskab og manglende motivation. (Ikke vaner hos meget promoverede medarbejdere!) Næste gang du bemærker dig selv at gøre dette på et møde eller en hård samtale, skal du sørge for at sidde lige op, slappe af dine skuldre frem og tilbage og læne dig lidt fremad. Dette vil ikke kun gøre dig mere sikker i situationer med højt tryk, men du vil også begynde at føle dig sådan.
3. Synes uinteresseret
Når vi føler os venlige og komfortable med de mennesker, vi interagerer med, har vi en tendens til at vinkle vores kroppe mod dem og passe subtilt med deres bevægelser. Kontroller, at du ikke er vinklet mod døren, når du er i samtale med mennesker, hvilket viser uinteresse og distraktion, og i stedet subtilt spejle eller efterligne deres bevægelser. Uden at være for åbenlyst skal du for eksempel placere dine hænder på bordet, hvis de er, eller læne dig lidt tilbage i din stol, hvis de gør det samme. Dette udtrykker harmoni og tilpasning.
4. nervøse bevægelser
Dette er den ældste i bogen, men den er stadig så afgørende. Benknurrende, håret snurrer, ansigtet rører ved - enhver anden bevægelse, du gør, når du er nervøs eller keder dig - indikerer usikkerhed, hvilket kan koste dig den tillid, du har opbygget hos de højere. Hvis du er udsat for håndbevægelser, skal du finde et sted for dem - f.eks. På et bord eller dine hofter - til at hvile i stedet.
5. Øjenkontakt
Din chef kan fortælle meget om din følelsesmæssige intelligens bare ved den måde, du ser på mennesker, herunder hvor meget du respekterer, værdsætter og er interesseret i dem og dit arbejde. En god formel til opretholdelse af øjenkontakt, der er selvsikker og sikker (læs: ikke uhyggelig) er at skyde for at holde en persons blik i 50-60% af den tid, du interagerer med ham eller hende. Tænk på den sidste samtale, du havde: Kan du huske farven på personens øjne? Hvis ikke, er det sandsynligvis et tegn på, at øjenskontakten ikke var tilstrækkelig. Spil et spil med dig selv, og sæt dig et mål om at lægge mærke til dette, næste gang du taler med nogen ansigt til ansigt. Hvis du kan mestre dette, er chancerne for, at andre opfatter dig som selvsikker og sikker på dig selv - og derfor en kompetent medarbejder, der er værdig til en forfremmelse.
6. Smil
Almindelig og enkel, smilende giver andre mulighed for at føle sig godt tilpas med os, og det er meget lettere at komme foran, når du er omgivet af mennesker, der kan lide og støtte dig. Ikke kun det, men undersøgelser har vist, at selv at tvinge et smil også vil forbedre dit humør. Prøv at starte og afslutte alle dine samtaler med et smil på dit ansigt; vanen vil vokse derfra.
7. Håndtryk
Følelsen af berøring er utroligt vigtig for at formidle rapport, og en stærk håndtryk er en af de få måder at gøre brug af passende berøring i erhvervslivet. Et godt, selvsikkert håndtryk er hverken for fast eller for let. En god tommelfingerregel (ingen ordlyd beregnet) er at matche fastheten i den anden persons greb. Vær ikke bange for at ryste hænder ofte og med mening, især for kvinder.
I en tid hvor kommunikation ansigt til ansigt bliver mere og mere sjælden, er det vigtigere end nogensinde at få mest ud af det. At forstå værdien af kropssprog - og at tilsyneladende enkle, subtile bevægelser kan have en enorm indflydelse på, hvordan du opfattes - kan skabe eller ødelægge, hvordan du opfattes på arbejdspladsen. Og når store beslutninger som forfremmelser evalueres, vil du være sikker på, at du er bevæbnet med hvert våben i dit professionelle arsenal. Begynd med at implementere disse tip nu for at få et ekstra løft for at komme til næste trin.
