Apple Watch kan være et kraftfuldt værktøj, når det kommer til at holde sig i form. Watch's indbyggede hjertefrekvens sensor, GPS og accelerometer gør det muligt at spore en række forskellige faktorer omkring din bevægelse hele dagen og træning senere.
The Watch har en indbygget fitnessapp til at spore dine træningsprogrammer, og Watch's indbyggede pulsmåler overvåger din puls både under arbejdet og når du sidder på kontoret.
Mere end bare for at holde styr på dit seneste løb, forsøger aktivitetsdelen af Watch at holde øje med hele din bevægelse hele dagen og fortælle dig, hvornår du har sat på skrivebordet for længe, eller når du ikke er flyttet omkring nok nok i løbet af dagen. Aktivitetsfunktionen gør alt det gennem forskellige ringe. Apple Watch har endda en svømmeskærm, så du kan tælle dine omgange i poolen.
Der er en grøn ring, der overvåger, hvor mange minutters træning du har fået (målet er 30), en rød ring, der overvåger, hvor meget du har flyttet om dagen og en blå ring, der holder styr på hvor lang tid du har Jeg har stået i løbet af dagen.
Watch's Workout-appen tager tingene et skridt videre og holder øje med ting som forløbet tid, afstand, kalorier, tempo og hastighed for en række aktiviteter som løb eller cykling. Du kan sætte mål o uret og følge dine fremskridt, og få et resume i slutningen af din træning, så du kan vide, hvor mange kalorier du brændte.
Ud over Apples indbyggede apps er der masser af tredjeparts fitness apps, der også fungerer på Apple Watch. Her er et par af vores favoritter:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack tager dig gennem en række øvelser for at holde din kerne i form. Øvelser omfatter klassiske sit-ups, cross-body crunches, skrå crunches, planker, bjergbestigere, ben rejser, side bro, core twists og hip drops. Apple Watch app holder styr på hvor mange reps du har lavet af hver og kan spore individuelle træningsprogrammer og mål.
Nike + Running
Løbere vil elske Nike's Nike + Running app. Appen sporer hver af dine kørsler, og hjælper dig med at træne for ting som 5KS eller maraton. I lighed med Nike's iPhone-app vil Apple Watch-appen spore placeringen af dit løb på et kort og give oplysninger om dit løb, f.eks. Den samlede afstand du rejste, mængden af tid du kørte, og hvor mange kalorier du brændte langs vej. Du kan også se tilbage på dine sidste løb og se, hvordan denne sammenligner, og se Skål fra venner, mens du er ude på vejen.
Strava
Cykelentusiaster er sandsynligvis allerede bekendt med Strava. App'en sporer både dine kørsler og cykelture ved hjælp af enhedens GPS og giver dig mulighed for at gøre ting som sætte mål og spore personoplysninger samt se vigtige statistikker fra din tur som afstand, tempo, hastighed, forhøjelse og brændte kalorier. Du kan også forbinde med venner ved hjælp af tjenesten og dele kudos og kommentarer til vennens rides. Med Apple Watch-appen kan du starte og stoppe din kørselssporing fra dit håndled, så du behøver ikke at trække din telefon og se en præcis tælling på den forløbne tid i din nuværende træning.
FitStar Yoga
Brug din Apple Watch til at oprette dit yoga spil. FitStar Yogas Apple Watch app giver dig mulighed for at lave en yoga rutine ved kun at bruge dit ur. Ur-appen giver dig mulighed for at starte en session, se stillinger og timing og give feedback fra dit håndled. App'en arbejder sammen med iPhone-appen og forbedrer din eksisterende oplevelse. App'en fungerer både for begyndere og erfarne yogier og kan tilpasses til dine personlige yoga behov. Klasser kan også tages overalt, så det kan være godt, når du er hjemme, men endnu bedre, når du rejser og har brug for en hurtig træning.
Nike + Apple Watch
For Avid løbere, kan du overveje at købe Nike + -versionen af Apple Watch. Denne specielle version af Apple Watch 2 er designet specielt med løbere, og giver nogle få unikke funktioner, herunder påmindelser til at køre og evnen til dine venner til at juble på, mens du træner eller kører i et stort ansigt.
