10 Bedste Workout Log Apps 2018 til iOS og Android

Workout log apps er som to-do lister: de er nemme at starte, men svært at få det rigtige. Faktisk er der næsten lige så mange dårlige træningsloger, da der er træningslogging apps. På denne liste finder du dog ingen af ​​de dårlige (selvom de ikke alle er til dig).

Få de bedste apps til planlægning, organisering og logning af gym sessioner; workout log apps, der virkelig hjælper dig med at få mest muligt ud af din vægtløftningstid i stedet for at spilde det fumlende med ubehagelige skærme.

Nogle af disse apps fungerer kun på Apple iOS-enheder og andre kun på Android-telefoner som dem fra Samsung, Google og andre producenter, mens nogle arbejder på både eller på internettet.

01 af 10

HeavySet - Best Workout Log App (iOS)

Hvad vi kan lide

• Dataindtastning fungerer som forventet

• Kan angive intensitet (i procent af 1RM) og hviletid per øvelse

• Import (fra Strong og RepCount, for eksempel) samt eksportdata

Hvad vi ikke kan lide

• Ingen pladeberegner

• Kun et grundlæggende sæt øvelser inkluderet, ingen beskrivelser eller billeder

Når du åbner HeavySet finder du det meste alt er lavet for at glæde dig.

Lad os begynde med dataindtastning. Knapperne er bare hvor de skal være og store nok til ikke at gå glip af selv med rystende ben - eller hænder. Derudover behøver du typisk kun at trykke én gang for at logge et sæt; HeavySets smarte forudsigelser har allerede gennemført den umm, heavy lifting.

HeavySets smarts betyder ikke, at du giver op med nogen kontrol over opsætning af rutiner. Rutine kan indtastes på den måde, de fungerer bedst for dig: Du kan angive rækkevidde, vælge vægt baseret på intensitet (i procent af din beregnede 1 rep max) eller definere supersets og giant sæt. Den bemærkelsesværdige undtagelse er drop sæt.

HeavySet er den bedste træningslogbog app overordnet.

Download HeavySet til iOS

02 af 10

Stærk (iOS, Android)

Hvad vi kan lide

• Logning træning er let

• Inkluderer en opvarmningsberegner

Hvad vi ikke kan lide

• Ingen måde at planlægge træning og undgå at jage efter den rigtige rutine

• Træningsbeskrivelser, billeder og videoer er ikke inkluderet

Stærk kommer med alle de værktøjer, du skal bruge til at holde styr på dine træningspaser på en meget effektiv måde: et stort bibliotek med øvelser og en funktionel måde at indtaste data på.

Tilføjelse af sæt og øvelser er lige så hurtigt som at fjerne eller re-arrangere dem; For hver øvelse får du de tidligere træningsdata til at indtaste hurtigt såvel som den komplette historie, diagrammer og optegnelser; resten timer er klogt integreret i tastaturet (hvis du ikke har det automatisk startet), og NÆSTE knappen er lige der også.

Stærk indeholder også en tallerkenberegner. Det kan dog ikke være så nyttigt, da du ikke kan definere din egen barvægt (den olympiske bar er der dog). Opvarmningsregnemaskinen virker lidt mærkeligt kun for skralleøvelser.

Det er nemt at vælge øvelser, mens du går, men Strong giver dig mulighed for at kombinere dem til rutiner. Desværre er det ikke muligt at planlægge disse, vælge dage eller bare organisere dem i mapper, så du skal altid jage lidt for den rigtige træning eller konstant omarrangere for de mest vant til at være på toppen. Til både øvelser og kropsmålinger præsenterer Strong smukke og nyttige diagrammer.

Alt i alt er Strong en rigtig god app til planlægning og logning træning.

Download Strong til iOS eller Android

03 af 10

Fitbod (iOS)

Hvad vi kan lide

• Solid, cutomizable træningsplanlægning

• Tilpasning til tilgængelig udstyr, træningstilstand og ledig tid

• Nemt at logge sessioner

Hvad vi ikke kan lide

• Begrænsede grundlæggende træningslogfunktioner

• Ikke værdifuldt, hvis du ikke følger Fitbods forslag

I stedet for at lade dig planlægge og logge træningsprogrammer, måske med nogle få standardrutiner, har Fitbod som mål at være coach og træner mere end blot en logbog. Det er dog ikke urimeligt eller ufleksibelt om det, og tilgangen er sund nok.

Baseret på muskel træthed efter gruppe (afledt af dine tidligere sessioner), vil Fitbod foreslå en træning af dagen, alle med foreslåede sæt, rep tæller og vægte baseret på A. S. Prilepins berømte powerlifting diagram. Bytteøvelser, der retter sig mod de samme muskler, er nemme, men du kan også tilpasse hver træning frit. Fitbod kommer med et stort bibliotek med øvelser, der indeholder beskrivelser og videoer med korrekt form.

Fordi den foreslåede træning kan tilpasses til din smag også, kan du vælge den ønskede længde, præcis præcis hvilket udstyr du har til rådighed (yay!), Hvad enten du skal sige, for maksimal hypertrofi eller kraftløftestyrke - og hvilke øvelser at udelukke. Det ville være sødt, hvis Fitbod lader dig gemme gymprofiler med ledigt udstyr.

Som træningslog passer Fitbod ikke så godt. Indtastning af træning er let nok, takket være Fitbods planlægning smarts, og appen bruger dataene godt. Hvad du får se er blot en kalender log og varme kort, selvom; ingen diagrammer, optegnelser eller lignende.

Så Fitbod er lidt ude af sin plads i denne liste - og det er et forsøg værd. Din krop vil elske det.

Download Fitbod til iOS

04 af 10

Stacked (iOS)

Hvad vi kan lide

• Godt gennemtænkt log-skærm

• Inkluderer tallerkneregner

• Inkluderer 'Større Leaner Stronger' og 'Thinner Leaner Stronger' rutiner

Hvad vi ikke kan lide

• App kan være buggy, hvilket betyder, at data går tabt eller duplikeres nogle gange

• Ingen måde at eksportere data på

Idiosyncrasies kan forventes med træningslogging apps. For Stacked betyder det et dashboard, der slet ikke viser nogen data, men en håndfuld knapper - hvoraf du typisk kun bruger en. Andetsteds i appen trykker du ikke på men i stedet skal du flytte ting rundt for at aktivere det. Det er jo en træningsprogram.

Uanset om du trækker eller tipper, hvad Stacked har at tilbyde, er megen nyttig og logisk. Du kommer til at definere øvelser, kombinere dem for at danne træningsprogrammer og planlægge dem til at lave rutiner. Stacked kommer med alle de grundlæggende øvelser og en håndfuld rutiner fra Michael Matthews 'Bigger / Thinner Leaner Stronger' serie. De er gennemtænkte og nyttige, selv om de kunne være mere komplette og bedre organiseret.

I hjertet af Stacked er skovsæt. Du får en hviletimer, de tidligere træningsdata, personlige optegnelser, en lommeregner til 1RM, rigtige tastaturer til indtastning af tal - og en rigtig handy pladespiller for at undgå at beregne 9 + 20x4 + 5x2 + 1,25x2 i hovedet alle dine tid.

For hvad det er værd, lader Stacked dig forudindstille afspilningslister til træning og styre afspilning fra logfilmen.

Udover din træning kan du også spore kropsmålinger med Stacked, definere mål for begge og få grafer til at visualisere dem til at starte.

Download Stacked til iOS

05 af 10

Jefit (iOS, Android, Web)

Hvad vi kan lide

• Kæmpe liste over øvelser med beskrivelser og billeder og rutiner

• Funktionel loggningsskærm

• Social media integration

Hvad vi ikke kan lide

• Ingen pladeberegner

• Cluttered og kræver masser af kraner til at fungere

Hvis du tror, ​​der er meget, at når du kommer til gymnastiksalen, vent indtil du får en belastning af hvad Jefit har at byde på.

Du kan vælge mellem mere end 1.000 øvelser eller tilføje dine egne, kombinere dem til at danne en plan, yndlingsbevægelser, filtrere efter maskine, sætte kroppsmål, log træningsprogrammer, vælg rullehjul eller tastatur for at indtaste data, tilføje noter, lås skærmen, sæt 1RM mål for hver øvelse (plus en klar beskrivelse af, hvor meget der skal løftes for at opnå dem), bedøm din styrke og følg dine fremskridt med spejlet selvhjælp.

Jefit er mere social og forbundet end de fleste træningsloger også. Du kan dele rutiner med venner eller downloade andres planer, deltage i konkurrencer, prale om træningsstatistik og synkronisere dine data med internettet og Jefit på andre platforme og enheder.

Hvis dette lyder som en simpel liste over funktioner, skyldes det, at der kun er så meget at gøre. Jefit er meget godt udført, har få fejl, og dets sociale funktioner og gamification kan hjælpe dig med at holde motivet. Det ville dog være til gavn for et klarere fokus, og vel, mindre at gøre på hver skærm.

Download Jefit til iOS, Android, og Web

06 af 10

Workit (iOS og Android)

Hvad vi kan lide

• Effektiv loggningsskærm

• Inkluderer en tallerkenkalkulator

• Inkluderer populære træningsprogrammer som færdige træningsprogrammer

Hvad vi ikke kan lide

• Connot definerer målintensitet baseret på 1RM

Workitens funktionelle hjerte er stort KOMPLET SÆT knapdøde center og nemme måder at indtaste data på.

Med enkle swipes får du beskrivelser og animationer til den aktuelle øvelse samt din optagne historie for at udføre den som reference. Et menupunkt får dig til en yderst brugbar tallerkenrekner, så du kan indlæse selvtillid.

Selvfølgelig kan Workit også kombinere øvelser i rutiner. For at komme i gang kommer det med en række populære programmer allerede, herunder Stronglifts 5x5 og Start Strength. Fremskridt er let visualiseret af træning og kropsdeler, og Workit giver dig mulighed for at holde styr på kardio sessioner. En udvidelse lader dig spore kropsmålinger, herunder vægt og kropsfedtprocent.

Download WorkIt-apps til iOS og Android

07 af 10

GymBook (iOS)

Hvad vi kan lide

• Smuk og nyttig grafisk datavisning

• Perfekt til sporing af kropsmålinger

• Arbejder med Apple Watch

Hvad vi ikke kan lide

• Indtastning af vægt, reps og andre tal kunne være lettere

• Viser ikke eller bruger 1RM

GymBook forsøger en anden tilgang til at indtaste træningsdata. Dens ide er god på overfladen, men det ender med at være mere besværligt, end det skal være. Heldigvis tilbyder GymBook at tilpasse træning med data, du har indtastet under træning.

Taler om træning, GymBook leveres med omkring 100 øvelser foruddefineret og et par prøve træningsprogrammer. Tilføjelse og tilpasning er enten ret simpelt (selvom det igen er muligt at vælge vægte og reps), og varmekort viser dig hvilke dele af kroppen der vil skade. Du får ret standard - og hjælpsomme - grafer for øvelser (gennemsnit og maxima, 1RM beregnes dog ikke eller bruges til forslag) og kropsmålinger.

GymBook er fuld af ting at lide og friske tilgange. Desværre savner det et par af de grundlæggende og har en tendens til at tilbyde for mange muligheder.

Download GymBook til iOS

08 af 10

FitNotes (Android)

Hvad vi kan lide

• Enkelt, funktionelt design

• Kalender med regler for fremhævning

Hvad vi ikke kan lide

• Ingen pladeberegner

• Tillader ikke sporingsmålinger

• Begrænset træningsbibliotek

FitNotes er en god indsats som den første træningslogging app for at prøve. Det kan godt være lige hvad du har brug for i en ren pakke.

Når du har hentet fra eller tilføjet øvelser til at danne en rutine, er du ude af arbejde - og logger. FitNotes har få dikkedarer her og alle de nødvendige værktøjer. Efter en hviletimer har du hjulpet dig med at holde styr på tiden, du indtaster vægt og reps, tryk på Gemme. Åh, mener du, du vil have vejledning? Med kun et tryk præsenterer FitNotes hele din historie for den aktuelle øvelse - som data eller graf.

Med hensyn til grafer har FitNotes 'kalender et godt tilbud: Du kan oprette regler for fremhævning af dage i det (fx dage, hvor du løftede mindst 330 lb for 6 reps). Du får også en sammenfatning af muskelgrupper udøvet som cirkeldiagrammer (for eksempel ved udførte sæt), for hvad der er værd.

Download FitNotes til Android

09 af 10

Simple Workout Log (Android)

Hvad vi kan lide

• Rene, enkle træningslog

• Webversioner til at indtaste og gennemgå data fra en stationær computer

Hvad vi ikke kan lide

• Begrænset til sporing af kropsmålinger

Den hurtigste oversigt over Simple Workout Log: Enkel i udseende og brug, smart i brug og organisation.

Det er nemt at logge indstillinger (alt sammen med din historie og en øvelse præstationsgraf samt pladeberegner ved hånden), selv om placeringen af ​​elementer på skærmen kunne være mere bekvem for min smag. Det er nemt at gøre øvelser til rutiner (med støtte til supersets), selv om et større bibliotek af præ-konfigurerede øvelser og planer ville være velkommen.

Det er nyttigt at se din ydeevne vist i grafisk form, selv om det ville være rart at kunne spore flere kropsmålinger end vægt. Det er praktisk at have en webversion tilgængelig til at gennemgå data og opsætte rutiner, for eksempel, selvom automatisk synkronisering er et virkelig uheldigt fravær, og webversionen kan være mere komfortabel rundt omkring.

Så, Simple Workout Log er enkelt - og nyttigt på trods af sine mindre mangler.

Download Simple Workout Log til Android

10 af 10

Stærkt (iOS)

Hvad vi kan lide

• Giver dig mulighed for at målrette rep rækkevidde

Hvad vi ikke kan lide

• Indtastning af brugt vægt er besværligt

Stærk (tidligere Sidekick app) er den enkle træningslog-app i en meget nyttig - og tiltalende, hvis du kan lide Star Trek - formularen. Stærkt kommer med en solid liste over øvelser (som du kan tilføje), og at gøre dem til træningsrutiner er let.

Logging træningen er for det meste praktisk: du vælger en vægt og rep tælle og tryk på heldigvis stor Optagelsessæt knap. Vælge vægten igen er en smule udfordring. Heldigvis indtræder i høj grad de sidste træningsdata.

Til motivation kommer du til at fylde cirkler for vægtflyttet, rep tæller og tid brugt samt et varmekort af muskelgruppe engagement.

Det handler om det: enkelt og nyttigt.

Download stærkt til iOS