Du kan få gjort meget på 15 minutter. Tro mig ikke? Det er hvor lang tid det tager at tage på en hurtig kaffekørsel, føre en samtale med personen ved siden af dig eller skrive og omskrive den ene tweet, så det er helt rigtigt - det er muligt, at du tager mere tid bare at brusebad hver morgen.
Selv hvis du er smækket, er det odds, at du har taget i alt 15 minutter (hvis ikke mange flere) til at tjekke Facebook og Instagram hver dag i denne uge. Så snarere end at gøre det i dag, hvorfor ikke prøve noget, der faktisk kan hjælpe dig i dit job.
Bonus: Hvis du i øjeblikket udsætter dig, kan du være produktiv, mens du gør det.
1. Du kan træne
Hvis du har siddet et sted alt for længe, vil du rejse dig op og bevæge dig rundt og føle dig meget bedre og mere produktiv. Faktisk kan du prøve at presse en hurtig træningspause - uden selv at forlade dit skrivebord.
2. Du kan prøve en unik opgaveliste-strategi
Føler, at din opgaveliste aldrig slutter? Tænk over din tilgang, og planlæg din uge forud for tiden med hensyn til følelsesmæssige mål. Disse vil minde dig om at føle dig bedre med hver præstation.
3. Du kan svare på e-mails
Disse fantastiske e-mail-skabeloner hjælper dig med at slå et par irriterende svar hurtigere ud, end du troede muligt.
4. Du kan give din hjerne lidt træning
At skrive, uanset om det er at optage din strøm af bevidsthed, slå ned på ideer eller planlægge næste dags to-do-liste, er altid en hurtig og hjælpsom måde at komme videre på. Sjov kendsgerning: At føre en dagbog, hvor du inkluderer alt, kan gøre vidundere for din karriere.
5. Du kan meditere
En guidet meditationsapp giver dig ro i sindet til at tackle resten af din dag. Og det lyder godt, ikke sandt?
6. Du kan hente nyhederne
Det er aldrig en dårlig ide at tage et øjeblik for at blive informeret om de seneste nyheder - og hurtigt - ved at bruge forskellige apps, sider eller nyhedsbreve er kun et klik væk på din telefon.
7. Du kan opdatere dit CV
Brug af et par minutter på at støv og opdatere dit CV føles måske ikke nødvendigt, men tro mig: Det slår at skulle tilføje alle dine nye oplysninger på en gang, når du faktisk har brug for det praktisk.
8. Du kan tilmelde dig en klasse
Husk at fortælle dig selv, at du ville tilmelde dig den ene klasse, når du har et sekund? Dette er din chance: Det tager ikke lang tid at tilmelde dig en professionel udviklingsklasse.
9. Du kan gøre en tilfældig handling af venlighed
Tilfældige godhedshandlinger lyder måske ikke umiddelbart som den mest produktive brug af din energi, men de er en fantastisk måde at udvikle mere meningsfulde forhold på kontoret. (Plus, de går langt næste gang du har brug for en fordel.)
