Folk taler om balance mellem arbejde og liv, som om at opnå det er den dyrebare nøgle til lykke. Tip og tricks bugner. Men der er to store problemer med denne formodede gyldne billet. For det første antyder selve frasen, at arbejde ikke er en del af dit liv, det er adskilt.
Alligevel tager din karriere sandsynligvis en enorm mængde af dine vågne timer, så hvordan kunne det ikke være en integreret del af dit liv? Det andet spørgsmål er, at balance er undvigende og sjældent opnåelig. I sin kerne er balanceringshandlingen både ufleksibel og delikat, men livet kræver fleksibilitet. Så på din søgen efter lykke, succes og opfyldelse, er der faktisk et andet "B" -ord, du skal blive begejstret for. Dette ord er grænser. Udvikl en grænseindstillingspraksis, og du vil undre dig over, hvorfor nogen stadig taler om balance mellem arbejde og liv.
Det er fint at værdsætte stabilitet, men da livet ikke er stille, er det problematisk at balancere en piedestal. Tænk på alle bevægelige dele i en given uge: store møder, arbejdsrejser, aftaler med læger, familiebegivenheder, internetafbrydelser, en medarbejder, der holder op, en anden bliver forfremmet, en mistet Uber-driver på vej til netværksbegivenheden. Livet kaster som bekendt curveballs - som når din chef får feedback fra klienten om, at han har brug for at skubbe en frist op, og pludselig går din planlagte kl. 18.00 ud af vinduet, og i stedet for at gå til din yndlingsbokseklasse, du arbejder sent og går ud kl. På den slags uforudsigelige dag er det temmelig svært at føle sig godt tilpas med hele balancen mellem arbejde og liv.
Du kan dog have det godt med grænserne, som sætter dig i førersædet med den forståelse, at ting sker og ikke altid går som planlagt. Du kan jævnligt konfigurere, hvordan din dag og uge skal lege ud baseret på professionelt ansvar og personlige behov og ikke narre ud, hvis en dag er alt arbejde og nulspil.
Her er tre måder at grøfte balance og omfavne grænser:
1. Indstil dine grænser dagligt baseret på dine prioriteter
Mængden af tid eller kræfter, du er villig til at lægge på en arbejdsdag, planlægge en vens forlovelsesfest eller blogge vil ændre sig ud fra, hvordan hver dag ser ud. Hvis din kærestes 30-års fødselsdag involverer dig i at trække en overraskelsesfest med alle hans venner, vil du sandsynligvis ikke gå frivilligt til et tidsfølsomt arbejdsprojekt. Hvis du er midt i at sammensætte en konference, vil du sandsynligvis ikke fordoble din frivillige timer. Når du lærer at sætte grænser baseret på dine forskellige prioriteter og forpligtelser, føler du dig i kontrol og frihed til at tage beslutninger, der fungerer for dig og den slags liv, du vil føre - ikke den slags liv, du skal at føre.
2. Øv dig med at etablere dine grænser sammen med andre
Fortæl folk, hvad du laver. Fortæl dine kolleger og venner, hvorfor du slipper for ideen om balance mellem arbejdsliv og forklar, hvordan dine grænser betyder, at du ikke kan mødes i happy hour så ofte, som du plejede. Vil du reklamere? Tal med din betydningsfulde anden om at arbejde et par sene nætter, mens de højere ups tager en beslutning om din udvikling.
Ved at dele nogle detaljer om din grænsepraksis med menneskene i dit liv giver du dem en mulighed for at støtte dine mål i stedet for konstant at friste dig med invitationer, der truer med at træde på de linjer, du har trukket.
3. Forstå dine grænser ved først at mislykkes
Nogle gange er du nødt til at glide op for at lære om dine grænser; omdefinering af dem er en del af processen. Hvis du skubber dig selv for hårdt eller undervurderer, hvor lang tid noget tager, vil du hjælpe med at tegne bedre, klarere streger i fremtiden. Lad os sige, at du har en relativt travl uge på arbejdet, men det er vigtigt for dig at få tid til venner og komme i en lang cykeltur.
Selvom du synes, at den måde, du har planlagt, giver mening, ender du med at ofre søvn, hvilket fører til en længere dag på kontoret, fordi du er ufokuseret og let distraheret. Det fører til redning ved middag og drikkevarer. Undlad at stresse over ændringen af planer - bare ved, at i næste uge justerer du dine grænser. Det korrekt tager noget tid at identificere, hvad du har brug for under omstændighederne for at komfortabelt nå dine mål.
Så gå videre og give dig selv tilladelse til at afsætte balancen til side og i stedet begynde at trække nogle linjer. Hver uge vil se lidt anderledes ud, og ikke alle linjerne vil være lige. Du vil blive overrasket over, hvor meget kontrol og komfort du finder, når du holder op med at forsøge at opnå den umulige balance mellem arbejde og liv.
