Jeg arbejdede vanvittigt, lange timer - vi taler 16-timers dage. Det er svært for mig at tro nu, at det har været et stykke tid, men det er sandt. Selvom jeg ikke ville vende tilbage til de dage, hvor jeg boede på kontoret, fortryder jeg dem ikke, fordi jeg lærte nogle værdifulde lektioner og hentede et par rutiner, som jeg stadig bruger i dag.
Så uden videre, her er hvordan jeg overlevede denne periode uden at blive sindssyg.
Jeg undgik bøjle til enhver pris
Jeg kommer lige ud og siger det: Når jeg ikke har spist i et par timer, er jeg en frygtelig person at være i nærheden. Min tilbøjelighed til at være utålmodig bliver rampet op til et niveau, hvor jeg vil besvare ethvert spørgsmål med et sparsomt, et-ordigt svar, ledsaget af en blænding. Da jeg ved, at det at arbejde omkring ubehagelige mennesker kan ødelægge et helt kontor, lærte jeg hurtigt, at jeg var nødt til at tage skridt for at afværge sult.
Hvis du finder dig selv at blive kort, når din mave knurrer, eller du er fristet til bare at lægge dig og glemme arbejdet et stykke tid, så tro mig, har du brug for følgende løsninger.
Forberede
Crockpot blev hurtigt min bedste ven til frokost og til en varm middag, da jeg kom hjem længe efter mørke. Jeg havde anbragt oksekød, tomater, løg og krydderier - ingredienser til min favorit gryderet - i poser i gallon-størrelse i weekenden. Dette gjorde det muligt for mig at smide alt i min langsomme komfur natten over og vågne op til en frokost, der bare skulle pakkes sammen.
Men du behøver ikke at eje en crockpot for at sikre dig, at dine frokostbehov bliver taget hånd om i løbet af arbejdsdagen. Som du ved, kan du finde masser af fantastiske ideer online (såsom disse 52 opskrifter på begyndere).
stash
Da jeg ofte forventedes ved mit skrivebord før kl. 9, lavede jeg morgenmad på kontoret, mens jeg lader min computer starte op. Jeg holdt det enkelt: havregryn og te til morgenmaden. Jeg havde en arkivskuffe dedikeret til mine forsyninger: te, kanel, honning, havregrynspakker, en skål og et sæt sølvtøj, opvaskesæbe og en svamp og en lille vandvarmer. Jeg opbevarede også dåser suppe i min bils bagagerum, i tilfælde af at vi havde et aftenmøde i sidste øjeblik og tjente mig det uheldige kaldenavn: “Trunk Soup.”
Selvom du ikke behøver at blive dit kontors version af "Trunk Soup", kan du holde et lille stykke snacks et sted, så du ikke behøver at ty til bygningens salgsautomat.
Jeg planlagde foran fredelige morgener (og nætter)
Efter et par uheldige hændelser, hvor jeg var nødt til at vende mig rundt for at få fat i et vigtigt emne (ID-badge, medicin, tegnebog og briller), som jeg havde efterladt hjemme midt i morgendagligheden, regnede jeg ud af, at et par ekstra minutter ved at opsætte alt på forhånd gjorde mit liv så meget lettere. Javisst, jeg var ofte smertefuldt udmattet og ville have foretrukket næsedykning i min seng, men i det lange løb gjorde det en forskel, at jeg ikke ville have handlet for noget - godt undtagen måske kortere arbejdsdage.
Forberede
I stedet for at stryge min bluse i det sidste øjeblik med en fod ud af døren og mine øjne kiggede rasende på uret, lærte jeg at udstille mit tøj natten før og dobbeltkontrollere for pletter eller pletter eller rynker. Jeg fik en vane med at præppe hele mit tøj, helt ned til mine undertøj og sko. Jeg placerede alt på en stol i mit soveværelse, hvor det ventede på mig i de tidlige morgentimer, da jeg stadig gned søvn fra mine øjne. Mine nøgler, badge og andre vigtige ting, jeg forlod ved siden af min telefon, noget jeg aldrig forlod huset uden.
Uanset hvad du kan gøre for at gøre dine morgener lettere, siger jeg, gå til det.
stash
Efter en frokosttidskatastrofe med gulash lærte jeg at opbevare en ekstra skjorte og pletfjerner i min bil eller skrivebordsskuffe. Du er måske en mindre rodet æder end mig (i så fald skal du bemærke min jalousi), men der er sandsynligvis stadig ting (ekstra sæt nøgler, læse briller, tandbørste og tandpasta), du kan stash på kontoret for at gøre dig selv mere behagelig og tilberedt i tilfælde af en uforudset begivenhed (som ristet hvidløgshummus!).
Jeg lavede tid til mit helbred
Jeg foretrækker at træne om morgenen, og jeg ser på det som en obligatorisk del af mit job.
På trods af mine lange dage med uanstændigt tidlige starter lærte jeg at prioritere at træne. Min produktivitet var bogstaveligt talt afhængig af det. Jeg vidste, at jeg kunne få plads i mindst 10 minutters træning om dagen og fem minutters meditation, hvis jeg forpligtede mig til det.
Forberede
Ligesom hvordan jeg klarede mit arbejdstøj, havde jeg alt, hvad jeg havde brug for, til at træne let tilgængeligt lige ved siden af min seng. Hvis det var en udendørs træning, jeg planlagde, konsulterede jeg vejrappen for at sikre mig, at jeg kunne udføre min rutine som planlagt.
Hvis du kan lide at træne i komforten i dit hjem, som jeg gør (især i de koldere måneder), skal du indlæse dit tv eller den bærbare computer med YouTube-kanalen, DVD'en eller fillinket til din træning og teste lyden. Gør det så let, at alt hvad du skal gøre er at trykke på play for at få din sved til - og din dag begyndte rigtigt.
stash
Hvis du virkelig ikke kan passe ind i en morgentræning, kan du prøve at få din puls op i løbet af dagen i 20 eller 30 minutters vinduer. Efterlad nogle gymnastikstøj (og en yogamåtte, hvis det er din ting) under dit skrivebord. Der er måske et fitnesscenter inden for gåafstand, som du kan komme til i en frokostpause.
Eller du kan bare blive virkelig bekendt med denne trappe. Til sidst skal du tænke på at holde vægte på hånden, det er sværere at undskylde ikke at holde sig til din rutine, hvis alt er ved hånden.
Uanset om du tilbringer otte eller 16 timer på arbejdet, gør dig selv komfortabel, mens du er der, en enorm forskel. Mens du måske hører et par fniser eller kommentarer fra kolleger om dine mad- og tøjcacher, skal du huske, det er din sundhed, du er nødt til at kæmpe med. Så hvis det betyder, at du ser lidt rodet ud på arbejdet, men at være i stand til at undgå en nedbrydning, skal du fortsætte med at gøre, hvad du har brug for, for at få dig gennem ugen.
