Sidste weekend deltog min mand og jeg i en takmiddag, der var vært af et lokalt hesteterapiprogram. Vi støtter programmet, fordi det leverer en forbløffende service til vores samfund: Børn og voksne med enhver form for særlige behov - fysiske, medicinske, følelsesmæssige eller adfærdsmæssige - kan deltage i terapeutisk ridning uden noget omkostning.
Programmet er personligt meningsfyldt, fordi vores ældste barn har særlige behov og fordele ved det. Vi var dog aldrig interesseret i nogen form for tak eller særlig anerkendelse for at støtte programmet. vi sætter pris på, hvad organisationen leverer og ønsker at være en del af dens succes.
Men ved du hvad? Det var virkelig rart at modtage et sådant venligt udtryk for taknemmelighed gennem middagen.
Den slags påskønnelse behøver ikke at være begrænset til dit personlige liv. At sige "tak" er en ofte overset måde at investere i dig selv professionelt. Så når vi går ind i begyndelsen af sæsonen med taknemmelighed og taknemmelighed, er her, hvordan man får mest muligt ud af at sige disse to små ord.
Anerkend hjælp, når du får den
Det kan være let at sprænge sig gennem en travl dag og aldrig bremse nok nok til at genkende, hvornår - eller hvor meget - nogen hjælper dig og i stedet overvægte dine egne bidrag. Men det kan være en farlig vane. Tænk på et tidspunkt, hvor du hjalp nogen, men han eller hun kunne ikke være generet med at sige, "Hej tak!" Kan du huske den begivenhed kærligt? Assosierer du det med positive følelser overfor personen? Jeg troede ikke det.
For at bruge taknemmelighed som en måde at opbygge dit omdømme, forhold og karriere, skal du begynde at være opmærksom på de tidspunkter, du drager fordel af en anden.
Hvordan har nogen hjulpet dig i dag? Denne uge? De sidste seks måneder? Måske talte nogen dig gennem en mindre teknisk fejl, bragte dig en påfyldning på din kaffe eller lånte dig en pen i et møde. Sørg for faktisk at sige ordene “tak” for disse små bevægelser.
Når nogen går ud over en lille, simpel gestus til at hjælpe dig, kan du overveje at sende en takke-e-mail, kort eller endda en lille gave. Måske forblev en kollega for sent for at hjælpe dig med at arbejde igennem et problem med et af dine projekter. Kan hun lide cupcakes? Prøv at overraske hende med sin yndlingssmag. Måske har en kollega lagt et godt ord til dig med en nøgleafspiller i sit netværk. En e-mail eller håndskrevet takskort er i orden. Måske gik din vejleder balltre for at få dig en betydelig forhøjelse eller en forfremmelse. Det er også værd at være en håndskrevet note eller en rimelig gave, som blomster, frokost eller en overraskelseslevering af hans eller hendes yndlingsordre hos Starbucks.
Vær ægte i din værdsættelse
Jeg har to taknoter, der er knyttet til min opslagstavle lige nu. Forfatteren sendte hver note efter en begivenhed, jeg var involveret i, og bemærkede detaljer, der lod mig vide, at hun forstod, hvor meget arbejde der gik ind i hver funktion. Jeg bøjede mig baglæns for hende, fordi jeg er så taknemmelig for, at hun bemærker og virkelig sætter pris på de ting, jeg gør. Nøgleordet her er imidlertid "ægte."
At kaste en hurtig "tak" over din skulder som en eftertanke eller sende et tæppe, "Tak for alt hvad du gør" e-mail, der ikke anerkender en persons specifikke bidrag, vil ikke opbygge relationer - og faktisk faktisk kan gøre mere skade end godt. Efter et stykke tid overbringer lavvandet, fraværet taknemmelighed, du virkelig ikke ved (eller bryder dig om), hvad personen i den modtagende ende gør. Det er en opskrift på harme.
På den anden side skal du sige, at din note lyder sådan: ”Afsløringen var vidunderlig. Jeg ved, at du lægger en masse arbejde bag kulisserne for at få det til at blive samlet. Hver detalje syntes at være i orden, fra maden til programmerne til højttalerne. Du gjorde et fremragende stykke arbejde! ”Disse detaljer formidler, at selvom du ikke ved nøjagtigt, hvad modtageren gør, forstår du indsatsen bag resultaterne, og du er interesseret nok til at bemærke det.
Når du siger tak, går specifikke udsagn meget længere end vage, tæppe udsagn.
Høste fordelene
Når du begynder at være opmærksom på måderne, mennesker hjælper dig med og udtrykker ægte taknemmelighed for denne hjælp, skal du være klar til at høste fordelene. Forskning forbinder taknemmelighed med en række personlige fordele, herunder øget lykke, forbedret søvn, bedre generel sundhed og forbedrede forhold.
Hvis du ved at øve taknemlighed sover godt og generelt er lykkeligere, er du sandsynligvis mere produktiv og tilfreds på arbejdet. Derudover vil dine professionelle forhold drage fordel af din holdning til taknemmelighed. Bare tænk: Har du nogensinde hjulpet en kollega, der senere tog al æren for dette arbejde? Kan du huske nogen, der gik ud af hans eller hendes måde at genkende og takke for noget, du gjorde? Hvilken person hjælper du mest, hvis han eller hun kommer til at bede om din støtte igen? Sidstnævnte, selvfølgelig. Du vil være den elskværdige person, som folk ikke har noget imod at hjælpe.
Året er snart ved at afslutte. I resten af 2015 udfordrer jeg dig til at være opmærksom på de mange måder, mennesker omkring dig giver en hånd og siger “tak” til nogen mindst en gang hver dag. Ud over det, skal du tænke på, hvordan nogen har hjulpet dig på en vigtig måde i det forløbne år, og skriv denne person en ægte og specifik note.
Med lidt taknemmelighed høster du belønninger i dit personlige og professionelle liv - og start det nye år på højre fod!
