Efter at jeg var gået på college, delte jeg en lejlighed med to værelseskammerater, der også var venner. Vi arbejdede alle i den samme branche, men for forskellige virksomheder. I slutningen af dagen spiser vi ofte middag sammen og taler om vores job. Efter en måned med denne rutine begyndte jeg at blive frustreret. Mine venner elskede deres chefer og forlod kontortiden før mig. Deres tid uden for de normale åbningstider blev respekteret, mens jeg blev tvunget til at håndtere opkald og e-mails efter timen fra min svære vejleder. Min arbejdsdag var fuld af stressede medarbejdere og ulykkelige klienter; Jeg er ikke sikker på, at de engang vidste betydningen af ordet stress.
Det tog ikke lang tid for mig at begynde at vrede dem. På trods af vores sammenlignelige uddannelser, GPA'er og uddannelse, var jeg den eneste, der hørte fast med det, jeg opfattede som den korte ende af stokken.
Min jalousi var ægte, men jeg vidste, at jeg var nødt til at stoppe det, før jeg mistede to af mine nære venner. Hvis noget af dette lyder velkendt - du arbejder på ryggen, mens din BFF kyster, skal du aldrig en gang bo på kontoret kl. 17 fra det, du kan fortælle - og ligesom mig holder du af at redde dine forhold, læs videre for tip det vil hjælpe dig med at gøre netop det.
Antag ikke, at du ved alt
Bare fordi nogen fortæller dig om hans fantastiske arbejdsplads og konstant poster billeder af firmaets retreats mærket med "#joblove", betyder det ikke, at han ikke arbejder hårdt eller selv navigerer i nogle udfordrende problemer. Vi har en tendens til at lægge vores højdepunkt på sociale medier, sjældent viser vi vores kampe. Hvis du finder dig selv pakket med jalousi efter at have hældt over din vens Facebook-indlæg eller Twitter-feed, kan du overveje at tage en kort sabbatical på sociale medier. Du har muligvis brug for tid væk fra dit online liv for at finde ud af dine karriereproblemer, og hvis det er bedst for dig at stikke det ud eller gå videre.
Nogle gange modelleres vores samtaler efter vores præsentation på sociale medier: Du tror måske, at din nærmeste ven har delt hver eneste detalje i sit misundelsesværdige job med dig, men du ved ikke alt. Hvordan kunne du? Og uanset hvem skal der sige, at selv hvis du skiftede plads med hende, ville du være tilfreds. Måske ville du kæmpe for at få forbindelse med den chef, hun klikker på, eller du vil finde fejl med holdets brainstorming. Tænk over, hvad du siger om dit job kontra den komplette virkelighed. Timerne er en tæve, men du opfylder mål, og folk begynder at lægge mærke til det.
Se på det lange spil
Efter en lang uges arbejde med dit kaotiske job, kan du måske finde dig selv i trang til at være alene tid, selvom det bare betyder at indhente vaskeri og sove i. Du er bange for at blive mærket "party pooper" for at bukke dig ud Fredag aften festlighederne, igen, men du mentalt (og fysisk) har brug for en pause. Du skylder dig selv så meget.
Kommunikation er nøglen i denne situation - fortæl dine venner, at du føler dig overvældet (og overarbejdet) og ikke vil klare det. Hvis de forstår det, kan du prøve at planlægge aktiviteter, som du kan forpligte dig til uden at ofre din meget tiltrængte egenpleje. Det kan være så simpelt som købmands-shopping-datoer, se en times netflix og drikke en øl eller endda træne sammen.
Komfort dig selv og kom tilpas med dit minimalistiske sociale liv ved at se på det lange spil - et par weekender, der kommer sig i en stressende periode i dit professionelle liv, er midlertidig. Ideelt set sætter din nuværende karriere dig op til dit drømmejob. Nogle gange vil det betyde, at du bliver nødt til at spænde dig ned og lægge det meste af din tid i arbejde, og nedpyle dine ikke-væsentlige aktiviteter. Bare sørg for, at al din indsats ikke fører til udbrændthed.
Vær ikke martyr
Måske har du fanget dig selv med at klage over dit job, og måske er du endelig blevet kaldt til det. Eller måske er din stil at tale om, hvor hårdt du arbejder, og hvor krævende dit job sammenlignes med alle andres. Nu er du ikke bare en person med en negativ holdning, du er også en martyr.
Hvis du griber dig selv i retning af at opsøge din ven, når han fortæller dig, at han lige har lagt sin første 50-timers uge, tag en dyb indånding og fortæl ham: ”Dejligt, det lyder som om du dræber det!” Modstå opfordrer til at spotte og minde ham om, at du har trukket 80-timers-uger i måneder.
En anden måde at trække dig selv ud af det skamfulde parti, du har kastet dig selv, er at skrive ned, papir-til-papir, alle tre ting, du er taknemmelig for i slutningen af en lang dag. I stedet for at bruge din fritid på at omskolere alle de forfærdelige ting, der skete på arbejdet, vil du iværksætte en tankesætændring og springe din vej til en positiv holdning.
Bedøm dine forhold
Lav oversigt over dine venskaber. Nogle gange er forholdet i sig selv en katalysator for harme. Hvis din tid med nogen består af, at du lufter om din hårde arbejdssituation, mens din ven maler om hans, og du har adresseret den måde, dette får dig til at føle til ingen nytte, skal du måske tage et skridt tilbage. En medfølende person med EQ ville læse situationen og sætte bremserne på at prale. Hvis du forsøger at tilpasse “shop talk”, og din ven ikke får antydningen, kan det være en god idé at bakke op på brænderen for dette forhold. Er det nogen, du vil have i dit liv i det lange løb?
Hvad skete der med de værelseskammerater, jeg misundte? Nå, efter et år flyttede vi alle videre til forskellige job, og som det viser sig - blev min arbejdssituation forbedret, mens deres tog en tur til det værre. Heldigvis forblev vores venskab intakt, og vi var i stand til at bruge hinandens oplevelser (og råd) til at navigere i vores nye positioner.
Som Teddy Roosevelt sagde: "Sammenligning er tyven af glæde." At sammenligne din situation med andre vil gøre dig gal og hjælper ikke venskabet. Det er kun naturligt at opleve følelser af jalousi og harme, men hvis disse uproduktive følelser spiser dig, risikerer du at miste venner og endda falde bagefter professionelt.
