Lad os være ægte her: Næsten alle af os kunne bruge mere søvn. Den gennemsnitlige amerikaner får mindre end syv timers lukket øje hver nat, hvilket stadig er under den læge-anbefalede tærskel på otte timer. Men hvad er en travl professionel at gøre?
At sove længere (og bedre) behøver ikke at være raketvidenskab. Infografien herunder forklarer, hvorfor du skal få mere hvile, de problemer, der opstår, hvis du ikke gør det, og lette trin, du kan tage for at få denne REM-cyklus startet hurtigere.
