Jeg er ingen matematiker. Men når det kommer til produktivitet, er der en ligning, som jeg synes er ret ligetil og enkel. Det går lidt i denne retning: Mere brug af tid på arbejde svarer til mere to-doser, der er taget sig af.
Virker temmelig indlysende, ikke? Jeg er ved at udfordre alt hvad du tror, du ved om at få ting gjort.
I årevis var jeg aldrig nogen, der tog en frokostpause. Jeg arbejder hjemmefra, og min frokosttid bestod typisk af at piske noget hurtigt sammen og derefter bringe det direkte tilbage til mit skrivebord, så jeg effektivt kunne udnytte hvert eneste minut af min arbejdsdag.
Selvom undersøgelser viser, at korte pauser faktisk bidrager til at øge din motivation og produktivitet, antog jeg stadig, at mit unødvendige engagement til mit skrivebord hjalp mig. Den ekstra halve time eller time, der blev brugt foran min computer, betød, at jeg ikke spildte et sekund af arbejdstiden - Jeg følte, at jeg var en slags rødhættet produktivitetsuperhelte med en kalkunsandwich i den ene hånd og min computermus i Andet.
Derefter, en dag, ændrede alt sig. Jeg er stadig ikke sikker på, hvad der fik mig til at vende kontakten. Men jeg besluttede, at jeg ville bryde væk fra kæderne på mit skrivebord og gøre noget andet. Så det er præcis, hvad jeg gjorde.
I en hel uge sørgede jeg for, at jeg stod op og vovede væk fra min computer i mindst en halv time hver eftermiddag. Uanset om jeg gik med hunden, så et tv-show eller læste en bog, udfordrede jeg mig selv til at gøre noget, der brød mig ud af min rutine og tog mig væk fra computeren, der tilsyneladende holdt mig fanget.
Det var en positiv, givende og - du gættede det - en utrolig oplysende oplevelse. Så her er en oversigt over nogle af de ting, jeg lærte.
1. Tid til at genoplade er virkelig nødvendigt
Har du læst alle råd, forskning og statistikker om vigtigheden af at tage tid til at slappe af og genoplade dine batterier? Jeg er lige der sammen med dig. Men af en eller anden grund arbejdede jeg altid med den forståelse, at disse forslag var beregnet til andre mennesker - de samme regler gjaldt ikke for mig.
Men gæt hvad? Da jeg gav mig selv noget tid til at trykke på pause midt på dagen, begyndte jeg hurtigt at indse, at alt dette råd ikke eksisterer bare for at få dig til at føle dig som en besat workaholic, der ikke kan formidle anstændige grænser. Nej, det er faktisk ret spot-on.
Stol på mig, jeg var aldrig nogen, der troede, at jeg havde brug for pusterum fra min arbejdsdag. Det lykkedes mig stadig at være temmelig imponerende produktiv uden at føle mig helt udbrændt. Så vidt jeg ved, gjorde jeg mig fint.
Men efter at have taget noget tid til bare at tage en dyb indånding og nulstille for min eftermiddag, er jeg nu helt overbevist om kraften ved at tage pauser. Netop det korte stop midt på min dag gjorde det muligt for mig at vende tilbage til mit skrivebord og føle mig motiveret, fokuseret og i spidsen - snarere end sløret øjne og helt drænet.
2. Balance mellem arbejdsliv og liv handler ikke om eftertimer
Balance mellem arbejde og liv er en anden ting, du vil høre og læse meget om. Og der er ingen, der benægter vigtigheden. Lad vægten vippe for langt i en retning, og pludselig har du store problemer på dine hænder.
Dog havde jeg altid en tendens til at tænke på balance mellem arbejdsliv og liv som noget, der måtte ske uden for den normale kontortid. For mig handlede det om at afbryde forbindelsen til e-mail på et bestemt tidspunkt hver nat eller prøve at holde sig væk fra min huskeliste i weekenden. Så det fandt mig aldrig op, at der var ting, jeg kunne gøre for at få en bedre balance i løbet af arbejdsdagen.
At få tid til en frokostpause fik mig til at indse, at balance mellem arbejde og liv ikke bare betyder at ændre dit arbejde. Nej, det gælder lige så meget for dit liv (du ved, den ting du har, når du formår at undslippe kontoret hver aften).
Alle mine tidligere forsøg på bedre at styre disse to halvdele involverede mig som regel forsøg på at opbygge mit liv mere effektivt omkring mit arbejde. Dette er første og eneste gang, jeg faktisk justerede arbejdet for at få tid til livet. Og ved du hvad? Det var fantastisk - og intet styrtede ned i en fyrig brand.
3. Din hjerne spiller tricks på dig
Hvorfor spiste jeg frokost ved mit skrivebord dag ind og dag ud? Som jeg nævnte før, havde jeg antaget, at det gav min produktivitet et godt spark i bukserne. Mere tid brugt på at klikke væk på det tastatur måtte betyde, at jeg blev mere dygtig, ikke?
Der er dog intet som et lille eksperiment, der får dig til at indse, at din hjerne er en beskidt trickster, der har en reel evne til selvsabotage. Okay, måske er det lidt dramatisk - men du får poenget.
Hvad mener jeg? For mange gange i løbet af min arbejdsdag tænkte jeg på, at jeg tænker på noget, "Nå, jeg arbejdede gennem min frokosttid, så jeg kan tage en halv time på at rulle gennem Facebook og dræbe nogen tid med at gå tabt i internetets kaninhul.", det ville have været helt fint og helt forsvarligt, hvis jeg kun gjorde det en gang i løbet af dagen.
Men naturligvis fandt jeg mig selv at recitere denne overbevisende monolog flere gange i løbet af min arbejdsdag. Hvis jeg gjorde det tre gange (hvilket pinligt sandsynligvis var en gennemsnitlig dag for mig), spildte jeg pludselig halvanden time på helt uproduktive aktiviteter - hvilket er meget mere tid end jeg ville have brugt på at tage en halv time eller endda time lang pause.
Så selvom det ser ud til at være intuitivt, gjorde det at gå lidt væk faktisk mig mere produktiv. Ja, det blev mindre tid på mit skrivebord, men det resulterede faktisk i mere brug af tid på arbejde. Nederste linje: Stol ikke på din prankster hjerne.
Jeg var aldrig en stor tro på frokostpauser - jeg troede, at mit martyrdød og min tid på at tygge ved mit skrivebord virkelig hjalp med at øge min produktivitet. På bare en uges tid efter at have gjort det, kan jeg nu officielt sige, at jeg er en troende, der vil råbe deres ros fra bjergtoppene i årene fremover. Det var kun et uges langt eksperiment, men du kan satse på, at jeg fortsætter med mine elskede pauser.
Så hvis du er en af disse mennesker, der føler den overvældende trang til at holde sig fastklædet på dit skrivebord ved middagstid, opfordrer jeg dig til at trykke på pause og vove dig væk bare for en lille smule. Meget som mig, vil du sandsynligvis blive overrasket over, hvor meget det hjælper!
