Ræk hånden op, hvis du - uanset om det er bashately eller stolt - kategoriserer dig selv som en kontrolfreak. Du kan ikke se mig, men jeg har begge mine arme lige op over mit hoved lige nu.
Det er rigtigt, jeg sagde det. Jeg elsker kontrol - faktisk jeg higer efter det. Jeg er den steamroller, der pramrer lige ind med lidt hensyn til andres tanker eller meninger og fortæller dig, hvordan ting skal ske for at få succes.
Og selvom det måske er gået godt i løbet af de irriterende gruppe-projekter i gymnasiet (fordi der ikke er noget doven studerende mere end at blive matchet med den berygtede go-getter), har jeg fundet, at jeg ikke altid får et lignende svar nu hvor jeg teknisk set er voksen. Faktisk kan denne tilgang være direkte modbydelig.
Naturligvis har jeg været nødt til at lære at tage en dyb indånding og løsne tøjlerne lidt. Og selvom den tillid og usikkerhed stadig kan være nok til at gøre mig kvalm til tider, har jeg fundet ud af, at det at frigive mit greb og stole på andre faktisk kan give nogle ret gode resultater - endnu bedre end dem, jeg ville have opnået alt sammen på min ensom.
Så mine kolleger selvudnævnte kontrolfreak, dette går ud til dig. Hvis du søger efter nogle afprøvede og sande metoder til at håndtere dine obsessive tendenser og løsne bare lidt, her er et par ting, der har fungeret for mig.
1. Genkend dine svage pletter
Som jeg allerede har tilstået, er jeg den type person, der vil svæve ind og have hænderne i alt - selvom jeg ikke nødvendigvis er den bedste person til det pågældende job eller opgave. Jeg vil hellere beholde en vis følelse af kontrol end at føle mig ude af løkken.
Netop derfor har jeg fundet det vigtigt at identificere bestemte områder, der ikke betragtes som min styrke. Derefter slipper jeg simpelthen løs på disse ting og tillader, at en anden løber med dem. For eksempel har jeg aldrig været god til matematik, så jeg foretager bestemt ikke mit eget regnskab længere. Og jeg har ingen idé om, hvordan man opretter et websted, så jeg lader en anden føre gebyret for min online portefølje.
Jeg tjekker jævnligt regelmæssigt ind på disse ting - trods alt, bare fordi jeg prøver at være bedre, betyder det ikke, at jeg nogensinde vil være perfekt . Men denne taktik har stadig hjulpet mig meget forbedret ikke kun min angst og ønske om komplet regulering, men også min produktivitet!
Ja, jeg har en tendens til stadig at hænge fast på de ting, som jeg er god til med et hvidknobsgreb (og det vil sandsynligvis aldrig stoppe). Men de projekter og opgaver, der ikke nødvendigvis er min forte? Jeg har meget lettere tid med at delegere og lade dem gå, fordi jeg kan hvile let med den viden, at de faktisk er bedre stillet uden mig.
2. Start lille
Jeg vil ikke anbefale, at enhver kontrolfreak går koldt kalkun. Faktisk er det sandsynligvis en surefire måde at give dig selv et panikanfald. Så nej, jeg siger ikke, at du pludselig har brug for det gigantiske projekt, som dit professionelle omdømme kører på. Stil et kollektivt lettelsens suk.
Når det kommer til at opgive en vis kontrol og forsøge at være lidt mere mild, anbefaler jeg, at du starter mindre. Måske tildele en bestemt del af det enorme projekt til en anden person eller afdeling, der er bedre egnet til at gennemføre det. Eller arbejd med en partner på en bestemt opgave for at forbedre dine samarbejdsevner. Det kan endda være noget så simpelt som at bede om input og forslag på dit ugentlige teammøde - snarere end at afvise strenge krav og instruktioner.
Start med disse mindre ændringer giver dig mulighed for at dyppe tæerne i det mere afslappende vand og justere til temperaturen, snarere end spiralering i det frigide vand fra det høje dykke. Prøv den sidstnævnte metode, så garanterer jeg, at du skrig hele vejen ned.
3. Forestil dig værst-scenarier
Så du føler dig fristet til at give slip på kontrol, men kan stadig ikke klare at overbevise dig selv om at give slip på rattet helt. Stil dig selv dette spørgsmål: "Hvad er det værste, der kan ske?"
Først tror du måske, at det virker nedslående - ligesom når du først tager et sekund for at tænke på de potentielle negative resultater, vil du aldrig være i stand til at slappe af og give slip. Men i de fleste tilfælde er det værste tilfælde ikke engang så dårligt, som du måske har fået dig selv til at tro på dine hyperfølsomme øjeblikke af ren panik.
Der er meget få ting, der aldrig kan fortrydes. Selv hvis en del af dette projekt ser ud til at være lidt glødende, kan du bestemt stadig tage nogle skridt for at forbedre det. Så tag en dyb indånding og mind dig selv om, at alt går i orden. Fordi - jeg lover - det bliver det.
4. Lær at værdsætte usikkerhed
Hør, jeg ved, at hvis du betragter dig selv som en kontrolfreak, er usikkerhed dybest set selve din eksistens bane. Du ønsker ikke at beskæftige dig med det ukendte - du vil markere alle dine felter og følge alle de rigtige trin, så alt går efter planen.
Men uanset hvor ofte du udarbejder detaljerede instruktioner eller obsessivt farvekoder din indbakke, har livet stadig en måde at smide dig kurveboller på - både professionelt og personligt. Og gæt hvad? Disse curveballs er ikke altid dårlige . I nogle tilfælde kan de faktisk være ret gode.
Ja, du har muligvis brugt masser af tid på at plage over den perfekte femårsplan, men du er stadig aldrig garanteret at vide, hvad der kommer næste. Så prøv dit bedste for at være fleksibel og rulle med slagene. Når du ikke er så optaget af at prøve at holde alt under din kontrol, kan hele processen faktisk være ret spændende.
Jeg vil være den første til at indrømme, at jeg er en komplet kontrolfreak, og disse tendenser kan uden tvivl være vanskelige at kvæle til tider. Imidlertid har jeg opdaget, at det er vigtigt at løsne grebet nu og da for at være lidt mere afslappet og ubekymret.
Det er stadig ikke let for mig (og jeg tror ikke, det nogensinde vil blive!), Men jeg kan godt lide at tro, at jeg i det mindste er blevet lidt bedre. Selvom min mand måske er uenig - bare spørg ham om de mærkede kurve i vores køleskab.
Ser du dig selv som en kontrolfreak? Hvad gør du for at bekæmpe nogle af disse opførsler? Fortæl mig det på Twitter!
