Jeg ankom til kontoret i morges og følte mig lidt væk. Der var ikke sket noget der gjorde mig oprørt - medmindre du regner med, at det var begyndelsen af ugen, og at en anden travl weekend var gået forbi uden meget mulighed for at genoplade. Men jeg var ængstelig og kæmpede for at starte min dag rigtigt.
Du har sandsynligvis oplevet dette en gang, eller mere sandsynligt, meget. Da jeg bankede rundt for en artikelidee, stødte jeg på et alt for passende indlæg på TED-webstedet af Kara Cutruzzula om, hvordan man kunne være mere optimistisk og håbefuld.
Et af forslagene - ”lyt til en anden persons historie” - blev inspireret af en TED-samtale fra 2015 af StoryCorps-grundlægger Dave Isay. Hans nonprofitorganisation startede med en stand ved Grand Central Terminal på Manhattan, hvor folk kunne optage et interview med en, de holder af.
”Så mange af disse er bare dagligdags mennesker, der taler om liv, der levede med venlighed, mod, anstændighed og værdighed, og når du hører den slags historie, kan det undertiden føles som om du går på hellig grund, ” sagde Isay i sin tale . Han har "lært så meget af disse interviews, " tilføjede han, ikke mindst "om poesien og den visdom og den nåde, der kan findes i ordene fra mennesker rundt omkring os, når vi simpelthen tager os tid til at lytte."
Cutruzzula skrev, at "når du føler dig nede, " at lytte til en andens historie "kan hjælpe med at komme ud af dit eget hoved." Hun går ikke for meget i detaljer om, hvilken slags historie, bortset fra at anbefale dig at " lyt dybt og med vilje ”til” en historie om en meningsfuld tid i deres liv. ”
Så måske er alt, hvad vi har brug for i løbet af en dårlig dag (eller uge), at stoppe med at tænke på vores dårlige dag (eller uge) og opdage en historie om nogen, vi elsker eller endda en om en fremmed. Det kan være sjovt eller trist eller absurd eller nostalgisk. Men uanset, kan du bare finde dig selv flyttet. Som Isay sagde i sin tale, "Jeg tror, det er fordi du hører noget autentisk og rent."
Her er et par steder at begynde at se på, hvis du selv vil prøve dette:
1. Se eller lyt på StoryCorps
Jeg ville være opmærksom på ikke at starte med det enorme historielag, der er vokset ud af det projekt i Grand Central Terminal. Du kan bruge to eller tre minutter på at lytte til korte uddrag af lydhistorier eller se historier, der er indstillet til animationer på StoryCorps-webstedet, eller du kan afsætte lidt mere tid til at lytte til en episode af StoryCorps-podcasten.
2. Lyt til historier fra møllebiblioteket
Der er noget forfriskende og inspirerende ved at se nogen stå op foran et rum og dele en sand historie om sig selv. Og det er præcis, hvad en anden New York-baseret nonprofit-organisation, The Moth, er viet til. Dets motto er "ægte historier, der fortælles live", og dens begivenheder er over hele landet og uden for. (Så kig og køb en billet til en live begivenhed, når der er en der kommer op i din by, fordi de er det værd.)
Men med det formål at rette din dårlige dag lige nu, kan du lytte til historier fra online biblioteket, på The Moth Radio Hour eller The Moth Podcast, eller se på YouTube.
3. Spørg nogen, du kender
Glem ikke, at du ikke behøver at tage på dine hovedtelefoner for at lytte til andres historier. Der er mennesker rundt omkring dig med historier, de endnu ikke har fortalt dig, og dem, du endnu ikke har spurgt om.
Så tag en kop kaffe med en ven fra dit kontor, gå hjem og snak med din partner, eller tag telefonen og ring til din familie - og spørg om deres liv. I en indspillet samtale med sin nevø foreslår Isay at bruge spørgsmål som: ”Hvem var den vigtigste person i dit liv? Eller hvad er du stolt over? ”
Du kan endda oprette din egen StoryCorps-optagelse ved hjælp af organisationens app og føje den til organisationens arkiv og Library of Congress.
At tage en pause fra din dårlige dag for at lytte til andres historier kan hjælpe med at vende det rundt. Da jeg gjorde noget research til min artikel, så jeg Isays TED Talk (som inkluderer uddrag af StoryCorps-historier) og blev opført på Rachel Dratchs historie "Horsemeat", som tilfældigvis blev vist på The Moths hjemmeside.
Jeg kan ikke sige med sikkerhed, om det var historierne, momentumet for at grave i min første store opgave af dagen eller en kombination af de to der løftede mit humør. Men jeg tænker på, at som en langvarig bogorm, der altid har dykket spændt og fuldstændigt ind i romaner, kunne historierne måske have noget at gøre med det.
Det var en påmindelse om, at du ikke behøver at læse en bog for at genoplade med en historie. Og at du ikke behøver at vente på en dårlig dag for at begynde at lytte.
