Der er en masse råd derude om, hvad du kan gøre for at opnå den ultimative lykke. Men at være lykkelig er ikke en destination - det er en følelse, du fortjener at føle hele tiden. Selv når ting ikke går efter planen på arbejdet, i din karriere eller derhjemme.
Og det, vi ofte hører med hensyn til dette, er i retning af, ”Bare vælg lykke” - som virkelig kan være overvældende og skræmmende. Især når din chef fortsætter med at vække dig med 03:00 e-mails. Så nej, det er ikke så simpelt at vælge det som at beslutte, hvad du vil have til middag (selvom det også nogle gange kan være udfordrende).
Podcasten "Happier with Gretchen Rubin" indeholder Gretchen Rubin (forfatter af The Happiness Project: Eller, hvorfor jeg brugte et år på at prøve at synge om morgenen, rense mine skabe, kæmpe til højre, læse Aristoteles og generelt have mere sjov ) og hende søster, der diskuterer meget mere håndterbare ting, du kan gøre, og vaner, du kan udvikle, der får dette store koncept til at virke mere håndterbart.
Den første episode indeholder et minuts regel - en regel, der bare kan ændre dit liv.
