Min mor er psykolog, så jeg har tilbragt det meste af min barndom (og derefter voksen alder) på at samle hendes seneste livsråd, eller rettere sagt hendes næste store punchline. Den seneste?
”Stop med at tænke på dig selv, Alyse.”
Da jeg kom forbi den forvirrende (og lidt humoristiske) karakter af denne kommentar, indså jeg, hvilket magtfuldt koncept det var.
Så kan du gætte, hvor spændt jeg var, da jeg stødte på denne nøjagtige sætning, mens jeg rulede gennem Medium? (Jeg var meget begejstret.)
I sin artikel "Sådan får du mest ud af dit næste tilbageslag" forklarer den motiverende taler og livstrener Jeff Crume vigtigheden af at give slip på vores fejl og uheld og gå videre:
Når vi går ned i livet eller oplever store tilbageslag, spoler vi typisk tilbage i stedet for at nulstille. Vi afspiller fra begyndelsen alle de herlige detaljer, der trækker sig gennem bør-haves, -have-og-kan-haves … Vi waller i hvad der gik galt, mens vi fantaserer om, hvordan det ville have været, hvis vi lige havde fået det rigtigt .
Det var nøjagtigt, hvad min mor mente, hver gang hun stoppede mig midt i sætningen med at sige, at jeg skulle have gjort dette eller det. Sikker på, jeg forsøgte faktisk ikke at gå tilbage og ordne det, men selv at tænke på de uendelige muligheder var bare ikke sundt. For det første var det uproduktivt - at gå op betyder at gå videre. For det andet var det nederlag. Jeg fik mig til at føle mig dårlig for noget, der allerede var sket, og som jeg i sidste ende ikke længere kunne kontrollere.
Det er ikke til at sige, at du ikke bør reflektere over, hvad der gik galt denne gang, men snarere at når du beskæftiger dig med et mindre problem, skal du fokusere på, hvad du lærte, og hvordan det vil oversættes til næste gang .
Så når du hører dig selv sige noget i retning af, "Jeg burde have fanget den fejl på præsentationsspidsen" eller "Jeg burde ikke have sagt det til min manager, " fang dig selv og omformuleres for fremtiden. Det kunne se sådan ud: ”I det mindste bemærkede de ikke min fejl, jeg vil være mere forsigtig med min næste præsentation.” Eller det kunne se sådan ud: ”Under vores næste møde skal jeg fortælle min feedback anderledes, så det går bedre med min chef. ”Se, ingen grund til at dykke ned i alt hvad du overhovedet skulle have gjort.
Denne lille switch i hvordan du ser på dine fejl har evnen til at omdanne ethvert tilbageslag til en vigtig læringsoplevelse.
Du kan takke min mor.
