Du har gjort arbejdet, du har lagt i din tid, du kender dine ting - men inden du åbner munden for at give den præsentation, du har forberedt så intenst, er du bedømt.
Det er menneskelig natur: Vores hjerner er kabelforbundet til at indsamle al tilgængelig information og drage øjeblikkelige konklusioner. Hvilket betyder, at alt hvad du gør - hvordan du går ind i et rum, bærer dig selv og bruger bevægelser - gør indtryk, der ikke har noget at gøre med det, du faktisk ved .
Så hvordan sikrer du, at dine handlinger ikke er et ansvar - og at du sender de rigtige signaler, der viser, at du ved, hvad du laver? I vores arbejde med hundreder af talere og vores forskning med tvingende mennesker: De skjulte kvaliteter, der gør os indflydelsesrige, vi har set, at nøglen til at tjene beundring for dem omkring dig er at balansere styrke og varme.
Her er vores syv tip til at vinde et rum ved at sende de rigtige signaler med dine ikke-verbale og verbale signaler.
1. Gør dig selv stor
Den første nøgle til succes i en situation med høj indsats er at øge din selvtillid. Prøv dette: Gør dig selv så stor som muligt et minut eller to på forhånd, med dine arme hævet højt, som om du lige har vundet lotteriet. Tag plads! Du er enorm! Eller prøv den superhelt holdning, der er praktisk på hofterne. Det lyder fjollet - men det fungerer. Dit sind vil lytte til din krops signal, hvilket resulterer i en hormonel reaktion, der øger dit komfortniveau og mindsker din kamp-eller-fly-reaktion på stresset.
2. Vær glad for at være der
Den bedste måde at projicere varme på er at føle sig taknemmelig for, at du er sammen med menneskene omkring dig. Så i stedet for at være nervøs, når du går ind i et rum, skal du huske, at du vil være der. Uanset hvad du snakker om, eller hvem du præsenterer for, er det sandsynligvis en ære, at du bliver bedt om at tale.
Prøv derefter at slappe af og smile. At tvinge et smil, selvom du ikke føler det, har effekten af at øge dit humør, hvilket igen gør smilet mere naturligt. Inden du ved det, vil du faktisk være glad for at være der. Så vil smilet tage sig af sig selv.
3. Ejer pladsen
At bevæge sig rundt i et rum med en følelse af destination og formål, når man taler, demonstrerer selvtillid og lethed. Men der er forskel på at bruge plads komfortabelt og tempoet som et bur i dyret. Prøv at bevidst bevæge dig til et bestemt sted i rummet, gør et punkt eller to til de mennesker, der sidder der, og kør derefter mod en ny destination.
Praktisk set er det nyttigt at vide, hvilken slags plads du vil præsentere på forhånd - hvis du er på et podium eller i et bestyrelsesrum, fungerer fri bevægelse muligvis ikke. (Når du har et valg mellem en fast mikrofon på et podium og en lapel-mikrofon, skal du tage lapel-mikrofonen og komme væk fra podiet.) Uanset hvad handler det mere om at kommandere i lokalet og vide, at det hele er din scene.
4. Se dit vip
Masser af mennesker går gennem livet med hovedet let vippet. Dette kan være meget varmt, hvis du lytter opmærksomt, flirter eller spiller med en hvalp, men det kommer direkte på bekostning af styrke, når du prøver at kommandere et rum.
I de fleste tilfælde er det blot at være opmærksom på dette til at selvkorrigere. Når du er foran et spejl, skal du øve at vippe hovedet og derefter bringe det tilbage til midten. Fokuser på at huske, hvordan det føles i dine muskler, når du er helt lige. Når du mener forretning, er det her, du vil have dit hoved til at være.
5. Har en bold!
Ja, sikker på, have det sjovt, men vi mener en faktisk bold. Ved at gestikse, som om du holder en bold, hjælper du dig med at se naturlig og klar ud, hvilket giver en balance mellem varme og styrke.
Start med at holde en imaginær volleyball med begge hænder mellem taljen og hofterne. Krøll fingrene, og hold den med fingerspidserne. Afhængigt af det punkt, du laver, kan bolden vokse til en strandkugle eller krympe til en marmor mellem tommelfinger og pegefinger. Øv dette foran et spejl for at se, hvordan det ser ud, og prøv det derefter i den daglige samtale. Du vil hurtigt opdage, at det føles naturligt - og få den ekstra bonus at give dig noget at gøre med dine hænder udover at vælge dine tøj.
6. Hold dine hænder i hånden
På den note ved du sandsynligvis allerede, at fidgeting forringer din samlede besked, men visse bevægelser kan virkelig skade varme og pålidelighed - læne dig væk, krydse dine arme, gnide eller gribe dine hænder sammen og røre ved din nakke, ansigt eller mave, for eksempel. Disse demonstrerer i forskellig grad angst, selvbeskyttelse og undgåelse.
Øvelse er perfekt, så prøv at optage dig selv tale. Det kan være ubehageligt at se dig selv, men der er ingen bedre måde at identificere dårlige vaner og begynde at bryde dem på. Og når du først er på scenen, skal du holde dine hænder væk fra din krop. Hvis din hals klør, mens du er foran et rum, skal du ikke ridse den. Bær dit hår, så du ikke behøver at skubbe det ud af dine øjne.
7. Stol på din ekspertise
Til sidst skal du huske, at du er centrum for opmærksomheden af en grund: Du ved noget, som andre ikke ved, og du er blevet bedt om at dele det. Underminér din troværdighed med kvalifikationer som "Jeg tror, " "Jeg tror" eller "Jeg føler", medmindre du rent faktisk taler om tanker, tro eller følelser.
Hvis nogen spørger om et emne uden for dit emne, er det fint at erkende det og tilbyde et hurtigt advarsel (en sætning, der ofte er nyttig, er "Jeg har ikke set det specifikt, men det, jeg ved, er …"). Men når du kender dine ting, skal du ikke sælge dig selv kort med sprog, der antyder, at du ikke er helt sikker på, hvad du siger.
Husk endelig, at det at tale offentligt er en forestilling. Det er ikke ligefrem atletisk, men det kræver energi. Du er "tændt" hele tiden, når du er foran i rummet, og dit energiniveau sætter dynamikken hos publikum. Husk, at du holder en præsentation - så giv din energi til publikum, og de vil betale dig med deres opmærksomhed.
