Som ny mor følte jeg mig forberedt på mange aspekter af livet med en nyfødt: de søvnløse nætter, de mange ture til børnelæge, den følelsesmæssige rutsjebane, der transporterede mig tilbage til mine angstige teenage dage (først nu har jeg erstattet min babydoll tee med en babyslynge og bære meget mindre eyeliner). Men hvad jeg ikke var forberedt på, er den nye tankegang, jeg pludselig skulle forpligte mig til, en, der er helt antithetisk over for min sædvanlige kvindelige hjerne.
Lad mig forklare: Dine første par uger, som mor kommer med en række paradoksale følelser. Du er utroligt travlt, men alligevel udåleligt keder. Du opnår så meget ( jeg holdt et barn i live med kun mine bryster og et hoppesæde! ), Men alligevel får du intet gjort ( jeg får aldrig et rent køkken igen ). Du føler dig beskyttende og selvsikker ( Fortæl mig ikke, hvad jeg skal gøre med min baby, mor! ), Men alligevel intet og usikkert ( jeg har ingen idé om, hvordan man opdrætter et barn ). Det er nok til at køre enhver kvinde, især en der er vant til organiserede projektplaner og punktlige kick-off møder, skøre.
Adrenalin, kaffe og Netflix er en ny mors bedste venner, men når du begynder at miste dampen og din kø falder ned, skal du huske disse ting:
1. Du har kun et job og kun et job
Som professionel kvinde gør jeg altid to ting på én gang. Jeg besvarer e-mails under min pendling på toget, korrekturlæser præsentationer, mens jeg spiser frokost, og indstiller til webinarer fra løbebåndet. Mens multi-tasking er en nøgleevne senere i moderskabet, blev jeg under barselsorlov begrænset til at skifte ble og græde på samme tid.
Det er let at føle, at du ikke gør noget i de første par uger af barselsorlov, men husk, at det er dit eneste ansvar at tage sig af din baby. Vasketøj? Ikke dit job. Retter? Uden for din kontrol. Mad indkøb? Delegat, delegeret, delegeret. Nu er det tid til at lade andre mennesker - hvad enten det er din partner, dine naboer eller dine forældre - hjælpe dig med noget, der ikke direkte involverer dig og din baby. Og hvis der ikke er nok hænder, skal du bare lade opvasken og vaskeriet hænge op. Et beskidt hus i et par uger betyder bare ikke noget.
2. Tænk på din plan som et sæt (løse) retningslinjer
Hvis du er som mig, har du en detaljeret, punktopfyldt, potentielt farvekodet plan for næsten enhver aktivitet i dit arbejde og liv. Naturligvis havde jeg en af disse i de første uger af min søns liv. Jeg bestemte den fodringsmetodik, jeg ville bruge, talte med min mand om tag-teaming natfodring og opsatte omhyggeligt mit hus, så vi kunne tilbringe det meste af dagen i et rum (komme rundt, selv i et lille hus, er ret smertefuldt i de første par dage ud af hospitalet).
Men hvad jeg ikke (og ikke kunne) redegøre for, er, at min baby har et eget sind og personlighed. For eksempel planlagde jeg at få min søn til at sove i en bassinet ved siden af min seng og forestille mig, at hans stadige vejrtrækning ville lade mig sove hver nat. Men forventede ikke, at min søns vejrtrækning om natten ville så nøjagtigt matche styrken og volumenet af hans fars snorken så tidligt i livet. Han blev flyttet til sin børnehave, ikke længe efter vi kom hjem.
Som enhver god projektplan skal din håndbog efter barsel være et redigerbart dokument. Vær fleksibel og accepter, at hver dag bringer nye udfordringer og kræver justeringer.
3. Angiv opnåelige mål
Men lad os ikke sukkercoat det, selvom du er bevæbnet med en fleksibel plan og masser af hjælp, er det stressende at tage sig af en nyfødt, og hormoncocktailen, der pumpes gennem dine årer, kan få dig til at føle, at du er den værste mor i verden, selvom din baby er glad og sund.
For at forsvare sig mod denne angst fandt jeg det nyttigt at opstille opnåelige mål og derefter belønne mig selv for at nå dem. De daglige mål inkluderede at tage et brusebad, børste tænderne og gå ud for at hente posten. Jeg ville belønne mig selv med en kop kaffe eller et halvt glas vin, og hvis det lykkedes mig at skifte ud af mine pyjamas til ægte tøj (yogabuksetælling), ville jeg fejre fuldstændigt med en dekadent dessert.
4. Tag en frokostpause
Når jeg har en kaotisk dag på arbejdet, prioriterer jeg pausetid. Uanset om det er en gåtur rundt om blokken eller 30 minutter ved kaffebaren ved siden af, prøver jeg at komme ud af kontoret, selv når jeg er oversvømmet. Ligeledes fortæller mange forældrevejledninger, at det er vigtigt at planlægge tid for dig selv og lade en anden tage sig af babyen i et par timer. Men ærligt talt for den ammende mor kan dette være næsten umuligt i de første to måneder af din babys liv.
I stedet for at forsøge at etablere en hel dag væk for mig selv, fokuserede jeg på blot at komme ud af huset (med baby på slæb) mindst en gang hver dag. En velkomst til købmanden eller Target eller en tur rundt i kvarteret var aktivitet nok til at holde mig fornuftig, men førte ikke til fuldstændig udmattelse. Og som en ekstra bonus vil du opdage, at de fleste babyer hurtigt falder i søvn i bilen eller klapvognen (tavshed er lykke!)
I min sidste trimester spurgte jeg en række mødre om deres fødselsoplevelser og de første par måneder af deres babyers liv. Dette spørgsmål - Hvad kan jeg forvente? - det er selvfølgelig på enhver mors sind (det er trods alt underskriftssætningen til "babybibelen"!). Men det bedste råd, jeg har modtaget, er dette: Forlad dine forventninger. Ingen to nyfødte er ens, og det er bedst at blot prøve at opfylde din babys behov så godt du kan. Læg din iPad op, køb en god ammebh og et par kilo kaffe, og mind dig selv om, at du er en dygtig kvinde, der har leveret resultater under pres før.
