Jeg var i en Starbucks her til morgen og kiggede mig omkring. Hver eneste person, jeg kunne se - klædt i hans eller hendes fineste forretning - sad på plads og så ned på en telefon. Swiping, smsning og fured brows i massevis.
At være travlt ser ud til at være det nationale tidsfordriv. Bare tænk: Hvor mange gange har du hentet din mobiltelefon kl. 23 og fyret svar på e-mail? Mere er bedre - ikke?
Vores altid-på-tankegang kan have vildledt dig til at tro, at det er sandt, men forskning er ikke enig. Der er en grundlæggende grund til, at vi har en 40-timers wor kweek. Forskere beviste, at 40 timers optimeret produktivitet. Efter 40 timer, jo flere timer der er tilføjet, desto mindre bliver det faktisk gjort. Det kaldes loven om mindskende afkast.
Og hvis man ser på de mest succesrige mennesker i verden - fra virksomhedsledere til elitemusikere - beviser deres liv også, at mere er, ja, ikke mere. Hvis du vil have den samme form for succes i din karriere, skal du kigge efter disse stjerneudøvere og lære at gøre mindre.
Tænk som en direktør
Se dig omkring ledere i din organisation. Ved de nøjagtigt, hvad det skal til for at tjene deres kvartals- eller årets slutbonus? Selvfølgelig gør de det! Besvarer de hver e-mail, de får? Sandsynligvis ikke - især ikke dem, der ikke stemmer overens med deres centrale præstationsmål.
Brug en uge eller to på at observere disse ledere. De er entydigt fokuseret på, hvad de er ansvarlige for at opnå. Hver anmodning, de fremsætter, hvert spørgsmål, de stiller i en præsentation, og hver e-mail, de sender, er fokuseret på disse mål.
Anvend det nu på dit eget arbejde. Hvis din kompensation kun var bundet til, at du nå dine topmål, hvordan ville det ændre din dag? Vil du virkelig droppe alt for at deltage i det møde, der faktisk ikke kræver dine input? Vil du bruge 20 minutter på et konferencesamtale, når du let kunne få notaterne fra en kollega? Tænk over det.
Hvis du ikke er klar over, hvad dine mål er, skal du kontakte din manager og sørge for at vide nøjagtigt, hvordan din præstation vil blive målt. Bliv derefter administrerende direktør for dit job (fordi det er nøjagtigt, hvad du er!).
Øv dig som en elitemusiker
Elite-violinister er muligvis ikke bundet af den samme 40-timers arbejdsuge, men det samme princip gælder. Forskning fandt, at disse høje kunstnere ikke øvede mere end de middelmådige musikere. I stedet fokuserede de simpelthen deres praksis på to gange dagligt 90-minutters sessioner, tog pauser imellem disse sessioner og fik mere søvn.
Resultaterne? De overgik de gennemsnitlige musikere, der spredte deres praksis gange gennem dagen.
Elite-violinister øver konsekvent og bevidst to gange om dagen i 90 minutter hver gang uden afbrydelse. Derefter - ved at anerkende loven om mindskende afkast - går de væk.
Du kan komprimere dit nøgleprioriterede arbejde i lignende sessioner. Fokuser blot på dine mest værdsatte opgaver, uden afbrydelse eller distraktion, i 90 minutter. Tag en pause imellem, og vend derefter tilbage til dit bevidste fokus.
Denne zone uden afbrydelse er vigtig. Talrige undersøgelser konkluderer, at fokuserede, distraktionsfrie arbejdszoner giver dig mulighed for at få mere gjort på kortere tid. Ikke overbevist? Prøv at arbejde i en dag uden konstant at kontrollere e-mail, sociale medier eller tekster, mens du arbejder. Du vil tydeligt se, at at undgå afbrydelser er din vej til produktivitetssucces.
Sov som en kunstner i verdensklasse
Ligegyldigt hvor meget du arbejder, saboterer arbejdet i en træt tilstand dine resultater.
Hvilke elitemusikere nævnte jeg? De tog lur om eftermiddagen og fik en solid otte timers søvn pr. Nat. Det viser sig, at det at være i stand til at omfavne en afslappet tilstand - ved at få nok søvn og føle sig udhvilet - er afgørende for at kunne udføre på verdensklasse.
Som en travl professionel kan det bestemt være udfordrende at få den anbefalede mængde søvn hver nat. Men det er værd at justere din tidsplan - du begynder straks at høste fordelene, fra lavere risiko for sundhedsmæssige problemer til forbedret produktivitet.
Ved at starte denne praksis nu, begynder du at komme i form til din egen elite karrierepræstation. At blive distraheret af sociale medier og konstante afbrydelser tager øjet væk fra bolden - og fra dine chancer for at udmærke sig. Hvis du tænker som en udøvende og opfører dig som en musiker i verdensklasse, bygger du disciplin, strenghed og tålmodighed for at få mere gjort ved at gøre mindre.
