Snorken. Pludselige kropsrukker. Nonsensical mumling om Justin Bieber og din udgiftsrapport. Dette er ufrivillig søvnadfærd - sære, ukontrollerbare handlinger, som din romantiske partner muligvis synes værende, men som hurtigt kan skade din karriere, hvis de blev vidne til af dine medarbejdere.
Desværre bugner der stadig søvninducerende sløvhed og udmattelse på arbejdspladsen. Optagede tidsplaner betyder lange arbejdsdage, røde øjne-flyvninger og tidlige morgenmøder - og det er fuldstændigt muligt, at du befinder dig i et konferencelokale, synker ned i den polstrede eksekutivstol og nikker af.
Når du er farligt tæt på at falde i søvn på et møde, skal du fokusere alle resterende ounce energi på at holde dig vågen. Din karriere og din stolthed står på spil (vil du virkelig dræbe dig foran din CEO?). Så her er din guide til at være bevidst i en nødsituation:
1. Gør dig selv utilpas
I stedet for at sidde i en stol, der potentielt kan læne sig (eller vælte), skal du rejse dig bag i rummet, eller, hvis du arbejder på et "cool" kontor, skal du balancere på en træningsbold. Hvis du holder din krop aktiv, hjælper dit sind med at være opmærksom, og du kan komme igennem mødet.
2. Deltag
Dette kan virke modsætningsfuldt - hvorfor skulle du tale nu, når du har fået en times søvn og tre venti-mochas? - men at deltage vil hjælpe dig med at forblive forlovet (og dermed vågen). Lav øjenkontakt med taleren, del dine tanker om mødets indhold, skriv detaljerede notater i uddelingsrammerne. Hvis du føler, at dine øjne begynder at falde, skal du fokusere på højttaleren og forsøge lydløst at omskrive, hvad hun siger - alt for at holde din hjerne på arbejde.
3.
Ignorer eventuelle diæter eller ernæringsmæssige retningslinjer og snack på den første ting, du kan finde. Er det fyldt med sukker? Fuld med fedt? Endnu bedre. Dette er ikke tid til at tælle kalorier. Enhver form for snack giver dig det lille spænd af energi, du har brug for, og den fysiske handling ved at spise vil hjælpe dig med at holde dig vågen.
4. Undskyld dig selv
Hvis ingen af disse ærefulde taktikker fungerer, og du føler dig ved at vende planter på konferencebordet, undskyld dig selv fra mødet. Gå til badeværelset og sprøjt dit ansigt med koldt vand. Og hvis du stadig ikke er vågen nok til at møde det bestyrelsesrum? Gå tilbage til din aflukke (eller til Starbucks). Det er bedre at forlade med værdighed end at vågne op kanal-tapet til vandkøleren med tør-slette doodles i dit ansigt. Når du er gået ud, skal du sende mødearrangøren en e-mail, undskylde at du ikke kunne deltage og bede om en kopi af bunken og uddelingsdelene.
