På min fritid er jeg en løber. Nogle dage går jeg virkelig ind på det. Men på andre dage vil jeg bare krølle mig sammen i sofaen og spise min vægt i kartoffelchips. For et par uger siden havde jeg en 12-mils løb på min kalender en lørdag eftermiddag, og jeg ville bare ikke gøre det. Selv efter at min kone mindede mig om, at vi ikke havde planer før senere den aften, prøvede jeg at undskylde for blot at smide håndklædet ind.
Spol frem til en time og 45 minutter senere, og min løb var forbi. Jeg havde gjort det! Hvordan gik jeg fra at finde latterlige undskyldninger til faktisk at afslutte min løb?
Små skridt.
Først skiftede jeg til mit løbetøj.
Efter at have set en times værdi af Netflix, strakte jeg mig.
Derefter tog jeg på mine sko og gik i gang.
Halvvejs gennem det løb kunne jeg ikke undgå at tænke på parallellerne mellem udfordringerne ved at starte den træning og starte en arbejdsdag. Hvor mange gange har du trukket dig selv ind på kontoret uden ønske om at gøre noget? Hvor mange gange har din opgaveliste praktisk taget råbt på dig: ”Bare det at sidde der er ikke en mulighed!”
I det øjeblik indså jeg, at nogle gange den bedste måde at få tingene til at gøre, når du ikke er i humør, ikke er at tage det ældgamle råd om "Bare gør det." Men snarere at starte med den nemmeste ting på din huskeliste.
For min køreplan betyder det undertiden simpelthen at bruge mine sko. Og på arbejdspladsen, hvis du kæmper for bare at begynde om morgenen, kan det ækvivalente muligvis give dit arbejdsområde, der er for sent rengjort (hvilket er en opgave, som jeg udførte cirka tre timer før jeg startede denne artikel), eller håndskrev din opgaveliste, eller at komme til indbakken nul.
Disse føles måske virkelig lette - men formiddagene er svære, og hvorfor ikke lade dig slappe af i dem? Så længe disse hurtige sejre får dig ind i poolen og svømningssurvene, betyder det ikke rigtig noget, om du startede med langsomt at gå ned ad trappen eller om du kanonboldede (jeg lover dig, at når jeg blev forfatter, svor jeg for mig selv, at jeg aldrig ville sammenligne sport med mit arbejde - og nu har jeg gjort det to gange.)
Hvis du kæmper for at komme med nogle af disse hurtige sejre, her er et par af mine favoritter:
- Sig hej til nogen, du arbejder tæt sammen, og spørg dem, hvad de arbejder på. (Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du kommer i gang, når du er bekymret for, at din medarbejder mener, at du bare sidder rundt).
- Identificer en e-mail, du kan svare på på en eller to linjer - og svare på den.
- Spil dit foretrukne pump-up-papirstop, mens du indhenter en artikel, du har betydet at læse.
- Indstil timeren i 20 minutter og forpligt dig til at udføre arbejde, indtil det går af. Det er alt, 20 minutter! Så kan du tage en pause.
- Skriv dagsordenen for et møde, du har i dag.
Forhåbentlig hjælper disse dig med at begynde at tænke over de babytrin, du kan tage for at starte en dag, der ikke ser ud til at ville komme i gang.
Har du en idé, jeg savnede? Vil du fortælle mig, hvordan du starter en dag, hvor du helst ikke vil? Fortæl mig det på Twitter @rich_moy!
