I en verden, hvor søvn ofte er devalueret, og manglen på den accepteres som normal, er det let at tænke på søvn som en hindring for produktivitet - eller endda et komplet spild af tid. Når alt kommer til alt, hvorfor bare være med at lægge sig, når du kunne bruge den tid til at gøre flere ting, ikke?
Det viser sig, at ekstra tid kan være spild, hvis du ikke er godt udhvilet. I videoen nedenfor antyder døgn neurovidenskabsmand Russell Foster, at søvn ikke er en overbærenhed, men snarere en afgørende nødvendighed for at være på vores bedste i vores vågne timer. Foster forklarer, hvordan "vores evne til at komme med nye løsninger på komplekse problemer forbedres enormt af en nat om søvn" og endda har vist sig at "give os en tredoblet fordel i at styrke vores kreativitet."
Se videoen nedenfor for at lære mere om hvorfor søvn er så vigtig for alt andet, vi gør. Og næste gang du overvejer at trække den all-nighter eller gå forbi bare et par timers søvn, skal du huske, at du sandsynligvis får et meget højere afkast på din tid og energi, hvis du investerer i en sød søvn.
