Mindre end en uge efter mit første job gik jeg ind på et møde et par minutter for tidligt. Min manager, der var i konferencelokalet og talte med nogen, holdt hånden op mod mig og sagde skændende: "Kom ikke ind her." Efter at have skurret væk tilbragte jeg resten af dagen i at gemme sig for hende, og jeg gik hjem den nat følelse virkelig skam.
Jeg gjorde intet forkert, og alligevel var jeg ekstremt selvkritisk. Og selvom jeg har lært ikke at lade andre folks irrationelle reaktioner genere mig lige så meget længere, er der stadig gange, jeg irettesætter mig selv for ting, der virkelig ikke betyder noget. Og jeg vedder på, at du også gør det.
Men sandheden er, selv for fejl der betyder noget, er der ingen mening i at berøre os selv uophørligt. Faktisk kan dette faktisk føre til underprestation og i sidste ende følelser af depression.
Hvis du virkelig er hård mod dig selv, endda hver gang, video for at finde ud af, hvorfor du i stedet skal udvise selvmedfølelse, og hvordan du kan gøre det.
