Nogle uger på arbejdet er du helt på dit A-spil. Du knuser ethvert vigtigt opkald, du krænker igennem din to-dos som ingeners forretning, og du får high-fives og 'atta drenge (eller piger) til venstre og højre.
Og så er der de andre uger - når det selv ville være rart at være med på dit B-spil.
Idrætsudøvere, ligesom professionelle, har også på striber og off streger. Men i modsætning til fagfolk tager de ofte sig tid til at se tilbage på deres præstationer og analyserer i detaljer, hvad der gik godt, hvad der ikke gjorde, og hvad der bidragede til deres ”spil” på begge måder.
Forretningstrener Laura Garnett ser dette som en tabt mulighed. I en nylig Inc.- artikel foreslår hun, at vi alle kunne bruge lidt af denne evaluering af atletisk stil i vores arbejdsliv - og foreslår en serie på 15 spørgsmål, som du skal stille dig selv hver uge for at afsløre dine toppe og dyppe i præstation, energi, og spænding. "Ved at gå igennem disse spørgsmål og besvare dem ærligt, vil du afsløre grundårsagen til stor eller mindre end optimal ydelse, " siger hun, "og foretage ændringer for at forbedre eller undgå, at det kommer frem."
Uanset hvilken slags uge du havde i dag, så prøv at bruge 15 minutter på at besvare disse spørgsmål og se hvad du kan afsløre om dit arbejdsliv:
- Hvad var ugens mest behagelige arbejdsaktivitet?
- Hvor mange fornøjelige arbejdsmomenter havde du?
- Hvor mange frustrerende eller kedelige øjeblikke havde du?
- Hvordan vil du beskrive din indflydelse på andre, du arbejder med, dine kunder eller dem, som du kommer i kontakt med denne uge?
- Er dette den type påvirkning, du ønsker?
- Hvis ikke, hvad der fik denne ændring til den ønskede effekt?
- Blev du udfordret i denne uge?
- Var du keder?
- Hvad var dine største og mest spændende udfordringer den sidste uge?
- Hvor selvsikker følte du dig i denne uge?
- Har du haft noget negativt mentalt snak om dig selv?
- Træner du aktivt i at tro, at du kan opnå, hvad det er, du har set dine synspunkter på?
- Er du forpligtet til at have glæde og banebrydende resultater på arbejdet?
- Hvilke distraktioner opstod denne uge, der forhindrede dig i at få mest muligt ud af dit job?
- Hvordan kan du undgå det fremad?
Garnett tilrådes at gennemgå denne øvelse i slutningen af hver uge og skrive dine svar ned i et løbende dokument, som du kan reflektere over fra tid til anden. Men selvom du gjorde øvelsen en gang om måneden? Vi ved, at det ville have en alvorlig indvirkning.
