Den ferie, du har planlagt i over et år, er endelig i gang - og du er ikke stoppet med at kontrollere e-mail på trods af flere løfter til din partner om, at dette er den "sidste."
Eller du er ude på at brunch med din betydningsfulde anden, og to minutter efter du har placeret din ordre, er du limet på telefonen og mumler noget om din chef, der chikanerer dig for dokumentation, som du er sikker på, at du sendte tidligere i ugen. Sved perler ned langs dit ansigt, når du søger febrilsk gennem dine sendte beskeder i et forsøg på at hente informationen, mens han giver dig det onde øje og chugs hans Bloody Mary.
Det stinker at være den person, der synes at være ude af stand til fuldt ud at nyde livet uden for kontoret. For det er ikke som om du ikke ønsker at opnå den undvigende balance mellem arbejdsliv og liv, som alle altid taler om. Det er bare det, at du altid har været en hårdtarbejdende, og det har aldrig været let for dig at lukke computeren og lægge telefonen væk - selv når du burde maksimere QT med din person.
Fordi du virkelig interesserer dig for din partner, er det op til dig at finde ud af, hvordan du finder denne balance:
1. Fastlæg regler
Hør dette først: Hvis du har den type job, hvor ignorering af en e-mail fra chefen kan føre til opsigelse, er det sandsynligvis ikke klogt at oprette hårde og hurtige regler. Men hvis du antager, at du kan rive dig væk i en times tid her eller der uden at blive fyret af eller endda bare råbe på, regne ud et system, der vil hjælpe dig med at leve i harmoni.
Hvis problemet er din modvilje mod at tage pauser og ikke kravene til selve jobbet, skal du overveje dette. Hvorfor kæmper du med at fjerne dig fra arbejde, når der ikke er noget presserende der sker? Måske er du enig i at starte med det lille: Overhold en regel uden telefon under middagen. Planlæg en ugentlig datoenat, hvor al teknologi er forbudt.
Inden du booker en flyrejse til en lang weekend væk, skal du diskutere, hvilken slags tur det vil være - herunder hvor ofte arbejdsindtjekninger tolereres (med undtagelse af presserende spørgsmål). Fortæl din partner, at du opdaterer ham på større arbejdsprojekter, der muligvis kræver ekstra opmærksomhed, så han ikke mister det hver gang du tager på arbejde.
2. Overvej omvendt
Hvad hvis det var din ægtefælle, der konstant var tilsluttet? Hvad hvis hans job krævede weekendarbejde hver weekend? Hvordan ville du håndtere det? Vil du have en samtale om, hvordan hans workaholic opførsel påvirkede dit forhold? Sandsynligvis, ikke?
Du vil gerne høre, at han naturligvis hellere vil være helt afslappet med dig og ikke være bekymret for at kontrollere e-mail hele tiden. I betragtning af hvor enkel (og tankevækkende) det er at videresende netop denne meddelelse, hvis du ikke har gjort det endnu, skal du gøre det nu.
Vær tålmodig og respekter hans retmæssige frustrationer, og gør hvad du kan for at skabe harmoni ved at gøre det klart, at din karriere ikke er det eneste , du interesserer dig for. Du ved, at du vil have det samme fra ham, så det er det logiske træk.
Selvom en ærlig samtale muligvis kan lindre forholdet stress på kort sigt, er det vigtigt også at se på det langsigtede. Hvis du er bekymret for, at brug af ferietid eller nyder dine weekender, forhindrer dig i at få succes, fra at stige til næste niveau, er du nødt til at spørge dig selv, hvem der anvender dette pres: du eller din chef?
Hvis det er dig, er det en lettere løsning (omend en, der muligvis har brug for dig til at arbejde igennem et par problemer). Men hvis det er din chef eller din virksomhed, kan det være det værd at spørge dig selv, om al denne stress er det værd.
