Rigtige følelser, du har som arbejdende forælder - musen

Jeg er så træt.

Så i dag besluttede jeg, seks år efter at jeg var mor, at investere i en lille ting, der hedder “selvpleje.” Jeg gik for at få min makeup klar, og da pigen ved tælleren spurgte mig, hvad jeg kiggede efter, fortalte jeg hende "Jeg vil gerne se på en person, der ikke tilbragte hele natten med at google Coxsackie-symptomer gennem skrig fra en skrigende toåring, mens jeg også var i panik over en stor klientpræsentation."

Grundlæggende, hvad jeg prøver at sige, er, at jeg får det. Som arbejdende forælder oplever du masser af følelser, som du ikke er ordentligt forberedt på. Sikker på, du får, "Sov nu mens du kan", men når denne baby kommer, er det op til dig at finde ud af, hvordan du styrer det hele (og får det til at se let ud). Men rolig, 70% af arbejdende mødre med børn under 18 år får det også.

Vi får det på den måde, som pigen ved tælleren gjorde, da hun valgte den tyngste concealer, de havde.

Så husk, du er ikke alene om dette. Sådan navigerer du i de følelser, der følger med denne skøre, smukke ting, der kaldes forældre.

Føler nr. 1 udmattelse

I går startede min nye babysitter. Jeg kom hjem kl. 19:00 for ikke-fødte børn, en med en lækkende ble, og et hus, der lignede mine drenge, havde brugt farveblyanter og Play Doh for at få hævn for enhver forældremyndighed, jeg nogensinde har begået.

Og dette var efter en dag med back-to-back-møder og en indbakke, der tikkede mod de tredobbelte cifre.

Så her er hvad jeg gjorde:

Jeg bestilte take-out. Umiddelbart og uden tøven.
Jeg lagde min telefon i min taske og stoppede med at se på den (undgås arbejdspanik).
Jeg fortalte børnene, at jeg var nødt til at gå på badeværelset, skreg ind i bruseforhæng og kom derefter ned smilende.
Jeg spurgte min børnehaveind, hvad den bedste del af hans dag var.
Jeg rensede IKKE huset. Og jeg var i orden med det.

Den sidste sætning er meget vigtig. Undertiden tror vi som mødre, at vi er nødt til at gøre alt på én gang.

Men jeg har sluppet dette, og det kan du også. Lade. Det. Gå. Det hele. Eller i det mindste, prøv at gøre det. Jeg har brugt alt for meget tid på at sammenligne mig med vens søde Facebook-fotos af børn i matchende tøj i rene huse. Det er ikke rigtigt. De har måske fået det rigtigt i denne uge, men i næste uge vil de have et rodet hus og ustyrlige børn. Og det vil være OK, fordi vi alle sammen er sammen.

Sandheden er, at jeg for nylig indså, at jeg bruger for meget tid på at tænke på, hvor træt jeg er og ikke nok tid til at sove. Så jeg gjorde noget, som jeg ikke tror, jeg har gjort, siden mine børn blev født. Efter at jeg havde lagt mine drenge i søvn, gik jeg også i seng.

Og selvom jeg ikke udførte noget arbejde natten før, følte jeg mig næste morgen som om jeg udførte mere. Jeg var mere fokuseret. Det var så meget bedre.

Så slap af, når du kan. Jeg er begyndt at lytte til musik og læse bøger på vej hjem fra arbejde i stedet for at besvare e-mails. Det er for min egen fornuft. Vær opmærksom på de flygtige øjeblikke af "du" -tiden og tag fat i dem så stramme, som du kan.

Følelse nr. 2 Ensomhed

At være en arbejdende forælder kommer med en følelse, som jeg aldrig troede, jeg ville have, men en, jeg har hørt gentagne gange: ensomhed. Ja, du er konstant omkring børn, medarbejdere og klienter, men forbindelserne er bare ikke de samme, som de plejede at være.

Her er min hypotese: Forældre er hårdt. Man kan ofte ikke gøre en masse af de ting, man plejede at bruge (som de sjove pigers ture eller romantiske weekendrejser). At få venner på arbejde kan være vanskeligt (det er ikke ligefrem let at gå ud i happy hour). Og mange af os ønsker ikke at indrømme, når vi har brug for hjælp, især hvis du aldrig skulle vifte med det hvide flag, før du fik børn.

Her er nogle måder at bekæmpe det på:

Find dine medarbejdere: Du ved, hvem der får det? Andre forældre, der arbejder i din virksomhed. Her på The Muse har vi en #museparents Slack-kanal. Gør noget for at finde dine kolleger og mødre.
Sæt dig selv derude, selv bare en lille smule: Deltag på aktiviteter, der matcher din families plan. Foretag en akavet samtale, skyl og gentag, indtil du finder en mor eller far ven.
Vælg en dag om måneden for at være mindre børn: Få en babysitter en gang om måneden for at gøre en hel dag med socialt samvær. Måske betyder det at se en gammel ven, tage en dag med din ægtefælle eller deltage i den kollega, som du altid siger nej til. Bare sørg for, at det er noget, der får dig til at føle dig god og socialt fyldt op.
Deltag i en netværks- eller supportgruppe: Jeg tror så meget på dette, at jeg startede en. Med min hektiske tidsplan har jeg aldrig tid til mere end et par minutters socialisering, men gennem min online sociale cirkel har jeg opdaget, at masser af mødre og far holder gennem de samme ting, som jeg er.

Føler nr. 3 Overvældet

Dette er sandsynligvis det mest almindelige. Hvorfor? For som arbejdende forældre har vi en masse ting, der foregår. Og der er studier, der viser, at det at være en arbejdende forælder svarer til at arbejde mere end to fuldtidsstillinger (men du har ikke brug for en undersøgelse for at fortælle det).

Så her er, hvordan du holder dit hoved over vandet:

Accepter hjælp: Fra stort set alle, der vil give det. Din svigermor tilbød bare at komme over en times tid, så du kan blive sent og få en hurtig cocktail med venner? Lad hende. Din direkte rapport sagde, at han ville slå ind, så du kan hente dine børn fra børnepasning? Lad ham gøre det. Nederste linje: Vær ærlig overfor andre, hvad du har brug for.
Lav lister: Køb dig en notesbog eller planlægger, og skriv alt ned. Kryds det ud, når du udfører det. For mig er der intet mere tilfredsstillende end manuelt at krydse noget ud, men gør hvad der fungerer for dig.
Sig nej, men undskyld ikke: Selv superhelte har brug for en pause. Det er OK at afvise, når et ikke-væsentligt 18.00-møde griber ind i familietiden. Det er OK at afvise en arbejdsbegivenhed, fordi det bare er for meget i denne uge. Det er OK at tage en regnkontrol på pigens tur, fordi du ikke kan finde siddepladser eller ikke har råd til det. Det er OK at ikke have dit barn i seks aktiviteter og altid bære matchende tøj. Gør hvad der føles rigtigt for din familie , ikke nogen andens.

Kort sagt, du er ikke alene. Jeg ved, at det kan føles sådan i slutningen af en af de lange, hårde dage. Men husk, selv når du tror, at du fejler, ser dine børn en helt … og dine medarbejdere er sandsynligvis ærefrygt over, hvordan du gør det hele og får det til at se let ud.