Seks måneder efter min daværende kæreste, nu forlovede, John, og jeg startede en fødevarebil i 2010, kunne mine jeans ikke komme over lårene. Nu kan du måske tro, at det er på grund af kyllingen og vaflerne, vi laver mad, men sandheden er, mad lastbil eller ej, at styre en virksomhed er en stressende satsning. Iværksættere arbejder på at opbygge de perfekte virksomheder og behage kunderne, men stress, lange timer og take-out om aftenen (eller i mit tilfælde vafler) kommer ofte på bekostning af vores fysiske og mentale velvære.
Jeg lærte temmelig hurtigt, at det at drive en virksomhed også betød at ændre andre aspekter af mit liv. Her er et par lektioner, jeg lærte om at være fornuftig og forblive sund som en ny virksomhedsejer.
1. Vågn op tidligere
Før jeg startede min virksomhed, læste jeg profiler om iværksættere, der ville vågne op ved 30-timers for at køre med deres cykler til kontoret eller svømme skød i poolen for at starte deres dag. Men på en eller anden måde, da vi startede madbiler, antog jeg, at jeg ville have masser af tid til at fortsætte min træning, selv mens jeg ledte min voksende forretning.
Sandheden var, at jeg undervurderede kraften ved at stå tidligt op. Jeg fandt hurtigt, at styring af inventar og medarbejdere, møde med lokale virksomheder om salgsmuligheder, præpping af maden og udstationering på Twitter var ting, der simpelthen ikke kunne vente til kl. 9 (min gamle vågningstid) - især hvis jeg ønskede at få en træning i den dag!
Så jeg besluttede at ændre min rutine. Jeg er overhovedet ikke en morgenperson, men jeg vidste, at det var nødvendigt, hvis jeg ville være tilfreds i slutningen af dagen. Til at begynde med tog jeg babytrin mod den vågne op af tidligt morgen. De første to uger satte jeg alarmen kl. 8 - rullende ud af sengen senest kl. 08.30 - og derefter satte jeg den 30 minutter tidligere hver uge, indtil jeg begyndte at starte min dag kl. 06.00.
De ekstra tre timer gav mig tid til at tænke igennem alt uden at haste gennem detaljerne. Jeg var i stand til at håndtere lønninger og skatter såvel som ren og sæson omkring 120 pund kyllingevinger. Jeg havde også tid til det vigtigste måltid om dagen, morgenmad. Inden jeg begyndte at stå tidligt, spiste jeg mit første måltid omkring kl. 14.00 (heller ikke præcis sundhedsbilledet). Og måske bedst af alt, jeg havde nu tid til at gå til en aften aerobic klasse.
Desværre er der kun 24 timer i døgnet. Så hvis du er nødt til at vågne op tidligere for at tage dig af din virksomhed og dig selv - skal du bare gøre det.
2. Find din indre Woosah
Jeg indså, at selvom jeg håndterede kaos og diskuterede stress som et par, med John, var jeg ikke med på min interne stress. Og der var meget af det: Du ved, at de spørgsmål, som iværksættere stiller: ”Hvorfor gav en kunde os en lav anmeldelse af UrbanSpoon? Ser andre mennesker det? Vil dette påvirke salget? Vil min virksomhed mislykkes? Er det for sent at bestille stegt ris og ægruller? ”Ja.
Mad blev den måde, jeg håndterede stress på - en stressor, og jeg var på vej mod katastrofe med en side af chokoladeis. Jeg indså, at jeg var nødt til at finde en bedre måde at lade det gå fra - ikke kun da jeg begyndte at krope i mine tøj, men også når mine hænder begyndte at ryste fra for meget kaffe og ikke nok søvn.
Karaktererne i filmen Bad Boys 2 brugte udtrykket “woosah” til at frigive negativ energi. Godt, ikke? Jeg besluttede at finde min egen woosah ved at gå til en Thoreau-esque sø nær min lejlighed. Jeg ville gå for at være alene, tage en hurtig tur og sætte mig ned for at skrive i min Moleskine-dagbog. Det blev min udendørs fristed, at jeg ville dele med hunde, der gik med deres ejere og gæs, der kaldte søen hjem.
Uanset om du besøger et yogastudie eller går rundt i din lokale menneskeskabte dam, er det bydende nødvendigt, at du finder et rum til at tænke, give slip og woosah. Det gør vidundere for dit sind (og normalt også din talje).
3. Lad os flytte
Jeg var ikke den eneste person, der vågnede 15 kg tungere - John oplevede også vægtøgning. Den ene side med dette var, at jeg havde en partner i den sundere og vægttabsproces. Mens jeg flirte med rutiner med P90X og Insanity, startede han sine dage med sine egne træningspas. Der var dage, hvor vi kørte rundt på banen eller spillede basketball. Jeg deltog også i et lokalt fitnesscenter, der indeholdt klasser som Body Pump, Zumba og Pilates, og mødte fantastiske kvinder i alle aldre, som jeg arbejdede sammen med.
Jeg fandt, at det at have et godt samfund ikke kun holdt mig motiveret, men hjalp mig med at mødes og tilbringe tid med store mennesker undervejs. Jeg var i et frisk miljø på gymnastiksalen - et, der ikke lugtede som kundeklager og vafler. Jeg mødte en gruppe fabelagtige kvinder i forskellige felter og livsfaser, der var nedadvendt deres vej til velværeherlighed.
Jeg startede disse sunde vaner for at komme tilbage i mit tøj igen, men jeg fandt, at det er lige så vigtigt at styre min mentale og følelsesmæssige tilstand som at spise frugt og grøntsager. Vejen til iværksætteri handler om balance, ying og yang af det hele. Sørg for, at du ikke kun investerer i din bundlinje, men også i dit wellness.
