Hvis du læser dette, mens du sidder ned, hvordan er din holdning? Ser du lidt tilbøjelighed ud? At tilbringe flere timer om dagen på dit skrivebord er måske ikke den bedste ting for din holdning - eller dit helbred.
Heldigvis tager denne hurtige øvelse, kaldet ”thoraxbro”, mindre end et minut at lære og er den mest effektive måde at øge din fleksibilitet og cirkulation på. Du giver din ryg, skuldre og hofter en meget tiltrængt pause efter timers skærmtid, og din meget forbedrede holdning vil takke dig senere.
Se videoen nedenfor for at lære, hvordan du slipper for din computervang og løser problemer med flere stillinger en gang for alle.
