Vi ved alle, hvorfor det er nødvendigt at sove - udover det åbenlyse faktum, at vi har brug for den til at føle sig og se godt ud på daglig basis, øger en sund dosis lukket øje også vores immunsystem, forbedrer vores hukommelse og hjælper os endda med at leve længere.
Så når vi fratages det, gør vi os selv en rigtig uretfærdighed. Men meget af tiden er det ikke, at vi ikke ønsker at sove, men vi kan bare ikke - uanset om det er fordi vi har meget på vores sind eller er for kabelforbundne fra en travl dag.
Hvordan kan vi trætte os selv og få den resten, vi fortjener? Der er nogle temmelig bizarre strategier derude, men denne infografik dækker fire unikke - og videnskabeligt beviste - tricks, du skal prøve i aften.
