Vi er alle på en uendelig søgen efter lykke, ikke?
Og der er bestemt karrierefordele ved at forfølge denne indsats. Harvard Business Review rapporterer, at glade mennesker er 31% mere produktive, har 37% højere salg og er tre gange mere kreative end deres jævnaldrende.
Der er utallige vaner og hacks, der kan hjælpe, herunder motion, udtrykke taknemmelighed eller starte et sideprojekt, men hvordan ved du hvad der virkelig får dig til at føle dig lykkelig i din karriere?
Da jeg var på college, stressede jeg meget om, hvorvidt den karriere, jeg valgte, ville være at opfylde.
Jeg havde set masser af mennesker, der var elendige i deres job, og det ville jeg ikke have. Da jeg søgte råd hos venner og familie, fik jeg ofte at vide, at jeg skulle "gøre noget, jeg elsker" eller "forfølge min lidenskab." Intet af det råd gik imidlertid i kling, fordi jeg endnu ikke vidste, hvad jeg elskede, og jeg var bekymret for, at jeg havde aldrig fundet det ud.
Min sti har ikke været en lige linje, og jeg har haft en ret stor andel af tilbageslag, men jeg har lært meget undervejs.
Ved at stille mig selv de følgende fem spørgsmål gennem min karriere har jeg været i stand til at kortlægge årsagerne til min utilfredshed og bestemme, hvilke ændringer jeg havde brug for at være glad.
1. Har du besluttet at være lykkelig?
Ifølge Neil Pasricha, forfatter af The Happiness Equation: Want Nothing + Do Anything = Have Everything , de fleste mennesker tror, at hvis de laver et stort arbejde og bliver en stor succes, så bliver de tilfredse. Men i sin forskning fandt Pasricha, at ligningen faktisk er bagud - hvis vi er tilfredse, så gør vi stort arbejde og bliver succesrige. Lykke kommer først, ikke sidst.
Jeg havde engang et job, som jeg ikke kunne lide. Hver nat kom jeg hjem og fortalte min kone alle de ting, der generede mig om det. Jeg interviewede hos flere andre virksomheder i håb om, at jeg ville finde et nyt job. Men da alle positionerne faldt igennem, blev jeg tvunget til at tage en beslutning. Jeg kunne forblive ulykkelig i mit nuværende job, eller jeg kunne vælge at få mest muligt ud af situationen. Det var ikke let, men da jeg tog en proaktiv beslutning, blev tingene hurtigt forbedret, og nye muligheder åbnede sig.
Det kan være counterintuitive, men hvis du tror, at det at gøre en lykkelig karriere vil gøre dig glad, har du det baglæns. Bliv lykkelig først; succes vil følge.
2. Lærer og udvikler du dig?
I sin bog Flow: The Psychology of Optimal Experiences , taler psykolog Mihaly Csikszentmihalyi om behovet for at matche den rigtige mængde udfordring med den passende mængde færdigheder. For meget udfordring, og du bliver frustreret; for lidt, og du keder dig.
Når vi arbejder på noget lige ud over vores nuværende evner, kan vi opleve en virkelig tilfredsstillende bevidstelsestilstand kaldet flow. Og jo mere vi oplever flow på arbejdet, desto gladere bliver vi.
Tænk på dit nuværende job. Er du urolig, eller strækker du dig jævnligt ud over dit niveau? Hvis du ikke vokser med den hastighed, du vil, hvad kan du gøre for at fortsætte med at lære? Efter min erfaring er det svært at blive virkelig opfyldt på arbejdet, når vi er stillestående.
3. Udnytter du dine styrker?
Mens vi ofte fokuserer vores bestræbelser på at udvikle svagheder, hævder præstationsguruen Marcus Buckingham, at topprestandører udmærker sig ikke ved at fokusere på deres mangler, men på deres styrker. Ifølge Buckingham, "Dine styrker er de arbejdsaktiviteter, der konsekvent får dig til at føle dig produktiv, energisk og engageret." Det er ikke nok bare at være god til noget, du skal også nyde aktiviteten.
Selvom vi måske ikke har fuld autonomi over vores tidsplan, vil det at finde en måde at udnytte vores styrker på arbejdspladsen gøre os lykkeligere.
BARE IKKE FUNDET RETT JOB FOR DIG?
Det er godt, vi har 20.000+ åbninger, der er opført kun et klik væk
Tip: Dette er det ene klik
4. Er du omgivet af mennesker, som du kan lide og respekterer?
Jeg interviewede en gang i en investeringsbank og fik en stor lektion af en af administrerende direktører. Han havde arbejdet som venturekapitalist inden han blev bankmand, så jeg spurgte ham, hvorfor han skiftede. Han svarede: ”Jeg har fundet ud i min karriere, at de mennesker, jeg arbejder med, er langt vigtigere end mit job. Det betyder ikke noget, hvad jeg laver, hvis jeg er omgivet af store mennesker. ”
Jeg endte med at tilslutte mig dette firma, og selvom mine daglige ansvarsområder var identiske med det tidligere firma, var jeg så meget bedre stillet. At arbejde med fantastiske mennesker gør hele forskellen.
5. Brug du din tid på de ting, der er vigtigst?
Clayton Christensens bog, Hvordan vil du måle dit liv? tilbyder en række retningslinjer for at finde mening og lykke i livet. Han lærer, "Du kan tale alt, hvad du vil om at have et klart mål og strategi for dit liv, men i sidste ende betyder dette intet, hvis du ikke investerer de ressourcer, du har, på en måde, der er i overensstemmelse med din strategi."
Christensen hævder, at den eneste vigtigste faktor i vores langsigtede lykke er de forhold, vi har med vores familie og venner. Jeg lærte dette et par år ind i min karriere, da 80 timers uger gjorde det svært at se min kone og vores etårige. Jeg havde fortalt mig selv, at de var min højeste prioritet, men jeg fortsatte med at lægge tid til det, der betyder noget.
Da jeg begyndte at indse, hvilken rolle denne opførsel spillede i min ulykke, begyndte jeg at lede efter et nyt job. Et par måneder senere landede jeg en position, der gjorde det muligt for mig at bruge mere tid på de ting, der var mest vigtige for mig.
Hvis du svarede nej på nogen af disse spørgsmål, skal du ikke stresse. Nogle gange er vi nødt til at udholde perioder med frustration for at nå vores langsigtede mål. Det er ikke så let som at stoppe op.
Gør hvad du kan for at lære og udvikle dine færdigheder, at genkende og spille til dine styrker, for at omringe dig selv med store mennesker. I stedet for at blive trukket tilbage til et job, der ikke er tilfredsstillende, kan du se, hvilke af disse spørgsmål du kan begynde at svare ja på - selvom det tager dig babyskridt at komme dertil.
Fordi ærligt talt, er livet for kort til at hader din karriere. Du skylder dig selv at gøre noget, du elsker.
