Har du nogensinde en af de dage, hvor alting ser ud som et rod? Uanset om det drejer sig om en overbooket social kalender eller bogstaveligt talt at fjerne dit skrivebord på kontoret, kunne vi alle bruge lidt hjælp til at gøre vores liv mere håndterbart.
Heldigvis tog nogle meget smarte mennesker til Quora med deres anbefalinger for at gøre livet enklere. Så jeg håber, at du er klar til, at tingene bliver meget lettere, fordi disse viskespidser inspirerer dig til at foretage nogle ændringer.
1. Lær at sige nej (den rigtige måde)
Lær at sige nej, og lær at sige det dygtigt. De fleste mennesker er enige om, at det at sige nej drastisk forenkler dit liv. Men at sige nej ufaglært faktisk ender med at komplicere det endnu mere i nogle tilfælde.
Odanga MadungAt sige nej kan føles som om du giver op, svigter folk eller giver en god mulighed for at glide væk. Og tro mig, jeg ved, at det ikke er sjovt at finde ud af, hvordan man bringer nyhederne til nogen. Men når du gør det af de rigtige grunde, er det så værd.
Hvis du har brug for lidt hjælp, har forfatter Alexandra Franzen et fantastisk universelt manuskript til at droppe det store, dårlige nej.
2. Lav tid til ikke at gøre noget
Folk bliver ofte fanget af, hvad de tror, de har brug for og hvad de skal gøre. Dette gøres som en kurv. Selv på din dødsdag vil denne kurv stadig ikke være tom. Du ved hvorfor? For som menneske ønsker du altid at gøre noget, ellers keder du dig.
Shravan VenkataramanBrug 30 minutter ud af din dag til at gøre absolut ingenting - eller i det mindste ikke "arbejde". Uanset om det betyder at meditere, læse eller se reality-tv, tag et skridt væk og husk, at der altid vil være noget, du skal gøre i stedet. Ved aktivt at vælge ikke udføre en opgave på din liste, føler du øjeblikkeligt meget mere kontrol.
3. Vær mindre tilgængelig
Reducer antallet af måder, folk kan nå dig på. Når du har kontrolleret SMS, WhatsApp, voicemail, e-mail, din anden e-mail-konto, Facebook-meddelelser, LinkedIn-meddelelser, Twitter-omtaler, Twitter-DM'er, Quora-beskeder, snail-mail og Slack for tredje gang på en given dag, har du mistet muligheden for faktisk, ved du, at få gjort noget. Begræns antallet af kommunikationsmedier, du bruger, og batchbehandler de meddelelser, der ankommer, for at få din dag tilbage.
Det er lettere sagt end gjort - sociale medier og apps er vanedannende (for ikke at nævne vigtige i dag) - men det er vigtigt for din velbefindende at vide, hvordan man går væk fra teknologi. Den nemmeste måde at gøre dette på er at konsolidere antallet af konti, du kontrollerer regelmæssigt i løbet af dagen. Gem nogle til slutningen af dagen, gem andre kun en gang om ugen, og spar det mindst vigtige for blot at rulle igennem, når du sidder fast i køkkenet i købmandsforretningen.
Føler du at du har en internetafhængighed? Forfatter Molly Donovan viser nogle gode tip til ikke at lade teknologi overtage dit liv.
4. Gør dine prioriteringer kendte
Vær opmærksom på, at du skriver hver af dine mål til den næste dag. Opdater altid noten med de opgaver, du har brug for, næste dag, før du går i seng. Dette vil hjælpe dig med at organisere dit arbejde baseret på dine prioriteter.
Aravind UnnikrishnanDette er en oldie, men en goodie: Skriv dine prioriteringer ned, så du har en bedre chance for at holde sig til dem. At starte hver dag med at vide, hvad der kommer, vil få det til at føles meget mere håndterbart.
5. Omfavne rejsen, ikke destinationen
Assosier ikke med resultatet; du er indsatsen. Så når du prøver nye ting i livet, vil du mislykkes. Mange gange. Om og om igen. Så mislykkes du igen. Når du først har gennemgået den del, lykkes du. Men at overleve fiasko-fasen er kun mulig, når du ikke forbinder dig med resultatet af dine handlinger. Når du fejler, betyder det, at du er nødt til at arbejde mere og måske finde en anden måde. Det er det. Hvad der tæller er din indsats. Så fokus på det.
Ved at fokusere på det, du kan kontrollere (din indsats), kan du få dit liv til at føle dig meget mere håndterbart og mindre afhængigt af eksterne faktorer. At tage kontrol over fiasko er befriende.
Har du andre tip til at leve et enklere og mere håndterbart liv? Tweet på mig, og lad mig vide det!
