Du havde den perfekte kontorromantik - indtil du ikke gjorde det. Nu er du opbrudt. Du har fjernet alle hans eller hendes ejendele fra din lejlighed, tagget alle dine søde par Facebook-fotos ud og sobbet om det med dine gode venner over jordnøddesmør og cookie-dej.
Normale opdelinger er svære, men kontoropdelinger er et helt nyt boldspil. Og desværre betyder det ikke altid, om ting endte i en gensidig aftale eller et hett argument. At arbejde med din tidligere betydningsfulde anden er virkelig akavet.
Men den ubehagelige atmosfære betyder ikke, at du er nødt til at løbe tør for at få et helt nyt job. Her er fem tip til at komme igennem opdelingen af en kontorromantik - selvom din eks er i det næste aflukke.
1. Hold det professionelt
Forhåbentlig enedes du og din tidligere betydningsfulde anden om at holde dit forhold ude af arbejdspladsen fra start. Uanset hvad - nu er det ikke tid til at lade dine personlige anliggender krybe ind og påvirke din produktivitet og dit professionelle omdømme negativt.
Så umuligt som det kan se ud, skal du behandle din eks som enhver af dine andre kolleger. Hold al din kommunikation høflig og strengt professionel (desuden end med nogen anden, mens pausen stadig er frisk), og undgå at mumle snide-bemærkninger under din åndedrag. Ja, det kan være svært at bide din tunge. Men det er vigtigt - fordi en skrigende kamp på kontoret bare ikke vil gøre din situation bedre.
2. Undgå at sladre
Når et forhold falder fra hinanden, kan det være fristende at slemme din eks til enhver, der vil lytte. Når alt kommer til alt er det dybest set den første side i opdelingshåndbogen. Men dette var en kontoropdeling . Så spillereglerne er lidt forskellige.
Hold dig væk fra sladder på kontoret, og undgå at chatte med dine kolleger om detaljerne i din opdeling (uanset hvor meget de beder dig om at spilde deets). Mens den hævnige stemme i dit hoved muligvis tilskynder dig til at ødelægge hans eller hendes omdømme fuldstændigt, gør den simpelthen ikke andet end at du ser dårlig ud.
Der er ingen grund til at tilføje brændstof til kontorens drama ild. Og du vil ikke have, at din sammenbrud skal blive en overdrevet kontorlegende. ("En gang brød et par marketing inden for, og godt, vi har aldrig set en præsentation med så mange underhåndshenvisninger til snyd.")
3. Begræns dine interaktioner
Okay, så du accepterer det faktum, at du er nødt til at sluge din stolthed, fylde dine negative følelser og fortsætte med at arbejde med denne person. Men det betyder ikke, at du konstant skal være involveret i hinandens hverdag.
Så selvom dine følelser stadig er rå, kan du måske øve den ældgamle opbrudstaktik for at undgå. Nej, du kan ikke fjerne de vigtige holdmøder eller konferencer bare for at holde afstand fra din eks. Men du kan ændre et par små dele af din tidsplan, der kan hjælpe med at lette spændingen i din situation.
Ankom lidt tidligere på arbejdet for at undgå den ubehageligt lydløse gåtur sammen på kontoret. Hold dig væk fra pauserummet omkring din eks's regelmæssige frokosttid, eller bede en medarbejder om at blive sammen med dig for at spise.
Ja, det kan virke som en samlet gymnasiestrategi, men du behøver ikke at være ung eller endda vokal om, hvad du laver. Og hvis det hjælper med at tage mindst en smule angst ud af din dynamik, er det helt værd.
4. Kanaliser din energi
Vi har sandsynligvis alle været lidt obsessive over et sammenbrud på et eller andet tidspunkt. Det er menneskelig natur, virkelig. Men snarere end at spilde din tid med at kæmpe over det faktum, at din eks allerede taler om en dato for denne kommende weekend, kanaliserer du al den ophængt energi og lidenskab i dit arbejde.
Det er ikke altid let, men prøv at tjekke dine følelser ved døren til kontoret og zonen ind ved at udmærke dig på dit job. Husk dig selv, du behøver kun at komme igennem de næste ni timer. Ikke kun vil det fjerne din opmærksomhed fra situationen med din eks, men det vil også vise din chef, hvilken produktiv og fantastisk medarbejder du er. Og det er nok til at få dig til at føle dig i det mindste lidt bedre.
5. Husk dette
Du bruger en masse tid på arbejdet. Så det er helt forståeligt (og måske endda forventet), at romantik blomstrer der.
Men mens du er i bedring med denne særlig anspændte og akavede situation, skal du tage lidt tid på at evaluere omstændighederne. Var det kontor slynget værd al denne ekstra omhu og forsigtighed? Måske var det, eller måske var det ikke. Uanset hvad du beslutter dig, er det vigtigt at tage sig tid til virkelig at tænke igennem sagen - især inden du springer ind i et andet romantisk arbejdspladsforhold.
Alle sammenbrud er i det mindste lidt ubehagelige, bekymrende og distraherende. Men en kontoropdeling introducerer et helt nyt akavet element i en allerede skrøbelig situation.
Nej, du behøver ikke at forlade dit job og flytte over hele landet. Bare skriv disse tip til at arbejde for at komme igennem det hele med værdighed. Åh, og du kan bestemt stadig hente en lækker kalorieindhold på vej hjem fra kontoret. Du fortjener det.
