Det sidste år forpligtede jeg mig til 12 30-dages udfordringer, en anden for hver måned, og for at få mig selv til at følge det, annoncerede jeg det for verden.
Nu her er jeg, mere end halvvejs igennem, og har taklet otte udfordringer: Jeg har trænet hver dag, jeg har læst The New Yorker hver dag, jeg har udfordret mig selv til at lave mad hver dag, jeg har taget billeder hver dag, jeg har ringet til en ven hver dag, jeg har haft en gratis måned, jeg har udfordret mig selv til at dagbog dagligt, og lige nu, i min niende måned, spiller jeg klaver hver dag - noget jeg har er ikke gjort siden jeg var barn. Og jeg elsker det virkelig!
Selvom der stadig er tre måneder tilbage, har jeg lært nok af disse personlige udfordringer, at det allerede klinger i min karriere. Og selvom jeg er sikker på, at jeg stadig har mange lektioner, der er tilbage, er her de seks, der allerede ændrer, hvordan jeg nærmer mig mit liv:
1. Find resultater, der er høje og lave
Under min "løb hver dag" udfordring erkendte jeg hurtigt, at jeg ikke altid var begejstret for at få den øvelse. Alligevel gik jeg ud hver eftermiddag og gjorde det - nogle dage længere end andre (nogle dage i meget længere tid end andre). Men det var ikke meningen. Ikke alt skal være en begivenhed at skrive hjem om for at den kan kvalificere sig som en præstation.
Tilsvarende er promoveringer ikke den eneste form for gennemførelse på kontoret, der er værd at fejre. Karrierer er fyldt med gevinster i forskellige former og størrelser. Vi har en tendens til at bemærke, når vores titel eller erstatning ændres, men der er utallige flere muligheder for at være stolte af dig selv.
Når du tilføjer værdi i et møde, når du tilfredsstiller en klients mål i kort rækkefølge, når du har en god latter med en kollega, når du lærer noget nyt, skal du tage et øjeblik på at anerkende din succes uden at vente på, at det bliver annonceret på en personalemøde.
2. Bare gør det
Lyd trite? Det er. Men det er også sandt . Under flere af mine udfordringer oplevede jeg tilfælde, hvor noget føltes hårdt, eller jeg virkelig ville bare slappe af. Men hver gang - uanset om jeg var i min måned med maleri eller min måned med at ringe til venner, og bestemt i løbet af min måned med løb - mønstrede jeg styrken til bare at gå efter det i stedet for at gøre det til en prøvelse.
Vi kan holde os tilbage ved at gøre tingene større end de er - hvad enten det er en beslutning, en samtale, et problem at konfrontere eller noget så simpelt som at hente telefonen for at få forbindelse til en ven.
Sådan bruges et gammelt ordsprog: Spil ikke skak, når alle andre spiller brikker. Overanalyse kan føre til unødvendige karriereproblemer. Det er tidskrævende, og det er udmattende. I stedet for at plage, om du skal løfte hånden til et nyt projekt, eller hvordan man henvender sig til en kollega for en fordel, skal du bare gå for det.
Generelt er det værste, der kan ske, at du får fortalt nej. Så næste gang du fanger dig selv at tænke noget, er du kvalmende, fokuser bare på, hvor god du vil føle dig, når du har nået dit mål, og bare gør det.
3. Ved hvad du har brug for for at opfylde dine mål
Jeg har altid været en langsom læser. Så da jeg gik ud på en udfordring om at læse en New Yorker- artikel om dagen (ingen lille bedrift baseret på længden af magasinets gennemsnitlige stykke), vidste jeg, at jeg skulle planlægge.
Jeg sorterede gennem min stak først om morgenen for at vælge min artikel for dagen, og derefter begyndte jeg at læse, så snart min pendling begyndte. Der stod jeg med mit magasin foldet i søjler og blødlæggede uanset hvor meget af historien jeg kunne inden jeg kom på arbejde. Jeg læste mellem møder og på vej hjem og derefter igen før sengetid. Planlægning for, hvad du skal bruge for at nå dine mål, er nøglen til faktisk at nå dem.
Succes afhænger af at kende dig selv. Det lyder måske indlysende, men hvis du er en morgenperson, skal du ikke vente med at læse nøglerapporten, indtil natten før mødet. Forskellige mennesker har brug for forskellige ting for at gøre deres bedste arbejde. Forstå, hvad der hjælper dig med at prestere på dit højdepunkt, og planlæg i overensstemmelse hermed.
Brug for masser af søvn? Elsker du en bestemt type opgaver? Arbejder du bedst i et stille rum? Føler du inspiration fra visse kolleger? Mange af de elementer, der hjælper dig med at udføre bedst, er under din kontrol. Du skal bare vide, hvad de er.
4. Tag fat på reserve øjeblikke
Det er utroligt, hvordan fem minutter her (venter på en klient, mine børn, i en kasselinje eller tandlægen) og fem minutter der tilføjer. Nogle aktiviteter kræver en stor del af tiden på én gang, andre gør det ikke. For eksempel, når jeg løb hver dag, havde jeg brug for en god time fra start til slut; men under min New Yorker udfordring kunne jeg vende tilbage til en artikel igen og igen hele dagen, så jeg behøvede ikke at tackle det hele på én gang.
Når et par minutter fungerer, skal du få dem til at tælle. I stedet for at rulle gennem Facebook (igen) indtil dit næste møde, skal du gå videre og tackle den lavthængende frugt: skru den e-mail ud, giv dokumentet en ny læsning, forbered dig på dit næste opkald eller tag en hurtig tur ned i gangen for at fange op med en kollega.
Brug af din tid godt giver betydeligt mere tid for dig! Og du vil føle dig stor, at du har endnu et element markeret fra din opgaveliste.
5. Skift din rutine op
Ved at forpligte mig til at lave mad hjemme der hver aften, forpligtede jeg mig i øvrigt til at ændre min morgenrutine. Mens jeg normalt brusede første ting efter at vågne op, begyndte jeg i stedet for mine dage med at gå hen i køkkenet først for at klargøre til middag. Og på trods af at jeg var tøvende over for denne switch, sluttede jeg med at elske den tidlige morgen brainstorming og planlægning. Det fik mig til at føle mig produktiv med det samme, og som om jeg havde et rigtigt greb om dagen.
Lærdom: Forandring kan friske ting op og holde dig på tæerne. Lad os være ærlige. Det er ret svært at være psyket for hver eneste ting på arbejdet, hver eneste dag.
Men succes på kontoret kræver ofte at være klar til at hoppe, når en mulighed opstår.
En lille ændring kan tilføje bare det løft, du har brug for, for at få den pep tilbage, så du får energi igen og er i stand til at gøre dit bedste arbejde. Tænk på de dele af din dag, der kan bruge en ny rutine. Tager du altid frokost sammen med de samme kolleger? Eller spiser du altid en salat ved dit skrivebord?
Foretagelse af forsætlige og samvittighedsfulde ændringer kan føre til nye samtaler, øget synlighed og i sidste ende flere muligheder for at flexere dine professionelle muskler på forskellige måder.
6. Forstå, hvorfor du laver noget
Dette er muligvis den bedste lektion indtil videre. Hvis jeg ikke ved, hvad mit formål er, føler jeg mig ikke meget engageret. Under min madlavningsudfordring var jeg ikke helt sikker på, hvad mit mål var. Da jeg satte den, kunne jeg godt lide ideen om at lave nye opskrifter - men jeg satte den ikke som ”prøv en ny opskrift om dagen” -udfordring. Så uundgåeligt blev det vandet ned til bare at lave et hjemmelavet måltid hver aften; hvilket betød, at jeg faktisk ikke prøvede nye opskrifter så meget.
Jeg følte mig mindre engageret, da jeg kom dybere ind i måneden, fordi jeg ikke rigtig vidste, hvad mit formål var. Det var fint, men ikke spændende. Og fint fører til bla. Og blahene fører til, ja, at holde op.
Identificer formålet. Når du går i gang med et nyt projekt eller frivilligt til at påtage dig et nyt ansvar, er det vigtigt at vide, hvad dit mål er. Siger du ja til det formelle mentorprogram, bare fordi du blev spurgt, eller er der noget specifikt, du håber at få? Hvis sidstnævnte er det sandsynligvis, at du vil nyde oplevelsen og skabe mening; hvis førstnævnte, er det mere sandsynligt, at du holder op ved den første mulighed. Og fortæl dig hvad, selv krævede opgaver er mere givende, når du sætter et mål - uanset hvad det er.
Så hvad er poenget med alle disse 30-dages udfordringer? Det er en værdifuld påmindelse om, at du kan gøre næsten alt for en måned. Plus, denne struktur giver mig mulighed for at gøre masser af ting i 30 dage - masser af dem ting, jeg ikke ville have gjort tid til uden denne ramme. I løbet af de sidste otte måneder har jeg lært masser af, hvad jeg kan lide, hvad jeg kan gøre, og hvad mine prioriteter er - og der er stadig mere, der kommer!
Hvad er den rigtige udfordring for dig? Hvad vil du lære? Del venligst med mig på Twitter!
