Uanset om vi ser tilbage på dette år eller på det næste, ønsker vi alle at blive bedre versioner af, hvem vi i øjeblikket er. Vi ønsker at være smartere, venligere, mere succesrige, mere omsorgsfulde, mindre stressede. Vi ønsker at være bedre medarbejdere, forældre, venner, mennesker.
Men hvordan forbedrer vi os selv? Måske betyder det at finde vores stemme. Eller tage risici. Eller møde nye mennesker. Eller være sårbar.
Uanset hvad du vil blive, kan du gøre det - og her er seks TED-samtaler, der beviser det. For den person, der vil …
1. Tal mere fortroligt: Sådan taler du for dig selv af Adam Galinsky
Hvordan ved du, om du kan rette din chef? Eller bede om en forhøjelse? Eller forsvare din tro? Ifølge Galinsky, en socialpsykolog, handler det om magtdynamik - og her er hvordan man finder ud af, hvor du står, og hvornår du skal tale op.
2. Find deres ideelle livssti: Den nye amerikanske drøm af Courtney Martin
Er det bedre? Gør du mere? At være mere?
Journalisten Courtney Martin siger, at den lineære "amerikanske drøm" har ændret sig - og her er, hvordan du skal overveje din igen.
3. Mød nye mennesker: Hvorfor du skal tale med fremmede af Kio Stark
Vi interagerer med mennesker, vi kender hele tiden - medarbejdere, ledere, klienter, venner, familie, naboer. Men hvor ofte prøver vi at interagere med mennesker, vi ikke kender?
Stark er en fremmed entusiast, og som hendes titel antyder elsker hun at møde nye mennesker - og hun vil forklare de overraskende følelsesmæssige og psykologiske fordele ved at gøre det.
4. Vær mere opmærksom: Alt, hvad det kræver, er 10 mindful minutter fra Andy Puddicombe
Når vi ikke tager os af vores sind, siger mindfulness-ekspert Andy Puddicombe, bliver vi stressede. Og det kan ingen lide.
”Det nuværende øjeblik er undervurderet, ” siger han. Så nyd det ved at tage bare 10 minutter ud af din dag til at meditere. Bare rolig, det er meget lettere, end det lyder - og hans hurtige demonstration vil gøre det føles meget mindre skræmmende at prøve.
5. Tag kontrol over deres liv: Hvilken virkelighed skaber du for dig selv? af Isaac Lidsky
At se er at tro . Du har sandsynligvis hørt den sætning en bajillion gange.
Men tag det fra Lidsky, en forfatter og iværksætter, der mistede synet tidligt i livet - synet er ikke den eneste måde at se verden på. Faktisk ville han hævde, at vi skaber vores egen virkelighed i stedet for passivt at se den. Gå nu derude og lav dine egne.
6. Bliv deres tv-helt: 4 større lektioner fra sæbeopera af Kate Adams
OK, bliv hos mig her - selvom du ikke ser sæbeopera, vil du høre Adams 'historier. Fra en digital historiefortællers stemme er hendes snak sjove engagerende og viser dig, at tv - selvom det er lidt dramatisk - virkelig er en afspejling af os selv. Hvilket betyder, at vi kan lære meget af det.
