Der er ingen bedste. Der er kun bedst for dig.
De kan nævne Android-udgivelser efter slik og snacks, men det betyder ikke, at du ikke kan bruge din Android-telefon til at holde øje med, hvad du spiser og hjælper med din diætplan. Der er mange Android apps designet omkring ideen om vægttab og madsporing, og valgene er overvældende. Oprindeligt valgte jeg en betalt app, en gratis app og en freemium app. (Freemium apps er gratis at bruge, men låser flere funktioner op, hvis du betaler for dem.) SparkPeople er nu gratis, så alt på denne liste er gratis at prøve.Jeg kunne ikke finde en betalt slankekure app, jeg gerne vil anbefale.
Der er ingen bedste. Der er kun bedst for dig.
Denne liste er ikke i orden med "bedsthed", fordi kost er en meget individuel ting, og jeg tror ikke, der er nogen app, der vil være den bedste app til alle. I stedet ønskede jeg at give dig nogle gode muligheder og se på de funktioner og funktioner, der er tilgængelige i disse apps. Har du brug for lidt opmuntring? Kan du finde nøjagtige kalorieindhold forvirrende? Ønsker du integration med din smart skala eller din aktivitetssporing? Der er en app til det. Snarere end at finde dig selv lammet af alle valgmulighederne (og dermed afsætte din kost), så prøv at tænke på de minimale kriterier, du har brug for, og satisfice snarere end at forsøge at finde den perfekte app.
En anden ting. Jeg valgte ikke apps til at understøtte en bestemt diætplan, såsom Weight Watchers, Adkins eller South Beach. Snarere er disse generelle kalorieindhold og kostvaner beregnet til at understøtte et bredere udvalg af brugere.
Jeg er ikke en medicinsk professionel, og du bør rådføre dig med en, før du starter en kost.
På en Android-tablet i stedet for en telefon? Ingen problemer. Disse apps skal fungere sammen, og Google Play Butik skal fortælle dig, om det ikke vil. Taler om, hvis du bruger en Kindle Fire, er mange af disse apps tilgængelige fra Amazon. Hvis de ikke er det, kan du muligvis installere dem alligevel.
02 af 04Noom Fitness Coach
Noom har en række apps til både Android og iPhone. På Android-siden kombinerer Noom Weight Loss med Noom Walk og Noom Cardio for at give dig kalorier / vægtsporing sammen med aktivitetssporing og opmuntring. Deres vægttab-app er en freemium-app, hvilket betyder, at det er gratis at downloade den grundlæggende app, men for et månedligt abonnementskøb i appen kan du låse op flere funktioner og større personalisering. I stedet for at hoppe i fødder først giver det dig mulighed for at afgøre, om de ekstra funktioner vil være en hjælp. Noom hævder, at pro-abonnenter taber dobbelt så hurtigt, men jeg formoder, at det er lidt af udvalgsperspektiv ved spil.
Noom lever på mobil og er ikke et websted fællesskab med en mobil version, ligesom nogle af de apps, vi vil udforske. Det er gode nyheder til kalorieresporing, men måske ikke så stor til fora og social støtte, hvor du måske vil skrive meget mere tekst. Noom er bygget til at fungere godt for telefonbrugere fra starten, og grænsefladen er meget nem at bruge. Systemet bruger Android's underretninger for at minde dig om at spore måltider og træne. Det husker hvad du normalt spiser og tilbyder dem så let plukker. Det giver dig også feedback om, hvor sunde dine måltidsvalg bruger en "rød, gul, grøn" visuel genvej.
Hvor skal man få det: Google Play
Pris: Freemium. Gratis til grundlæggende, $ 9,99 i app-køb for "pro" -version.
Funktioner: Calorie tracking, trin tracking (telefon-som-skridttæller), social deling, rådgivning, træning forslag, manuel vægt sporing, opskrifter
Synkroniseres ikke (for øjeblikket) med enheder som Fitbit, Aria eller Withings
03 af 04SparkPeople Android App
SparkPeople pre-dates Android-telefoner. Det begyndte som et supportwebsted, og det er stadig, hvor de fleste brugere sandsynligvis vil bruge det. Appen på $ 3,99 er sandsynligvis kun en god værdi, hvis du er en eksisterende SparkPeople-bruger og allerede er fortrolig med webstedets grænseflade. Ellers skal du prøve hjemmesiden først, og derefter afgøre, om systemet er godt for dig. Der er mange muligheder med SparkPeople - måske for mange, så prøv ikke at blive overvældet og føler at du skal bruge dem alle.
SparkPeople har forgrenet sig med sin egen aktivitetssporing, der klipper til din sko, men de understøtter også synkronisering med Fitbit aktivitetssporere og Aria smart skalaer, så hvis du ejer nogen af disse ting, kan du undgå at manuelt indtaste emnerne. Appen indeholder en stregkodescanner til kalorieresporing, men det går ud fra, at du primært spiser madpakker og har adgang til kassen. Du kan stadig manuelt indtaste varer fra en næringsdatabase.
SparkPeople bruger både sociale fora og point / badge gamification som motiverende.
Pris:Ledig
Hvor skal man få det: Google Play
Funktioner:Calorie tracking, vægt tracking, aktivitetssporing, stregkode scanner, rådgivning, social deling, badges. Synkroniseres med Fitbit, Aria og SparkPeople aktivitetssporing.
04 af 04myfitnesspal
MyFitnessPal er en gratis (annonceret sponsoreret) app, der tilbyder kalorieresporing, en stregkodescanner (forudsat at din mad er færdigpakket, og du har adgang til kassen) og synkroniserer med en lang række smarte skalaer, aktivitetssporere og endda apps herunder Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo og meget mere. Faktisk tror jeg, det er den eneste app, der mest sandsynligt synkroniseres med din fitness gadget.
Ernæringsdatabasen kan være lidt hurtigere, hvis den automatisk befolket mens du skriver, men det gør det muligt at gemme dine favoritter for hurtig indtastning, hvis du har tendens til (som de fleste af os) at spise de samme ting for mange måltider. Det lader dig også nemt se, hvor mange kalorier du har forladt, og hvordan dine valg vil påvirke dine fremskridt. Ernæringsfeltet tilbyder både rå data og et forenklet cirkeldiagram billede af din ernæring indtagelse.
Du kan tilføje venner, hvis du vil have lidt socialt pres for at træffe bedre valg.
Pris: Ledig (Annonce understøttet)
Hvor skal man få det: Google Play
Funktioner: Kalorie sporing, FitBit synkronisering
