Hvis du er den type person, der har brug for at slynge tre skud med espresso tilbage for at føle sig mildt vågen, kan morgenen være en kamp. Det kan være endnu værre, hvis du har en lang arbejdsdag foran dig, der kræver, at du er på dit A-spil fra det andet, du går på kontoret.
Brug for lidt hjælp til at føle sig mere opmærksom i AM? Vi har søgt på internettet efter de bedste tip og tricks for at få dig til at føle dig vågen, opmærksom og begejstret - nu.
- Her er en interessant bidbit: Hemmelighederne ved at være mere på det om morgenen inkluderer at se babyvideoer og tage lange brusere. (99U)
- Er du en kaffedrikker? Sjov kendsgerning: Du har sandsynligvis drukket din kaffe på det forkerte tidspunkt om morgenen, hvilket får dig til at føle dig mindre aktiv end du kunne. (Fast Company)
- Hvis du ønsker at holde dig væk fra koffeinet, er der masser af gode ikke-koffeinholdige måder at gøre dig klar til den kommende dag. (Inc.)
- Forskere har fundet, at blåt lys, selvom det er farligt for søvn, kan hjælpe dig med at holde dig vågen i løbet af dagen. Så spørgsmålet er, føler du dig blå? (Psykologi i dag)
- Enhver liste over at være vågen er ikke komplet uden en diskussion om søvn, så her er noget nyere: Søvn er faktisk vigtigere end mad. (Harvard Business Review)
- Videnskab er fantastisk, så her er 28 videnskabsstøttede måder at fuldstændigt øge din energi lige nu. (Greatist)
- Hvis du vil føle dig mere vågen dagligt, bliver du nødt til at ændre nogle af dine søvnvaner. (Lifehack)
- Så du har rejst dig om morgenen, men nu er du bange for at falde i søvn senere på dagen. Heldigvis er der måder at undgå eftermiddagsnedgangen. (Business Insider)
Brug for mere hjælp med at føle dig vågen om morgenen? Tjek vores forslag!
- Sådan forbliver du energi på arbejde (hele dagen, hver dag)
- Sødere drømme: 7 overraskende tip til bedre søvn
- Links, vi elsker: Få noget søvn
