Uanset om det er på grund af en løbende (og vanskelig) klient, en øget arbejdsbyrde eller blot simpel monotoni, vi gennemgår alle perioder med udbrænding på arbejdet fra tid til anden. Men spørgsmålet er, hvordan kommer du ud af en funk og hopper tilbage, før det virkelig påvirker dit job og den samlede lykke?
Hvis du leder efter en fornyet motivation, vil disse kilder helt kunne hjælpe.
- Aldrig virkelig tænkt på udbrændthed før? Dette mestreindlæg om, hvad udbrændthed er, giver dig en introduktion. (Lifehacker)
- En vigtig regel at huske: Ikke alle udbrændthed oprettes lige. Ved at forstå de tre hovedtyper kan du finde ud af, hvordan du tackle din specifikke sag. (99U)
- At behandle udbrændthed med en hurtig ferie eller en dag med dovne vil ikke få det til at forsvinde; det handler om at pacere dig selv. (The New York Times)
- En masse udbrændthed stammer fra medarbejdere, der gør det samme dag ind og dag ud. Prøv at lære noget nyt for at komme ud af dette hjørne. (Forbes)
- Vær ikke bange for at bede om en ændring af ansvaret på arbejdet. Begræns mængden af ting, du ikke kan holde ud med, påtage dig andre projekter og se, hvilke opgaver du kan udveksle med andre ansatte. (Den enkle dollar)
- At skifte hele din rutine generelt (inklusive de mennesker, du taler med og de aktiviteter, du udfører efter arbejde) kan virkelig hjælpe dig med at overvinde følelser af udmattelse og følelsesmæssig nød. (Psykologi i dag)
- At føle sig udbrændt kan også være et tegn på et større problem: Du gør ikke det, du elsker regelmæssigt. (Kent Nguyen)
- Hvis du har brug for noget inspiration, kan du kigge på, hvordan de mest succesrige mennesker undgår udmattelse. (Fast Company)
- Lær hvordan du minimerer den tid, du arbejder på ting, du overhovedet ikke nyder. (The Daily Muse)
