Alle har på et tidspunkt at gøre med udbrændthed. Mellem lange timer, krævende klienter og en uendelig bunke med arbejde, kan det til sidst blive for meget at håndtere. Og i denne økonomi er der ingen udsættelse: Arbejdere er mere tilbøjelige end nogensinde til at springe deres ferier over, af frygt for, at hvis deres chefer finder ud af, at de kan leve uden dem i to uger, kan de muligvis overleve uden dem, periode.
Men hvis du er en nonprofit-medarbejder, er byrden lidt anderledes. Ud over en skræmmende bunke arbejde på dit skrivebord står du over for en stabil strøm af mennesker, hvis liv ofte afhænger af dig og din organisations hjælp. Og efter min erfaring kan det forårsage en helt ny slags udbrændthed.
Så for at være på toppen af dit spil i nonprofit-sektoren, har du brug for en ny strategi til at bekæmpe denne følelse af professionel træthed. For at hjælpe dig med at komme igennem det, her er to af de mest almindelige årsager til nonprofit-udbrændthed og et par måder, du kan overvinde dem på.
Udbrændingsårsag nr. 1: Slibningen stopper aldrig
Mange brancher har ebbe og flow. Regnskabsfirmaer er for eksempel travlt om vinteren og det tidlige forår - hvilket skaber en del driftstop om sommeren. Medarbejdere kan slappe af lidt, tage deres dage lidt langsommere og måske endda bruge noget dyrebart kraftudtag.
Men der er ingen sådan nedetid, når det kommer til at betjene de trængende og fundraising for at holde en nonprofit-organisation i gang - denne uendelige efterspørgsel betyder konstante frister og en stabil strøm af nødsituationer. (Et vandkopper udbrud i dit sommerlejrprogram, frafaldet af en vigtig finansierer eller endda noget så almindeligt som en ødelagt printer kan have store konsekvenser, når du er ude af en frist og ikke har kontanter til at overveje alternativer. ) Som et resultat har jeg set mange af mine almennyttige venner opleve et alvorligt tilfælde af udbrændthed.
Hvordan man handler
1. Planlæg tid fra
Spectra, en forfatter og aktivist, anbefaler, hvad hun kalder "hvilestop" hver sjette uge. ”Sandheden er, at jeg er en workaholic, ” skriver hun. ”Hvis jeg ikke planlægger eller planlægger min egenpleje i forvejen, sker det aldrig; Jeg vil bare fortsætte og gå, indtil jeg går ned. ”
Se på din tidsplan og se, om du kan planlægge lignende hvilestop, selvom det ikke er en hel fridag. Hvis du kender dine frister og datoer for store begivenheder i forvejen, skal du planlægge pauser omkring dem. Stor rapport på torsdag? Start tidligt på fredag. Hvis den sidste uge i hver måned er fyldt med udvalgsmøder, skal du planlægge en halv dag fri den følgende uge for at komme sig.
2. Prioriter
I mange nonprofitorganisationer opfordres medarbejderne til at behandle alle og alt lige, inklusive enhver opgave (presserende eller ej) på deres to-do-lister. Og så har du sandsynligvis snesevis af lunkne finansieringsmuligheder, ikke-væsentlige programtilpasninger eller arkiveringsprojekter, der kæmper for din tid og opmærksomhed.
Men jeg vil give dig en lille hemmelighed ind: Ikke alt skal gøres med det samme - eller endda overhovedet. Korrekturlæsningsprogrammer til fundraising-galla? Det kan nemt flyttes fra din plade og ind på en praktikant til-do-listen. Organiserer vi forskning efter en ny rapport, der kan ændre regeringens politik? Nu er det en værd at bruge til din tid. Fokuser på hvad der virkelig er vigtigt, så finder du ud af, at du opnår meget mere - og føler dig bedre til, hvordan du bruger din tid.
3. Tag dig tid til at tænke
Det er også nyttigt at lægge tid på din kalender til fristfrit arbejde. Uanset om du bruger tid på brainstorming, tænker i stort billede eller læser om dit felt, vil du have det bedre med at have en del af tiden hver uge, når du ikke løber rundt på kontoret som en gal person. For eksempel tager jeg en eftermiddag hver måned for at lukke min computer og dykke ned i en bunke med (offline!) Industrinyheder. Dette tillader mig ikke kun at slappe af lidt, men det hjælper mig også med at holde mig på toppen af nye udviklinger i nonprofit-verdenen.
Burnout Årsag 2: Andre menneskers liv er på banen
Du kom sandsynligvis i nonprofit-arbejde, fordi du på et eller andet niveau ønskede at hjælpe andre. Uanset om du arbejder direkte med mennesker, eller du er en del af "overhead" (dvs. en administrativ eller indsamlingsposition), påvirker dit job alle de mennesker, som din organisation hjælper.
Det gør det svært ikke at føle sig skyldig, når du vil - og har brug for - at tage en pause. Hvem skal du trods alt prioritere dig selv, når så mange mennesker er afhængige af dig?
Det er den fælde, som mange af os falder i. Nogle gange forstærkes det endda af vores chefer, kolleger, venner og familie. For nogle år siden gik jeg for eksempel på en forretningsrejse til min organisations hovedkvarter i Sydafrika. På min fridag besøgte jeg en smuk strand og offentliggjorde et billede af den på Facebook. Mens enhver anden erhvervsmæssigt ansat ung professionel muligvis kunne modtage kommentarer som "Glad for, at du skulle tage en pause og se seværdighederne!" Jeg blev bedt om at tage en ferie i stedet for at hjælpe skolebørn. Hvem ville ikke blive udbrændt med disse forventninger og sociale pres?
Hvordan man handler
1. Find et samfund
Husk, at du ikke er den eneste almennyttige medarbejder, der prøver at afbalancere dine behov med at tage sig af andre. Faktisk har jeg fundet det utroligt nyttigt at omringe mig selv med mennesker, der kan forholde mig til min situation. Prøv at planlægge middag eller en happy hour med dine kolleger, eller find en ekstern gruppe af nonprofitorganisationer på Meetup. Selv at du tilbringer et par minutter på et websted som When You Work at a NonProfit kan give dig en fnise og få dig til at føle dig mindre alene.
2. Opret redundans, så du virkelig kan afbryde forbindelsen
Selv når du tager en fridag eller en ferie, er det svært at afbryde forbindelsen fuldstændigt, når der er arbejde, der skal gøres, og folk der skal hjælpes. Men husk, fritid er ikke nøjagtigt slukket, hvis du bruger det på at kontrollere arbejds-e-mail.
For at sikre, at der kan gøres arbejde, selv når du ikke er der for at gøre det, skal du begynde at holde dine kolleger i løkken om alle dine projekter - endda træne dem til at overtage for dig i en knivspids. Du har muligvis ikke en pulje med assistenter eller vikarer at trække fra, men der er helt sikkert en frivillig eller nogen i en anden afdeling, der prøver at bryde ind i dit felt og ville elske muligheden for at lære mere.
Når du føler dig sikker på, at du ikke helt opgiver de mennesker, du prøver at hjælpe, vil du føle dig mindre skyldig i at komme væk.
3. Udnyttelsesfinansiering
Hvis du bemærker, at udbrændthed er et organisationsdækkende problem, kan du overveje at tale med dine donorer om det. Der er masser af fundamenter, der forstår dette problem og kan være villige til at sparke nogle kontanter til et ansattes wellness-program - hvilket kan betyde lægebesøg på kontoret, en ergonomisk analyse eller endda gruppeyoga. Og som en bonus vil medarbejdernes velvære sandsynligvis blive en prioritet - for hvis din organisation har finansieringen til det, vil din chef sørge for, at penge ikke går til spilde.
Til sidst, i slutningen af dagen, skal du huske, at du kun er en person. Du alene kan ikke redde verden. Du har en vigtig rolle at spille, men det er kun et stykke af det større billede.
Så du skal føle dig i orden med at tage dig tid til dig selv og gøre hvad du skal for at gøre dig til en glad, produktiv medarbejder. Når du gør det, er du mindre tilbøjelig til at brænde ud - og det vil hjælpe alle på lang sigt.
