Det ser ud som om Apple Watch kan opmuntre nogle brugere til at lave sunde livsstilsændringer. En undersøgelse fra firmaet Wristly tyder på, at den bærbare gør brugerne mere opmærksomme på deres helbred og få dem til at lave små livsstilsændringer for at hjælpe med at forbedre denne sundhed gennem bevægelse.
Hvordan den slidstærke får dig til at gå
Den største ændring kommer, når det kommer til at stå. Apple Watch er indstillet til mildt at minde dig om, når du har siddet i længere tid end en time, med et mål om at stå i mindst et minut i 12 separate timer på dagen. Ifølge gruppens undersøgelse af 1000 Apple Watch-brugere sagde 75% af de adspurgte, at blid push fungerede, og de "stærkt enig" eller "enig", at de står mere nu, da de er begyndt at bære Apple Watch.
Mens den største ændring i adfærd er kommet i form af at gå, har uret også haft indflydelse på andre elementer i brugerens sundhed. 67% af respondenterne hævder også, at uret har opfordret dem til at gå mere, og 57% af de mennesker, der deltog i undersøgelsen, er trist, at de udøver mere, da de har købt den bærbare.
I løbet af dagen opfordrer Apple Watch dig til at gennemføre tre forskellige aktivitetsringe. En lille blå ring repræsenterer det antal timer du har stået, en grøn indre ring repræsenterer hvert minut af motion du har fået (med et mål på 30 minutter), og en stor ydre ring tæller antallet af kalorier du har brændt hver dag på grund af bevægelse. Målet er selvfølgelig at afslutte alle tre ringe hver dag. The Watch gør milde påmindelser om dine fremskridt i løbet af dagen for at holde dig på rette spor, og når du har succes, kan du tjene aktivitetsmærker for at fejre dine fremskridt.
Undersøgelse siger …
De fleste af respondenterne, 89%, sagde, at de var tilfredse med Activity-appen, der simpelthen sporer din bevægelse hele dagen. Ud over appen Aktivitet har Apple Watch også en Workout-app, hvor du kan deltage i en bestemt type træning og følge dine fremskridt under den. For eksempel kan du gå på en "Outdoor Walk" ved hjælp af Watchet og indstille et kalorimål, inden du begynder. Når du går, vil The Watch fortælle dig, hvordan du går frem mod dit mål, samt give dig opdateringer om, hvor langt du har rejst, dit tempo og din puls under træningen. Ud over at gå, er der en hel del andre indbyggede sportsgrene understøttet af appen, herunder indendørs cykling, elliptisk brug og trappe steppere. 75% af respondenterne svarede, at de var tilfredse med Workout-appen.
Nøglen til at få nogen fitness fordele fra Apple Watch er at bære det konsekvent. 86% af dem, der deltog i undersøgelsen, sagde, at de stadig har deres Watch hver dag, noget du skal gøre, hvis du vil se nogen langsigtede fremskridt med mål som grundlæggende bevægelse og stående.
Udover at afstemme kunderne om deres brug af Watchet har Wristly også for nylig gennemført en kundetilfredshedsundersøgelse på Apple Watch. Fra denne undersøgelse fastslog det, at en hel del 97% af kunderne er tilfredse med den bærbare. Nogle af de mest tilfredse kunder er faktisk almindelige forbrugere snarere end tech entusiaster.
Hvis du lige er begyndt med fitness og Apple Watch har du meget flere apps at vælge imellem end bare Apples Workout og Activity app. Tjek vores rundvisning af Apple Watch fitness apps for at se nogle af de bedste tredjeparts muligheder for den bærbare.
