At finde sunde opskrifter kan være en opgave, især hvis du er på en kost og skal tælle hver eneste kalorieindhold eller carb. Der er flere gode opskrift apps til iPhone og iPad, men et par tilbyder unikke funktioner, der vil hjælpe dieters kaste disse irriterende pund. Disse apps tilbyder ernæringsmæssige oplysninger til alle deres opskrifter, og nogle giver specifikt indhold til lav-carb eller fedtfattig kost.
Whole Foods Market Opskrifter
Whole Foods Market Recipes (Gratis; iOs og Android) er en af de bedste opskrift apps, der aktuelt er tilgængelige. Den er slank, hurtig og har et godt udvalg af opskrifter. De kvældningsfremkaldende fotos gør heller ikke skade.
Appen Whole Foods er særlig nyttig til diætister, fordi du kan søge efter en række særlige kostvaner, herunder fedtfri, højfiber, fedtholdig eller sukkerbevidst. Det indeholder også kategorier for mælkefri og glutenfri opskrifter.
Ernæring fakta er inkluderet for hver opskrift, herunder samlede kalorier pr. Portion, total fedt, mættet fedt, natrium, carbs og protein. Appen gør de mest sunde opskrifter ser appetitvækkende ud, så dieters vil finde masser at lide her.
Samlet bedømmelse: 4.5 stjerner ud af 5.
Download Whole Foods Market Recipes
Fortsæt læsning herunder
AllRecipes.com Dinner Spinner
AllRecipes.com Dinner Spinner-appen (Gratis, iOS og Android) er en sjov måde at opdage nye opskriftsideer på. Du skal blot vælge et kursus og hovedbestanddel (og ryste din iPhone, hvis det er din platform), og appen vil vise opskrifter, der opfylder dine kriterier.
Med tusindvis af brugerindgivne opskrifter at vælge imellem, er du bundet til at finde noget nyt. AllRecipes.com er en af de bedste apps til lav-carb dietere, da det har et filter til at identificere opskrifter, der opfylder lavt kulhydratstandarder.
Appen indeholder næringsoplysninger for alle opskrifter, herunder samlede carbs og kostfiber, så du kan beregne dit netto carb-indtag. AllRecipes.com har også filtre til højfibre, fedtfattige, glutenfrie og lavnatrium dieter.
Samlet bedømmelse: 4 stjerner ud af 5.
Download AllRecipes.com Dinner Spinner
Fortsæt læsning herunder
Simpelthen organiske opskrifter
Simpelthen organisk (gratis, kun iOS) er en anden stor opskrift app til at finde sunde og sunde måltider. Det har ikke så mange opskrifter som AllRecipes.com, men Simply Organic app viser næringsmæssige fakta for hvert måltid.
Den omfatter samlede kalorier, fedt, kolesterol, natrium, kulhydrater og protein. Desværre indeholder den ikke oplysninger om fiber, så det er ikke det bedste valg for lowcarbers. Der er masser af sort i opskrifterne, og du finder alt fra Cajun til børnevenlige måltider.
Samlet bedømmelse: 4 stjerner ud af 5.
Besøg simpelthen organiske opskrifter
Marthas hverdagsmad
Martha's Everyday Food app (Gratis, kun iOS) indeholder tusindvis af opskrifter fra bladet med samme navn. Det er også pakket med funktionalitet, herunder push notifikationer til nye opskrifter, Twitter og Facebook integration og en robust indkøbsliste. Ernæring fakta er også inkluderet, så det er et godt valg for dieters.
I modsætning til den simpelt organiske app indeholder Martha's Everyday Food oplysninger om carbs og fibre, ud over de samlede kalorier, fedt og protein. App'en har et par stabilitetsproblemer, ellers er det et glimrende valg for dem på en diæt.
Samlet vurdering: 3.5 stjerner ud af 5.
Download Martha's Everyday Food
Fortsæt læsning herunder
HealthyRecipes
Appen HealthyRecipes (Free, iOS og Android) er fra de samme folk bag SparkPeople.com, et populært diæt og kalorieresporingswebsted. Som et resultat er SparkRecipes ligeledes fokuseret på at hjælpe dieters shed pounds - trods alt er app sponsoreret af Lean Cuisine.
SparkRecipes indeholder næsten 200.000 brugerindgivne opskrifter, hver med detaljerede ernæringsmæssige oplysninger. I modsætning til nogle diæt apps, som kun giver dig et kort overblik, er SparkRecipes mere detaljeret og indeholder information om flerumættet fedt, enumættet fedt, kalium, fiber og sukker. Du kan også søge efter bestemte fedtfattige eller lav-carb opskrifter.
Samlet bedømmelse: 3 stjerner ud af 5.
Download HealthyRecipes
