Jeg skulle skrive en lys, morsom artikel i dag om sygedage. Det har været i tidsplanen i et par uger, og jeg ser frem til endelig at sidde ned og skrive det. Så skete tirsdag aften. Og pludselig var jeg ikke i humør til at skrive vittigheder. Jeg var ikke i humør til at skrive noget så trivielt, når der skete noget så stort i mit land - noget der påvirkede mig (som det gjorde halvdelen af mine medmennesker, der stemte amerikanere) så utroligt personligt.
Denne følelse skete for mig en gang før, da jeg blev overfaldet af en fremmed i 2014. Jeg havde heller ikke lyst til at være morsom. Så jeg udførte de dele af mit job, der ikke krævede det. Jeg redigerede andres artikler, jeg besvarede e-mails, jeg ledede møder, jeg brainstormede med mine kolleger. Men jeg skrev ikke. Jeg tog heller ikke en eneste fridag.
I 2014 følte jeg mig skyldig for ikke at udføre mit job på 100%. Jeg følte mig skyldig for ikke at have optrådt som mig selv. Jeg følte mig skyldig for at være såret og have smerter og har brug for en pause. Men da jeg blev afskediget bare et par måneder senere, lovede jeg mig selv, at jeg aldrig mere skulle ofre min mentale sundhed for et job. Jeg lærte hurtigt, at de kommer og går, men den måde, du behandler dig selv på, påvirker dig for evigt.
Nu lidt over to år senere holder jeg mig ved det løfte om at sætte mig først. Jeg gør ikke alt på 100%, og jeg slår ikke mine følelser fra og tænder gennem min to-do-liste på auto-pilot.
For alle, der kan tage det roligt med sig selv på kontoret, når tingene er svære i dit liv, gør det . Giv dig selv en pause. Fjern elementer, der ikke trykker på fra din opgaveliste. Ikke for evigt, men bestemt for i dag. Gå til kontoret lidt sent, gå lidt tidligt. Tag en længere frokost end normalt, eller hvis du er som mig, skal du tage en frokost generelt. Skub møder tilbage, når du kan, og forhind dig selv i at besvare hver eneste e-mail, det andet, den kommer i. Alt vil være der, der venter på dig, når du vender tilbage. Jeg lover.
Jeg ved, at jeg er heldig som arbejder i et firma, der abonnerer på hele den menneskelige filosofi, der mener, at vi gør et bedre arbejde, når vi ved, at vi kommer inden daglige frister. Jeg ved også, at mange mennesker ikke er så heldige.
Jeg ved, at der er mennesker derude, der lider i denne uge - men også lider hver anden uge af forskellige årsager - som ikke har den luksus at bare ringe det ned et par hak. Og til disse mennesker ville jeg ønske, at jeg havde en magisk løsning til dig, et tip eller et trick eller et hack, der kunne give dig den plads, du har brug for.
Men det gør jeg ikke. Så mit bedste råd til dig er at praktisere egenpleje på alle måder, du kan. Hvis det er umuligt, mens du er på uret, skal du gøre det, mens du er væk. Få en god nats søvn, spis sundt (eller ikke, hvis det får dig til at føle dig bedre), se et sindssvækkende tv-show, krøl op under et tæppe med te, gå en lang løb, tale med folk, du er interesseret i, og som bry sig om dig - gør ting, der får dig til at føle dig bedre.
Vi har alle dage og uger, der er svære, der udfordrer os, der ikke ser ud til at tage hensyn til vores travle arbejdsplan. Og det er i disse øjeblikke, vi er nødt til at sætte os først, for at huske, at vi er mere end vores job, og at vi fortjener at blive prioriteret lige så meget, som vi prioriterer alt, hvad der sker på kontoret.
