Et par meter ned fra mit eget skrivebord og stol er et stående skrivebord. Den er justerbar og leveres endda komplet med en gulvpude, der understøtter dig, når du står der i en lang periode. Mine kolleger elsker det, og folk er ofte jaloux på, at jeg er så tæt på. Alligevel bruger jeg sjældent det.
På trods af alt det modsatte, har jeg rationaliseret mit ønske om at blive siddende - hvis ikke ved mit skrivebord end på en af sofaerne, der fræser rundt på kontoret - i lang tid. Jeg kan hurtigt påpege, at jeg bruger en masse tid på fødderne. Jeg løber typisk tre til fem miles om morgenen. Min 40-minutters pendling er normalt overfyldt, og derfor står jeg. Jeg er ærligt ofte bare så lettet, når jeg ankommer til min plads om morgenen og kan pløje mig ned i min stol. Undersøgelser, der antyder, at siddende er den nye rygning, er forbandet.
Så du kan forestille mig min glæde, da jeg læste om en ny undersøgelse, der konkluderede, at siddende og stående var ikke så forskellige, når du taler om kaloriforbrug. Forskere rapporterede, at "en person, der stod op, mens han arbejdede i stedet for at sidde, ville forbrænde omkring otte eller ni ekstra kalorier i timen."
Det betyder, at selvom stående er gavnligt, fordi det mindsker risikoen for kronisk sygdom, hvis målet simpelthen er at opretholde en sund vægt, vil det at stå alene, selv i lange strækninger af tid, ikke gøre det. Og selvom jeg tvivler på, at de stående skrivebordshandlere 'største bekymring er at holde sig i form, føler jeg mig bedre ved at vide, at mit valg om at sidde ikke fører til vægtøgning.
Hvis du også er en sidder, skal du være stolt over at du har en mindre grund til at føle dig skyldig over dit valg. Og hvis du er en person, der troede at stå hele dagen svarede til aktiv træning - frygt ikke. Der er masser af næsten lige så lette måder at holde sig i form på kontoret. For eksempel kan du tage gangmøder, indstille en timer for at minde dig selv om at gøre en løkke rundt på kontoret hver time, være opmærksom på, hvad du spiser til frokost (og hvad du spiser, når der tilbydes snacks), og Sørg for, at du prioriterer dit fysiske helbred lige så meget som din karrierevækst.
Fantastisk konklusion: At sidde og stå begge har deres fordele, og i slutningen af dagen skal du ikke føle dig skyldig over ethvert valg.
