For et par år siden ændrede mit liv sig drastisk. Jeg forlod undervisningsjobbet, jeg elsker at få en baby. Og selvom jeg elsker min søn, da jeg var i barselsorlov, følte jeg, at jeg tabte sindet.
I klasseværelset vidste jeg normalt, hvad jeg skal gøre, og hvordan jeg skulle håndtere hårde situationer - men på trods af alle de forældrebøger, jeg spiste, vidste jeg ikke, hvordan jeg skulle blive mor. Min baby og jeg græd ofte, og jeg kan huske, at jeg tællede minutter, indtil min mand kom hjem fra arbejde. Jeg var rodet.
I løbet af denne tid fortalte en god ven, der tilfældigvis er en terapeut, at kvinder, der er uddannede og succesrige fagfolk, faktisk har det sværere end de fleste tilpasser sig nyt moderskab.
Hvorfor? Med tilbagevirkende kraft giver det meget mening. Hvis du er en perfektionist, der synes om kontrol på arbejdet, er det naturligt, at du vil søge kontrol som en ny mor. Problemet: kontrol og perfektion er umulige mål med en nyfødt - og følgelig følger panik.
Men efter uger med at blive helt overvældet fandt jeg et par strategier, der hjalp med at gøre mit liv lettere og hjalp mig med at tilpasse mig min nye rolle som mor. Jeg håber, at du vil ansætte dem hurtigere end jeg gjorde.
1. Forbered dit papirarbejde
Når din søde ankommer, er det sidste du vil gøre, bekymre dig om papirarbejde. Så længe før din forfaldsdag skal du opsøge en kollega, der har været i barselsorlov før, tage hende ud til frokost og spørge, hvordan medicinsk orlov fungerer hos din virksomhed. Der er mange hoops at springe igennem, så gør dit liv lettere, og prøv at gøre det, før du bringer hjem baby.
2. Bare sig “Ja” til Hjælp
Folk er ofte glade for at hjælpe efter at du fødte - men jeg fandt ud af, at jeg var for bekymret over mængden af spit-up på min skjorte og / eller gulv til at lade nogen ind. Men tag det fra mig: Sluk din stolthed (sammen med enhver mad, de måtte tilbyde), og lad dine venner og familie lette din belastning.
Hvis du stadig føler dig overvældet, og hvis du har midlerne, er dette en tid til at ansætte hjælp. Da min søn blev født, betalte vi nogen for at rense vores hus, og jeg fandt også en barnepige, der skulle komme to gange om ugen, så jeg kunne træne og lure. De bedste penge, jeg nogensinde har brugt.
3. Opret forbindelse med andre mødre
Selv hvis du normalt er en social sommerfugl, når du ikke har sovet eller vasket dit hår i dage, vil du sandsynligvis blive fristet til at blive en eneboer. Og jeg er fuldstændig klar over denne fristelse, men at gøre et punkt om at mødes med andre mødre er den bedste kur mod babyblusen der er. Så snart du er klar over, at du ikke er den eneste, der går glip af dit job, din krop og dit liv før babyen, vil du begynde at føle dig meget bedre.
Så gå med i en supportgruppe eller inviter nogle venner til at komme med deres babyer. Sørg for at få forbindelse med kvinder, der vil være ægte, og som ikke vil dømme; du vil være glad for, at du gjorde det.
4. Forvent ikke for meget fra dig selv
Inden du får en baby, drømmer du sandsynligvis om, hvor rart det vil være at have fri fra arbejde. Du kan forestille dig selv at holde et ryddeligt hus og gennemføre en lang liste med projekter, mens du ser på dit englefødte. Han vil lur, fikser du en Food Network-godkendt middag og indhenter de bøger, du har døet til at læse.
Alt dette lyder dejligt, og du kan muligvis leve op til denne fantasi - medmindre du er noget som mig. Når virkeligheden går ind, kan du måske indse, at din baby, ligesom min, ønsker at blive holdt og hoppet og pacificeret hele tiden (og jeg mener det hele). Ideen om at lave mad (eller endda spise) bliver sandsynligvis vanskeligere, end du nogensinde har forestillet dig.
Hvis dette sker med dig, er mit råd enkelt: Sænk dine forventninger. Når du og din baby overlever dagen, skal du fejre, selvom intet andet bliver gjort. Tøjvask kan vente; Jeg lover.
5. Forbered dig på at vende tilbage til arbejdet
Når din baby er flyttet op i en eller to bleestørrelser, vender du muligvis tilbage på arbejde. Jeg vil ikke lyve - selvom du elsker dit job, er denne overgang vanskelig og følelsesladet. Når det er sagt, er der et par vigtige ting, du kan gøre for at indstille dig selv til succes. Først, hvis du ammer, skal du tale med din HR-repræsentant om dine ammemuligheder, så du kan finde et privat rum. Pumpning er en sårbar ting, og du vil bestemt ikke have, at din chef går ind på dig. Jeg dekorerede mit “ammeskab” med billeder af min søn, og det blev et sikkert (omend underligt) tilflugtssted.
Sammen med dette skal du købe noget billigt arbejdstøj efter babyen. Hvis du er noget som jeg var, da jeg gik tilbage på arbejde, bliver du frastødende syg af dit moderskabstøj, men du passer endnu ikke ind i dine gamle arbejdsudstyr. Øv bøv. I stedet for at være hård mod dig selv (se tip 4), skal du gå til et outletcenter og købe nogle tilgivende tøj til dette livsfase.
Udskriv derefter et par gode billeder af din baby til dit kontor. Dine medarbejdere vil helt sikkert bede dem om at se dem, og de får dig til at smile selv på de værste arbejdsdage.
Jeg mener ikke at være pessimistisk, men for at være ærlig var de måneder, jeg tilbragte på barselsorlov, nogle af de sværeste i mit liv. Men de var også nogle af de mest givende. Selvom jeg var forvirret, hormonel og søvnmangel, ville jeg ikke handle et minut, som jeg tilbragte med min søn som nyfødt.
Hvis du forventer, eller hvis du er en ny mor, tillykke! Det er en spændende og skør rejse, du går på. Jeg håber, at dette råd hjælper dig med at få mest muligt ud af denne stressende, men specielle tid.
