Snigskytteangrebet i Dallas, døden af en uskyldig mand i MN, selvmordsbomberne i Tyrkiet, masseskydningen i Orlando - jeg kunne fortsætte, men du har sandsynligvis ikke brug for mig til at minde dig om alle de forfærdelige ting, der foregår i verden.
Dette er ikke en artikel om, hvad der er rigtigt eller forkert, det handler ikke om lufthavnsikkerhed, våben eller pistollov, og det handler bestemt ikke om politik, eller hvilken politiker twitrer til hvad.
Det handler om dig.
Når vægten af det, du har set og hørt, truer med at rive dit hjerte i to, hvordan kan du muligvis mønstre entusiasmen til dit 10:00 møde eller forventes at pakke dit hoved rundt om at afslutte rapporten inden udgangen af dagen?
Synes det ikke fjollet at dykke lige ind i detaljerne i dit daglige arbejde efter en så stor tragedie? De hundrede små ting på din huskeliste synes pludselig meget mere, når skyggen af noget forfærdeligt klynger sig stort. Men du kan ikke bare stoppe med at arbejde. Du vil ikke afslutte dit job eller opgive den karriere, du har opbygget. Så hvad laver du?
Her er tre tanker, der hjælper dig med at klare.
1. Elsk dit ansvar
Guns. Forbrydelse. Krig. Sygdom. Terror. Tørke. Flygtninge. Og på, og på, og videre.
Der sker en masse sjærevridende ting derude. De sker lige nu, de skete i går, og de vil sandsynligvis også ske i morgen. Det er udfordrende at fokusere på dit daglige ansvar, når der er stort tab og tristhed omkring dig.
Du kan måske føle, at du er stødt ud af din rille. Alt, hvad du kan se, er et større landskab, og med det synspunkt er det nemt at føle, at det, du laver, ikke rigtig betyder noget, eller at hvis du knækker ned og begynder at afkrydse ting fra din huskeliste, så mangler du på en eller anden måde pointen eller gør mennesker, der lider af en bjørnetjeneste.
Men at have et job og et sæt ansvarsområder er ikke uforeneligt med at være et omsorgsfuldt menneske.
Har du et møde 17.00 til at deltage? Fremragende. Elsker det faktum, at du kommer til at gøre stort arbejde. Bare blevet bedt om at tage et nyt projekt? Fantastisk. Dyk nu ind i det og nyde muligheden. Tvunget til at holde en kollega i hånden gennem en delt opgave? Perfekt. Hvor vidunderligt at du får hjælp til nogen og har indflydelse på deres arbejde.
At føle, pleje og huske kræver ikke, at du stopper alt andet, og at vælge at omfavne og elske dit ansvar snarere end at afbryde forbindelsen med dem kan være transformerende.
2. Fød englene
Frygt, smerte og vrede er som lokomotiver, der spærrer gennem dig. Disse kraftfulde følelser imponerer og banker og styrter, og dirigerer din opmærksomhed fra den opgave, der er ved hånden.
Det er ikke let at anvende dig selv på arbejdspladsen, når der er et damptog, der ruller gennem dit hoved og over dit hjerte, og at slå dig sammen, så du kan afslutte dækket, synes sandsynligvis ligefrem trivielt. Snart kæmper du for at holde en jævn, rolig opførsel.
Måske klikker du på en medarbejder, der stiller dig et spørgsmål, du betragter som stumt. Måske tænker du "Fint, jeg gør det selv, " når noget ikke er afsluttet, som du forventede. Og måske ruller du dine øjne og skinner mod den lille tale, du hører i aflukke og korridorer.
Men du behøver ikke at fodre disse ting. Du behøver ikke at stokke ovnen, der driver bitterhed, eller misforståelse eller dømmekraft. Hvad hvis du i stedet var på dit bedste som svar på en frygtelig begivenhed?
Tænk generøsitet med tid eller ånd over rustning. Empati over opdeling. Medfølelse over dom. Dine bedste oplevelser på arbejdet har været de tidspunkter, hvor du var bedst, og tænk ikke et øjeblik, at det at vælge at være sådan nu er et upassende svar på noget forfærdeligt.
Fød englene, ikke dæmonerne.
3. Træk vejret
Når alt er sagt og gjort, har du stadig et job at gøre. Jeg ved, jeg ved, at det at flytte numre rundt i et regneark eller køre et møde om markedsføringsstrategi virker slags latterligt sammenlignet med hvad der er derude. Men det er noget. Og at have noget solidt at fokusere på i en verden, der ser ud til at skifte, kan hjælpe med at give den balance, som du så desperat søger.
Så indånd …
Tag en åndedrag, og indse, hvor heldig du er som ansat, at være i live og godt, sidde på et kontor, få betalt for at udføre arbejde, du er interesseret i (eller i det mindste forhåbentlig ikke afsky). I bedste fald er du omgivet af mennesker, der er gode, anstændige mennesker, og i værste fald har du et arbejde bff eller en person til at tage en kop eftermiddagste med. Se dig omkring, ånde dybt og overvej, hvor heldig du er.
Nogle dage vil du stadig kæmpe for at bekymre dig meget om det arbejde, der ligger foran dig, når der er så meget andet at tænke på. Du kan endda (midlertidigt) se dit job som ubetydeligt baseret på hvad der sker i verden, og det er også OK. At lade dig selv føle ting og proces er en del af at komme tilbage på sporet. Husk dette: Du har lov til at bremse, indtil du er klar til at gøre mere. Og at det at gøre dit job ikke er uforeneligt med at være en omsorgsfuld person, der er bekymret for, hvad der sker i verden.
