Som produktivitetsentusiast har jeg søgt længe og hårdt efter den ene aktivitet, der, når den først var behersket, ville gøre mig bedre til alt andet, jeg gør. Jeg gik i seng tidligere, jeg downloadede alle apps (plus nogle), og prøvede endda journalføring.
Men desværre ikke held - før jeg snuble over denne artikel skrevet af Josh Steimle, en administrerende direktør for digital marketing, der prioriterer øvelse frem for alt inklusive hans egen forretning. Faktisk så meget, at han dedikerer 10 timer om ugen til fysiske træning, selv når han har 50 "presserende" opgaver, der venter på ham på kontoret.
Som en, der altid har placeret at gå i gymnastiksalen i bunden af min to-do list totem pole, forstod jeg ikke, hvordan nogen kunne prioritere nogen tid på løbebåndet over at udføre reelle opgaver, som du ved, faktisk påvirker andre mennesker. (Forestil dig, at jeg ruller mine øjne, når folk slentre på arbejde en time efter mig, gymnastiksæk i hånden.)
Steimle beviste dog min tankegang forkert (og afslørede mine workaholic tendenser i processen). Her er grunden til, at administrerende direktør hellere vil omplanlægge et klientmøde end at annullere hans træning:
Hvis træningen stopper, går mit helbred ned ad bakke. Med tabet af fysisk helbred falder min produktivitet på arbejdet. Jeg bliver deprimeret. Jeg mister motivation til at gøre de ting, der gør min virksomhed vellykket. Jeg har lært førstehånds, at ekspertise inden for et område i mit liv fremmer ekspertise på alle andre områder af mit liv. Træning er det nemmeste område i mit liv at kontrollere. Det er nemt at måle. Enten får jeg det ind, eller ikke. Når jeg gør det, løfter det alle andre områder af mit liv, inklusive min virksomhed.
Lad os dissekere dette: Først tegner Steimle forbindelserne - forbindelser, som så mange af os vælger at forsømme - mellem fysisk velvære og vores jobydelse. For det andet deler iværksætteren, at kontrol over hans træning har en nedslidt effekt. Når Steimle afslutter sin træning, overføres denne kontrol til sit ansvar som en virksomhedsejer, som en mand, som en far og som en ven. ”Tricket er at finde ud af, hvilken rækkefølge prioriteringer der giver den maksimale samlede fordel, ” siger han.
Jeg prøvede hans strategi i sommer, og i de sidste to måneder er jeg gået på 30 minutters løb og øvet Pilates fem gange om ugen. Meget hurtigt så jeg resultaterne. Bortset fra at føle mig mere energisk og fokuseret, når jeg arbejder, giver det at vide, at jeg kan nå mine daglige træningsmål, mig selvtillid i at nå alle mine andre mål - især de mere udfordrende på arbejdet.
Selv hvis du ikke har trådt ind i et gymnastiksal for evigt, skal du tage et sprang af tro og se, hvordan prioritering af din fysiske sundhed kan transformere din præstation på arbejdet. Hvis en som mig - der, du skulle vide, ikke har brudt sved i et helt år før to måneder siden - kan gøre det, kan du også.
