For et par uger siden fortalte min praktikant mig, at hun brugte en times tid på at rulle gennem Instagram, før hun kom ud af sengen. Wow , ”tænkte jeg, hvilket kolossalt spild af tid!
Og så begyndte det for mig, at min morgenrutine ikke er så forskellig fra hendes. Efter at have slået snooze et par gange, ruller jeg over, griber min telefon, tjekker tiden og åbner Instagram, Facebook eller Twitter. Lad rullingen begynde. Det er blevet automatisk, en handling af min snige underbevidsthed.
Inden jeg ved det, bliver 7:05 7:30, og den dejlige morgenmad, som jeg havde planlagt, ville blive til et beskidt klementin eller en ske jordnøddesmør.
Det irriterede mig, at jeg begyndte min dag med så meget sociale medier. Så jeg udfordrede mig selv til at sparke denne vane i mindst en uge. Og ikke kun gjorde jeg det, men jeg gør det stadig tre uger senere.
Jeg haster ikke så meget
Denne udfordring gav mig gaven til mere tid (ved du, den ting folk siger, at de aldrig nogensinde har nok af?). Og helt sikkert, i den store ting af ting, 30 minutter er intet. Men om morgenen før arbejde er det alt .
Jeg kan lade mit hår tørre i stedet for at sprænge ud af døren med det snorret og vådt (meget sød). Jeg kan lave mig en afrundet morgenmad, og somme tider kan jeg undertiden sætte mig ned, afslappet sippe af min kop kaffe og gøre noget, jeg nyder, som at læse en god bog eller skrive.
Du kan måske ikke tro mig, før du prøver det, men der er bare noget så beroligende og forfriskende ved at lette din dag i stedet for at snuble ud af sengen og køre uret til kontoret.
Og tænk over det: Hvis jeg praktiserer dette konsekvent, får jeg to og en halv time tilbage hver uge og 10 timer hver måned.
Jeg begynder ikke min dag med at sammenligne mig med andre
Misforstå mig ikke - sociale medier kan være gode. Det kan være vigtigt for at hjælpe nogle mennesker skyrocket deres karriere, og jeg kan ikke benægte, at jeg kan lide at være i stand til at forblive let forbundet med venner og familie, som jeg ikke bor i nærheden.
Men for mig kan det også forårsage en masse icky følelser. Fra jalousi - Åh, Jackie flyttede ind i en splinterny to-værelseslejlighed? Fedt nok. Jeg vil sidde fast i mit soveværelse for ev. -Til kropsskamning - Temmelig sikker på at yoga bukser aldrig ser så godt ud på mig, så jeg skal bare fylde denne cupcake i mit ansigt nu. - at føle sig som en fiasko - Ha. Luke fik lige en bogaftale, og her er jeg på mit tredje job på fire år.
Jeg kunne fortsætte. Men det gør jeg ikke. Fordi selv jeg bliver træt af denne skamparty.
Pointen er, at bevidstløs rulle gennem sociale medier meget hurtigt kan blive til sammenligningsspil, og det lyder ikke som et tankesæt, der er kompatibelt med en succesrig og glad arbejdsdag.
Jeg har endnu ikke perfekt slået fast min nye livsstil. Ofte falder jeg i rullefælden lige før sengetid (og ja, jeg ved, at ondt mobiltelefonlys er forfærdeligt for mine øjne og hjerne!).
Men de forbedringer, jeg har bemærket fra eliminering af det fra starten af min dag, motiverer mig til at fortsætte med at prøve. Fordi der er mange mål, jeg vil nå i livet, både professionelt og personligt, og at have den ekstra tid er spilændring.
Og jeg kommer ikke nogen steder, hvis jeg vågner op til et internt mantra om "Du er sådan en fiasko, Abby."
